[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"destek-yazi:sorun-giderme\u002Fuygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor":3,"destek-harita":49,"seo-meta:\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme\u002Fuygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor":487,"blog-posts:en":535},{"category":4,"article":11},{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10},"sorun-giderme","Sürüm ve sorun giderme","Güncelleme, takılmalar, kesinti","Sürüm nasıl güncelleniyor, bir şey takıldığında ne yapmalı, kesinti olup olmadığını nereden görürsün ve hatayı bize nasıl iletirsin.","neutral","pusula",{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16,"html":17,"toc":18,"previous":32,"next":37,"related":42},"uygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor","Uygulama açılmıyor, donuyor ya da hata ekranı gösteriyor","Boş ekranda kalma, donma ve karşına çıkan üç farklı hata ekranı: her birinin ne anlama geldiği, hangi düğmeye dokunacağın ve sırayla denenecekler.","2026-08-01",11,"\u003Cp>Uygulama bir yerde takılırsa kayıtların gitmez; kayıtlar hesabına bağlı olarak sunucuda durur. Aşağıdaki adımlar çoğu takılmayı birkaç dakikada çözer.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"once-su-ikisi\">Önce şu ikisi\u003C\u002Fh2>\n\u003Col>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Uygulamayı tamamen kapat ve yeniden aç.\u003C\u002Fstrong> Arka planda bırakmak yetmez; uygulama listesinden kapatman gerekir.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Güncel sürümde olduğundan emin ol.\u003C\u002Fstrong> App Store'da afiet'in yanında "Güncelle" yazıyorsa güncelle. Adımlar \u003Ca href=\"\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme\u002Fuygulamayi-guncellemek\">afiet'i güncellemek\u003C\u002Fa> yazısında.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Fol>\n\u003Ch2 id=\"karsina-cikan-ekrani-tani\">Karşına çıkan ekranı tanı\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Bir şey ters gittiğinde uygulama seni boş bir ekranda bırakmaz. Ne kadarının etkilendiğine göre üç ayrı ekran vardır ve üçünde de yapman gereken şey ekrandaki düğmeye dokunmaktır.\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>"Afi bir anlığına takıldı."\u003C\u002Fstrong> Uygulamanın tamamı etkilenmiştir. \u003Cstrong>Tekrar dene\u003C\u002Fstrong>'ye dokun. Aynı ekran ısrarla geri geliyorsa altındaki \u003Cstrong>"Sorun sürüyorsa çıkış yap ve yeniden başla"\u003C\u002Fstrong> satırı seni giriş ekranına çıkarır. Bu düğme kayıtlarını silmez, yalnız bu cihazdaki oturumu kapatır; aynı hesapla girdiğinde her şey yerinde olur.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>"Bu sayfayı açamadım"\u003C\u002Fstrong> Yalnız o sekme etkilenmiştir. \u003Cstrong>Tekrar dene\u003C\u002Fstrong> ya da \u003Cstrong>Geri dön\u003C\u002Fstrong> ile devam edebilirsin.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>"Bu adımı açamadım"\u003C\u002Fstrong> Aşağıdan açılan bir sayfanın tek bir adımı takılmıştır. \u003Cstrong>Tekrar dene\u003C\u002Fstrong>'ye dokunmak çoğunlukla yeter, sayfayı kapatman gerekmez.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-ipucu\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">İpucu\u003C\u002Fp>\u003Cp>Sayfa ve adım ekranları "kayıtların yerinde duruyor" der; bu bir teselli cümlesi değil, olanın tarifidir. Kayıtlar cihazda tutulmadığı için uygulamanın takılması onlara ulaşamaz.