İlk öğünümü nasıl kaydederim?

Kayıt üç adımda ilerler: hangi öğün, hangi besin, ne kadar. Her adımda tek bir karar verirsin ve dokunuşun kendisi cevaptır; ayrıca onaylaman gerekmez.

Kayıt ekranını açmak

İki kapı var, ikisi de aynı yere çıkar:

• Bugün ekranındaki yeşil Beslenme kartının sağ üstündeki beyaz artı düğmesi.
• Beslenme ekranındaki Öğünler kartının sağ üstündeki Besin Ekle düğmesi.

BeslenmeBesin Ekle

Üç adım

1. Öğününü seç. Dört kart görürsün: Kahvaltı, Öğle, Akşam, Ara Öğün. Dokunduğun kart hem cevabın olur hem seni bir sonraki adıma taşır.
2. Besini bul. Arama alanına ne yediğini yaz, örneğin "mercimek çorbası". Yazdıkça altta sonuçlar belirir; aradığın tam eşleşmeyse satırın altında "aradığın tam bu" yazar. Satıra dokunmak seçimini yapar.
3. Ölçüsünü söyle. Son adımda besinin grupları görünür, altında Ölçü seçenekleri ve miktar sayacı vardır. Kaydet'e dokunduğunda kaydın öğüne düşer.

Fikrini değiştirirsen üst köşedeki geri okuyla bir önceki adıma dönebilirsin.

Ölçüler ve miktar

Miktar sorusu seçtiğin ölçüye göre değişir: "Kaç dilim?", "Kaç kase?", "Kaç avuç?" gibi. Kullanabileceğin ölçüler şunlar:

adet, dilim, kase, kaşık, bardak, fincan, avuç, porsiyon ve gram.

Miktarı artı ve eksi düğmeleriyle yarım yarım değiştirirsin; en az 0,5 en çok 12 ölçü kaydedebilirsin.

Besin grupları

Her kaydın en az bir besin grubu taşır; gün dengeni bu gruplar oluşturur. Katalogdan seçtiğin bir besin gruplarını kendi getirir, istersen Düzenle ile değiştirirsin.

Beş temel grup: Sebze, Meyve, Protein, Tahıl, Süt Ürünü.

Yanında yedi grup daha var: Bakliyat, Sağlıklı Yağ, Kuruyemiş, Hamur İşi, İçecek, Tatlı/Şekerli ve Fast Food.

Yazmadan eklemenin yolları

Arama adımında, henüz bir şey yazmadıysan altında hazır kapılar durur:

• Menümden seç: daha önce afiet'e öğrettiğin besinler.
• Sık yazılanlar: o öğünde en çok yazılan besinler, öğüne göre değişir.
• Sofralarım: kaydettiğin bir sofrayı tek dokunuşla eklersin.

Aradığın listede yoksa

Katalogda iki binden fazla besin var, ama babaannenin dolması orada olmayabilir. Böyle bir durumda sonuç yerine iki düğme çıkar:

• Fotoğrafını çek: Afi tabağa bakar ve tanımaya çalışır.
• Afi'ye anlat: besin adını ve birkaç kelimeyle neyden yapıldığını yazarsın, Afi doldur'a dokunursun, grubu ve ölçüyü Afi getirir. Getirdiği her şey düzenlenebilir kalır.

Kaydettikten sonra

İlk kaydında Afi seninle kutlar. Sonrasında kaydın Beslenme ekranındaki ilgili öğünün içinde durur; yanlış bir şey olduysa düzeltmek birkaç dokunuş sürer.