Beslenme ekranında ne var?

Beslenme, günün tabağını anlatan sekmedir. Bugün ekranı "nasıl gidiyor" derken burası "tam olarak ne yedim" sorusuna cevap verir.

Sayfanın en üstünde sekmenin adı ve günün uzun tarihi durur.

Afi'nin notu

Sayfayı Afi açar. Bugün ekranındaki notun aynısı değildir: burada gün geneli değil, tabağın hakkında konuşur. Doğrudan bir besin adı geçiriyorsa ona dokunup ayrıntısını açabilirsin.

Enerji ve Makro Dengesi

Altındaki kart günün pusulasıdır. Üstte yaklaşık enerji, altında protein, karbonhidrat ve yağ çubukları vardır. Çubuklar hiçbir zaman kırmızıya dönmez; taşan bir değer çubuğun ucunda durur.

Kart yana kaydırılabilir ve üç sayfa taşır:

1. Enerji ve Makro Dengesi
2. Öğünlerin Günün öğün öğün dökümü.
3. Bugün eklediklerin Kayıtların tek tek listesi.

Ölçüler kişiselleşmemişse kart bunu sakin bir cümleyle söyler ve seni Vücudum'a davet eder. 18 yaş altında sayısal bir ölçü hiç kurulmaz, yerine denge dili kalır.

Öğünler

Öğünler kartında dört çip yan yana durur: Kahvaltı, Öğle, Akşam ve Ara. Bir çipte kaydın varsa köşesinde kaç besin olduğunu söyleyen küçük bir sayı belirir.

• Çipe dokunmak o öğünü açar, içine ekleme yapmaz.
• Kartın sağ üstündeki yeşil Besin Ekle düğmesi ekleme akışının tek kapısıdır.

İki kısayol

Öğünlerin altında yan yana iki kart durur:

• Besin Rehberi Katalogdaki bütün besinleri gezersin. Her satırın altında bir ölçünün kaç grama denk geldiği yazar, örneğin "1 dilim ≈ 30 g".
• Menüm afiet'e kendi öğrettiğin besinler ve kaydettiğin sofralar burada durur.

Afiyet ritmin

Sayfayı haftanın ritmi kapatır. Bu haftanın yedi noktalı şeridini, kazanılmış afiyet haftalarının toplamını ve geçmiş haftaların dökümünü gösterir.