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n\u003Ch2 id=\"acilista-bos-ya-da-yukleme-ekraninda-kaliyorsa\">Açılışta boş ya da yükleme ekranında kalıyorsa\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Uygulama açılırken veriyi bekler. Bekleme uzarsa ekran kendini bırakır ve \u003Cstrong>Tekrar dene\u003C\u002Fstrong> düğmesiyle birlikte ne olduğunu söyleyen bir mesaj gösterir:\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>"Sorun sende değil"\u003C\u002Fstrong> yazıyorsa aksaklık bizdedir. Beklemek dışında yapman gereken bir şey yok; ayrıntı için \u003Ca href=\"\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme\u002Fkesinti-mi-var-durum-sayfasi\">bir kesinti mi var\u003C\u002Fa> yazısına bak.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>"Bağlantı kurulamadı"\u003C\u002Fstrong> yazıyorsa bağlantı tarafına bakalım: Wi-Fi'dan mobil veriye geçmeyi dene.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>Uygulamayı arka plana atıp geri döndüğünde ekran kendi kendine yeniden dener, yani biz toparlandığımızda ekran da toparlanır.\u003C\u002Fp>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-dikkat\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">Dikkat\u003C\u002Fp>\u003Cp>Uygulamayı silip yeniden kurmak son çare bile değildir; giriş bilgilerin cihazda kalabildiği için çoğu durumda bir şeyi değiştirmez. Önce yukarıdaki adımları dene, sonra bize yaz.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n\u003Ch2 id=\"hala-suruyorsa\">Hâlâ sürüyorsa\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Uygulama beklenmedik biçimde kapandıysa teknik kayıt bize otomatik ulaşır. Yine de \u003Ca href=\"mailto:destek@afiet.co\">destek@afiet.co\u003C\u002Fa> adresine hangi ekranda olduğunu ve hemen öncesinde ne yaptığını yazman bizim için değerli. Eklemen gerekenlerin tamamı \u003Ca href=\"\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme\u002Fbir-sey-takildiginda\">bir şey takıldığında\u003C\u002Fa> yazısının sonunda.\u003C\u002Fp>\n",[19,23,26,29],{"id":20,"text":21,"level":22},"once-su-ikisi","Önce şu ikisi",2,{"id":24,"text":25,"level":22},"karsina-cikan-ekrani-tani","Karşına çıkan ekranı tanı",{"id":27,"text":28,"level":22},"acilista-bos-ya-da-yukleme-ekraninda-kaliyorsa","Açılışta boş ya da yükleme ekranında kalıyorsa",{"id":30,"text":31,"level":22},"hala-suruyorsa","Hâlâ sürüyorsa",{"slug":33,"category":5,"title":34,"summary":35,"updated":15,"order":36},"kaydedemedik-uyarisi","“Kaydedemedik” uyarısı: neden olur, nasıl çözülür?","Öğün, ölçüm, su ya da bildirim tercihi kaydedilemediğinde ne olduğu, sırayla denenecekler ve kaydının gerçekten düşüp düşmediğini nasıl anlayacağın.",10,{"slug":38,"category":5,"title":39,"summary":40,"updated":15,"order":41},"kesinti-mi-var-durum-sayfasi","Bir kesinti mi var? Durum sayfasını okumak","afiet.co\u002Fdurum sayfasında hangi servislerin göründüğü, renklerin ve durumların ne anlama geldiği ve kesinti sırasında yapman gerekmeyen şeyler.",12,[43,48],{"slug":44,"category":5,"title":45,"summary":46,"updated":47,"order":22},"bir-sey-takildiginda","Bir şey takıldığında ne yapmalı?","Uygulama açılmıyor, kayıt gitmiyor ya da ekran boş kalıyorsa sırayla denenecekler ve bize yazarken hangi bilgileri eklemen gerektiği.","2026-07-31",{"slug":38,"category":5,"title":39,"summary":40,"updated":15,"order":41},{"categories":50,"total":486},[51,117,213,260,324,380,452],{"slug":52,"title":53,"summary":54,"description":55,"accent":56,"icon":57,"articles":58},"baslangic","Başlangıç","Kurulumdan ilk güne","afiet’i ilk kez açıyorsan buradan başla: kurulum, hesap, profil ve sofranın ölçü diliyle tanışma.","sebze","filiz",[59,64,69,75,80,85,90,95,100,105,109,113],{"slug":60,"category":52,"title":61,"summary":62,"updated":47,"order":63},"afiet-nedir","afiet nedir, ne işe yarar?","afiet kalori saydırmaz; sofranın kendi ölçüleriyle konuşarak ailece dengeli beslenme alışkanlığı kurmana yardımcı olur. Ne yapar, ne yapmaz.",1,{"slug":65,"category":52,"title":66,"summary":67,"updated":68,"order":22},"afieti-indirmek","afiet'i nasıl indiririm?","afiet App Store'da yayında ve ücretsiz. iPhone'da indirme adımları, Android'in durumu ve ilk açılışta hesap oluşturma.","2026-08-24",{"slug":70,"category":52,"title":71,"summary":72,"updated":73,"order":74},"hesap-olusturma","afiet hesabımı nasıl oluştururum?","Hesap üç yoldan açılır: e-posta ile, Apple ile ya da Google ile. Adımlar, arkadaş kodun ve e-postanı doğrulama burada.","2026-08-25",3,{"slug":76,"category":52,"title":77,"summary":78,"updated":15,"order":79},"ilk-acilista-ne-oluyor","Uygulamayı ilk açtığımda ne oluyor?","Kısa bir tanıtım, hesapsız bir ilk kayıt, sonra hesabın ve ismin. afiet'i ilk açtığında seni bekleyen bütün adımlar sırasıyla burada.",4,{"slug":81,"category":52,"title":82,"summary":83,"updated":15,"order":84},"ilk-ogunumu-kaydetmek","İlk öğünümü nasıl kaydederim?","Besin ekleme üç adımda ilerler: öğünü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Listede olmayan yemekler için de iki ayrı yol var, ikisi de burada.",5,{"slug":86,"category":52,"title":87,"summary":88,"updated":15,"order":89},"profilimi-doldurmak","Profilimi nasıl doldururum?","İsmin ve avatarın Profilim'de, boy ve hareket düzeyi gibi bilgiler Vücudum'daki Seni tanıyalım akışında. İkisinin de adımları burada.",6,{"slug":91,"category":52,"title":92,"summary":93,"updated":15,"order":94},"uygulamanin-haritasi","afiet'te ne nerede? Dört sekme ve menü","Bugün, Beslenme, Vücudum ve Grubum sekmeleriyle menüdeki sayfaların her birinin neye yaradığını anlatan kısa bir yön bulma haritası.",7,{"slug":96,"category":52,"title":97,"summary":98,"updated":15,"order":99},"bugun-ekrani","Bugün ekranında ne var?","Bugün, günün tek bakışlık özetidir: Beslenme kartı, Afi'nin notu ve su, görevler, vücut, lig satırlarından oluşan pano. Hepsi burada.",8,{"slug":101,"category":52,"title":102,"summary":103,"updated":15,"order":104},"beslenme-ekrani","Beslenme ekranında ne var?","Günün dengesi, dört öğünün, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve haftalık afiyet ritmin: Beslenme sekmesinde ne var, tek tek anlatıyoruz.",9,{"slug":106,"category":52,"title":107,"summary":108,"updated":15,"order":36},"vucudum-ekrani","Vücudum ekranında ne var?","Tanışma göstergesi, ölçüm ekleme, Yönüm ve Sayılarla kartları ile kilo ve yağ oranı grafikleri: Vücudum sekmesinin tamamı.",{"slug":110,"category":52,"title":111,"summary":112,"updated":15,"order":16},"temayi-degistirmek","Koyu temaya nasıl geçerim?","afiet'in aydınlık mı koyu mu görüneceğini menüdeki Görünüm sayfasından seçersin. Üç seçenek var, tercihin cihazında kalır ve anında uygulanır.",{"slug":114,"category":52,"title":115,"summary":116,"updated":15,"order":41},"widget-eklemek","afiet widget'ını iPhone ana ekranıma nasıl eklerim?","afiyet ritmin widget'ı haftalık ritmini gösterir ve tek dokunuşla öğün eklemeni sağlar. Ana ekran ve kilit ekranı boyutları burada.",{"slug":118,"title":119,"summary":120,"description":121,"accent":122,"icon":123,"articles":124},"ogun-kaydi","Öğün kaydı ve besinler","Ölçüler, arama, düzenleme","Tabağını nasıl anlatacağın, besin kataloğunda arama, kaydı düzenleme ve geçmiş güne dokunma.","tahil","kase",[125,129,133,137,141,145,149,153,157,161,165,169,173,178,183,188,193,198,203,208],{"slug":126,"category":118,"title":127,"summary":128,"updated":47,"order":63},"sofra-olculeri-dilim-kase-avuc","Dilim, kase, avuç ne demek?","afiet gram ve kalori yerine sofranın kendi ölçüleriyle konuşur. Hangi ölçü ne zaman kullanılır ve tam ölçemediğinde ne yapmalısın.",{"slug":130,"category":118,"title":131,"summary":132,"updated":47,"order":22},"ogunu-duzenleme-ve-silme","Kaydettiğim öğünü nasıl düzenlerim ya da silerim?","Yanlış kaydettiğin bir besinin miktarını değiştirme, kaydı silme ve yanlışlıkla sildiysen geri alma adımları.",{"slug":134,"category":118,"title":135,"summary":136,"updated":15,"order":74},"ogun-nasil-eklenir","Bir öğünü nasıl eklerim?","Öğününü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Kayıt akışının üç adımı, arada geri dönmek ve tek oturuşta birkaç besin eklemek.",{"slug":138,"category":118,"title":139,"summary":140,"updated":15,"order":79},"ogun-turleri-kahvalti-ogle-aksam-ara","Kahvaltı, Öğle, Akşam, Ara Öğün: hangisini seçmeliyim?","Dört öğün türü ne işe yarar, emin olmadığında hangisini seçmelisin ve seçtiğin öğün gün dengeni nasıl etkiler.",{"slug":142,"category":118,"title":143,"summary":144,"updated":15,"order":84},"besin-arama-nasil-calisir","Besin araması nasıl çalışıyor?","Arama kutusuna ne yazarsan ne bulursun: sıralama kuralları, tam eşleşme, takma adlar ve yazmadan seçebileceğin hazır listeler.",{"slug":146,"category":118,"title":147,"summary":148,"updated":15,"order":89},"aradigim-yemek-listede-yok","Aradığım yemek listede yok, ne yapmalıyım?","Katalogda olmayan bir yemeği kaydetmenin iki yolu var: fotoğrafını çekmek ya da Afi'ye anlatmak. İkisi de kaydı tamamlar.",{"slug":150,"category":118,"title":151,"summary":152,"updated":15,"order":94},"kendi-besinimi-eklemek","Kendi besinimi nasıl eklerim?","Kendi tarifini afiet'e öğretme akışı: ad, kısa bilgi, Afi'nin doldurduğu değerler ve besinin menünde kalıcı olması.",{"slug":154,"category":118,"title":155,"summary":156,"updated":15,"order":99},"miktari-ve-olcuyu-ayarlamak","Miktarı ve ölçüyü nasıl ayarlarım?","Ölçü besinle birlikte hazır gelir, miktarı yarım yarım ayarlarsın. Hangi ölçüler var, alt ve üst sınır ne, yarım değerler nasıl yazılır.",{"slug":158,"category":118,"title":159,"summary":160,"updated":15,"order":104},"besin-grubu-secmek","Besin grubu ne demek, nasıl seçilir?","Besin grubu gün dengeni oluşturan şeydir. On iki grup, beşi temel; birden çok grup seçmek ve Afi'nin seçtiğini düzeltmek.",{"slug":162,"category":118,"title":163,"summary":164,"updated":15,"order":36},"gecmis-gune-kayit-eklemek","Dün yediğimi bugün yazabilir miyim?","Yeni kayıtlar her zaman içinde bulunduğun güne yazılır. Geçmiş günlerde neleri düzeltebileceğin ve unutulan bir günün ne anlama geldiği.",{"slug":166,"category":118,"title":167,"summary":168,"updated":15,"order":16},"dunku-ogunu-tekrarlamak","Her gün aynı kahvaltıyı yiyorum, her seferinde yazmak zorunda mıyım?","Aynı öğünü tekrar tekrar aramana gerek yok: sofralar, menün ve sık yazılanlar aynı sofrayı birkaç dokunuşa indirir.",{"slug":170,"category":118,"title":171,"summary":172,"updated":15,"order":41},"besinler-ekrani-katalog","Besin Rehberi'nde nasıl gezinirim?","Besin Rehberi iki binin üzerinde besin taşır. Arama kutusu ve dört süzgeç rafıyla aradığın besini bulmanın, listede gezinmenin yolu.",{"slug":174,"category":118,"title":175,"summary":176,"updated":15,"order":177},"bir-besinin-ayrintilari","Besin kartındaki değerler ne anlama geliyor?","Bir besine dokununca açılan kartta makrolar, enerji, lif, bir ölçünün gramı, uyumlu beslenme etiketleri ve kısa bir açıklama yer alır.",13,{"slug":179,"category":118,"title":180,"summary":181,"updated":15,"order":182},"menum-nedir","Menüm ekranı ne işe yarar?","Menüm, senin kaydettiğin besinlerin listesidir. Besin eklerken öneri olarak çıkar, girdiğin değerler günlük enerji pusulana sayılır.",14,{"slug":184,"category":118,"title":185,"summary":186,"updated":15,"order":187},"su-kaydi-tutmak","Su kaydını nasıl tutarım?","Bugün ekranındaki Su satırından bardak eklemek ve çıkarmak, günlük su hedefinin nereden geldiği ve suyun denge halkalarıyla ilişkisi.",15,{"slug":189,"category":118,"title":190,"summary":191,"updated":15,"order":192},"beslenme-ekraninda-ne-var","Beslenme sekmesinde hangi kart neyi gösteriyor?","Afi'nin notu, enerji ve makro kartı, öğün çipleri, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve afiyet ritmi: Beslenme sekmesinin haritası.",16,{"slug":194,"category":118,"title":195,"summary":196,"updated":15,"order":197},"kaydettigim-ogunu-nerede-gorurum","Kaydettiğim öğünü nerede görürüm?","Günün kayıtları öğün öğün Beslenme sekmesinde durur. Öğünü açmak, gün içinde eklediklerinin listesini ve geçmiş günleri görmek.",17,{"slug":199,"category":118,"title":200,"summary":201,"updated":15,"order":202},"besin-katalogu-nereden-geliyor","Besin listesi nereden geliyor, aradığım yoksa ne olur?","afiet'in besin kataloğu ne kadarını kapsıyor, değerler neden yaklaşık ve listede bulamadığın bir yemeği kaydetmenin iki yolu.",18,{"slug":204,"category":118,"title":205,"summary":206,"updated":15,"order":207},"sofra-birlikte-yemek","Sofra nedir, birlikte yediklerimi tek dokunuşla nasıl eklerim?","Aynı kahvaltı çoğu sabah aynı beş şeydir. Sofra, birlikte yediğin besinleri bir arada kaydeder ve tek dokunuşla öğününe taşır.",19,{"slug":209,"category":118,"title":210,"summary":211,"updated":15,"order":212},"besin-gruplarinin-tam-listesi","Besin gruplarının tam listesi nedir?","afiet on iki besin grubu tanır. Beşi günün dengesini kuran temel gruplardır; diğer yedisi kaydedilir ama halkalara girmez.",20,{"slug":214,"title":215,"summary":216,"description":217,"accent":218,"icon":214,"articles":219},"afi","Afi","Fotoğraf ve sorular","Sofra arkadaşın Afi: yemeği fotoğraftan tanıması, sorularını yanıtlaması ve sınırlarının nerede başladığı.","protein",[220,224,228,232,236,240,244,248,252,256],{"slug":221,"category":214,"title":222,"summary":223,"updated":47,"order":63},"afiye-fotografla-yemek-tanitma","Bilmediğim yemeği Afi'ye fotoğrafla tanıtma","Listede olmayan bir yemeği fotoğrafını çekerek kaydetme adımları, kamera izni, Afi yanlış tanıdığında ne yapacağın ve fotoğrafın nereye gittiği.",{"slug":225,"category":214,"title":226,"summary":227,"updated":47,"order":22},"afi-neyi-bilir-neyi-bilmez","Afi neyi bilir, neyi bilmez?","Afi'nin yapabildikleri, bilinçli olarak yapmadıkları ve verdiği bilginin sınırları. Sağlık tavsiyesi neden vermiyor.",{"slug":229,"category":214,"title":230,"summary":231,"updated":15,"order":74},"afi-kimdir-nerede-karsina-cikar","Afi kim, uygulamanın neresinde karşıma çıkar?","Afi'nin ne olduğu, hangi ekranlarda hangi işi yaptığı, notlarının ne anlama geldiği ve uygulamadaki Afi ile afiet.co'daki Afi arasındaki fark.",{"slug":233,"category":214,"title":234,"summary":235,"updated":15,"order":79},"afi-doldur-besin-bilgileri","Besin bilgilerini Afi'ye doldurtmak","Listede olmayan bir besinin grup, ölçü ve yaklaşık değerlerini Afi'ye doldurtma: “Afi'ye anlat” ve “Afi doldur” adımları, iki alanın neden gerektiği.",{"slug":237,"category":214,"title":238,"summary":239,"updated":15,"order":84},"fotografta-birden-cok-besin","Afi fotoğrafta birden çok besin görürse ne olur?","Afi bir karede birden fazla besin bulduğunda ne oluyor: tek tek onaylama, “Bunu reddet”, sıradaki besine geçiş ve yarım kalan sohbetin geri gelmesi.",{"slug":241,"category":214,"title":242,"summary":243,"updated":15,"order":89},"kamera-ve-galeri-izni","Kamera ve galeri izni: neden isteniyor, vermezsem ne olur?","afiet'in kamera ve fotoğraf erişimini neden istediği, izni reddedersen neyin çalışmaya devam ettiği ve izni sonradan nasıl vereceğin.",{"slug":245,"category":214,"title":246,"summary":247,"updated":15,"order":94},"afi-yanlis-tanidiginda","Afi yanlış tanıdığında ne yapmalıyım?","Afi yemeği yanlış tanıdığında ya da değerleri tutmadığında ne yapacağın: reddetme, doğrusunu yazma, miktarı düzeltme ve kaydettikten sonra düzenleme.",{"slug":249,"category":214,"title":250,"summary":251,"updated":15,"order":99},"afi-cevap-vermiyorsa","Afi cevap vermiyorsa ya da yavaşsa","Afi'nin sessiz kaldığı dört durum: bağlanamama, uzun süren cevap, çok büyük fotoğraf ve günlük hakkın dolması. Her birinde ne yapabileceğin.",{"slug":253,"category":214,"title":254,"summary":255,"updated":15,"order":104},"fotograflarim-ve-sorularim-nereye-gidiyor","Fotoğraflarım ve Afi'ye sorduklarım nereye gidiyor?","Afi'ye gönderdiğin fotoğrafın ve sorunun izlediği yol: nereye iletiliyor, ne için kullanılıyor ve ne için kesinlikle kullanılmıyor.",{"slug":257,"category":214,"title":258,"summary":259,"updated":15,"order":36},"sitedeki-afiye-sor-ile-uygulamadaki-afi","afiet.co'daki “Afi'ye sor” ile uygulamadaki Afi aynı mı?","Sitedeki Afi paneli ile uygulamadaki Afi arasındaki fark: hangisi soruları yanıtlar, hangisi kayıt yapar, hangisi kayıtlarını görür.",{"slug":261,"title":262,"summary":263,"description":264,"accent":265,"icon":266,"articles":267},"denge-ritim","Denge, ritim ve alışkanlık","Beş grup, afiyet günü, hafta","Beş besin grubu, günün nasıl dengelendiği, afiyet günü sayımı ve hatırlatmaların ayarı.","meyve","ritim",[268,272,276,280,284,288,292,296,300,304,308,312,316,320],{"slug":269,"category":261,"title":270,"summary":271,"updated":47,"order":63},"dengeli-gun-ne-demek","Dengeli gün ne demek?","afiet'in beş temel besin grubu, Günlük Denge kartının nasıl okunacağı ve dengenin neden bir hedef değil bir gösterge olduğu.",{"slug":273,"category":261,"title":274,"summary":275,"updated":47,"order":22},"afiyet-gunu-ve-ritim","Afiyet günü, afiyet haftası ve ritim","Bir günün afiyet günü sayılması için ne gerekir, haftalık hedefini nereden değiştirirsin ve kaçırdığın gün ne olur.",{"slug":277,"category":261,"title":278,"summary":279,"updated":47,"order":74},"bildirimleri-ayarlama","Bildirimleri açma, kapatma ve saatini değiştirme","Öğün hatırlatmasının saatini ayarlama, hangi bildirim türlerinin olduğu ve telefon izni kapalıysa ne yapman gerektiği.",{"slug":281,"category":261,"title":282,"summary":283,"updated":15,"order":79},"haftam-nerede-gorunur","Bu haftamı nereden takip ederim?","Ritim şeridindeki yedi nokta ne anlatıyor, şerit hangi ekranlarda duruyor, bugünün noktası neden atıyor ve boş nokta ne demek.",{"slug":285,"category":261,"title":286,"summary":287,"updated":15,"order":84},"gecmis-haftalarimi-gormek","Geçmiş haftalarımı nereden görürüm?","Biriken afiyet haftalarının dökümü hangi ekranda duruyor, satırlardaki noktalar ve kalp ne anlatıyor, toplam sayın nerede yazıyor.",{"slug":289,"category":261,"title":290,"summary":291,"updated":15,"order":89},"hafta-kapanisi-kutlamasi","Hafta kapanınca çıkan kutlama nedir?","Afiyet haftanı tamamladığında beliren hafta kapanışı sahnesi, ne zaman çıktığı ve tutmadığın haftada neden hiçbir şey çıkmadığı.",{"slug":293,"category":261,"title":294,"summary":295,"updated":15,"order":94},"hangi-yiyecek-hangi-besin-grubunda","Bir yiyecek hangi besin grubuna giriyor?","afiet'teki on iki besin grubu, bir yemeğin aynı anda birden fazla gruba girmesi ve bir besinin gruplarını uygulamada nasıl göreceğin.",{"slug":297,"category":261,"title":298,"summary":299,"updated":15,"order":99},"su-hedefim-ve-su-kaydi","Su kaydını nasıl tutarım, hedefim neden 8 değil?","Bugün ekranındaki su satırıyla bardak ekleyip çıkarma, kişiye göre değişen günlük su hedefi ve su geçmişinin nerede durduğu.",{"slug":301,"category":261,"title":302,"summary":303,"updated":15,"order":104},"enerji-ve-makro-dengesi","Enerji ve makro halkaları ne anlatıyor?","Bugün'deki dört halka ve Beslenme'deki makro çubukları nasıl okunur, hedefler neden aralık olarak yazılır ve kalori sayısı neden hedef gibi durmaz.",{"slug":305,"category":261,"title":306,"summary":307,"updated":15,"order":36},"seviye-ve-tecrube","Seviye ve tecrübe nasıl işliyor?","Tecrübeyi hangi davranışların kazandırdığı, seviyenin nasıl yükseldiği, unvanların ne olduğu ve tecrübenin neden hiç azalmadığı.",{"slug":309,"category":261,"title":310,"summary":311,"updated":15,"order":16},"lig-nasil-calisir","Lig nedir, nasıl çalışır?","Aylık sofra tablosu nasıl kuruluyor, beş baharat kademesi ne demek, puan nereden geliyor ve ay sonunda kademene ne oluyor.",{"slug":313,"category":261,"title":314,"summary":315,"updated":15,"order":41},"gorevlerim-ekrani","Görevlerim ekranı ne işe yarar?","Görevlerin nasıl ilerlediği, tamamlananı alma, neden hepsinin aynı anda görünmediği ve hiç uğraşmadan tamamlanmış görevlerin nereden geldiği.",{"slug":317,"category":261,"title":318,"summary":319,"updated":15,"order":177},"bilgilerim-ekrani","Bilgilerim ekranında ne var?","Bakış, Alışkanlıklar ve Geçmiş sekmeleri neyi gösteriyor, günlerin listesi nasıl okunur ve geçmiş bir günü nasıl açıp düzenlersin.",{"slug":321,"category":261,"title":322,"summary":323,"updated":15,"order":182},"uzun-aradan-sonra-donmek","Uzun süre kullanmadım, geri dönünce ne olacak?","Aradan haftalar geçtiğinde ritmin, toplam haftaların, seviyen ve görevlerin ne durumda olur; geri dönmek için ne yapman gerekir.",{"slug":325,"title":326,"summary":327,"description":328,"accent":329,"icon":330,"articles":331},"soframiz","Soframız","Aile ve arkadaş grupları","Grup kurma, davet etme, katılma ve grupta kimin neyi gördüğü. Kıyas ve sıralama yok.","sut","sofra",[332,336,340,344,348,352,356,360,364,368,372,376],{"slug":333,"category":325,"title":334,"summary":335,"updated":47,"order":63},"grup-kurma-ve-davet","Grup nasıl kurulur, nasıl davet edilir?","Ailen ya da arkadaşlarınla aynı sofrada buluşmak için grup kurma adımları, davet kodunu paylaşma ve grupta neyin görünüp neyin görünmediği.",{"slug":337,"category":325,"title":338,"summary":339,"updated":47,"order":22},"gruba-katilma","Gruba nasıl katılırım?","Davet koduyla, davet bağlantısıyla ya da herkese açık grup listesinden bir sofraya katılma adımları.",{"slug":341,"category":325,"title":342,"summary":343,"updated":15,"order":74},"grupta-ne-gorunur-ne-gorunmez","Grupta ne görünür, ne görünmez?","Grup üyelerinin senin hakkında görebildiği her şeyin tam listesi: enerji halkası, afiyet günleri, profil kartı ve asla görünmeyenler.",{"slug":345,"category":325,"title":346,"summary":347,"updated":15,"order":79},"sofra-gorunurlugumu-kapatmak","Sofra görünürlüğümü nasıl kapatırım?","Gruptan ayrılmadan enerji halkanı ve afiyet günlerini gizlemek: anahtarın yeri, kapattığında ne değişir ve nasıl geri açılır.",{"slug":349,"category":325,"title":350,"summary":351,"updated":15,"order":84},"grup-ayarlarini-duzenlemek","Grubun adını, logosunu ve görünürlüğünü değiştirmek","Grubun kurucusuysan adı, emoji logosunu ve gruba kimlerin katılabileceğini değiştirebilirsin. Adımlar ve kurucu olmayanların gördüğü ekran.",{"slug":353,"category":325,"title":354,"summary":355,"updated":15,"order":89},"gruptan-ayrilmak","Gruptan nasıl ayrılırım?","Bir gruptan ayrılma adımları, kurucuysan kuruculuğun kime geçtiği, ayrıldıktan sonra kayıtlarına ne olduğu ve daha yumuşak bir seçenek.",{"slug":357,"category":325,"title":358,"summary":359,"updated":15,"order":94},"uye-cikarmak-ve-grubu-silmek","Üyeyi çıkarmak ve grubu silmek","Grubun kurucusu olarak bir üyeyi gruptan çıkarma ve grubu kalıcı olarak silme adımları, silmenin tek koşuluyla birlikte.",{"slug":361,"category":325,"title":362,"summary":363,"updated":15,"order":99},"herkese-acik-gruplar","Herkese açık gruplar: nasıl bulunur, nasıl katılınır?","Davet kodu olmadan katılabileceğin gruplar nerede listelenir, katılırken ne onaylarsın ve grubunu herkese nasıl açarsın.",{"slug":365,"category":325,"title":366,"summary":367,"updated":15,"order":104},"ayni-anda-kac-grupta-olabilirim","Aynı anda birden fazla grupta olabilir miyim?","afiet'te herkes aynı anda tek bir gruptadır. Neden böyle, grup değiştirmek için ne yapmalısın ve arkadaşlıklar bu kuralın neresinde.",{"slug":369,"category":325,"title":370,"summary":371,"updated":15,"order":36},"arkadas-eklemek-ve-istekler","Arkadaş eklemek ve arkadaşlık istekleri","Arkadaş kodunu paylaşma, kod ya da adla arkadaş arayıp istek gönderme, gelen istekleri kabul etme ya da reddetme ve arkadaşlıktan çıkarma.",{"slug":373,"category":325,"title":374,"summary":375,"updated":15,"order":16},"afiyet-olsun-demek","Grupta birine afiyet olsun demek","Grup üyelerine afiyet olsun deme düğmesi ne zaman çıkar, düğme neden görünmez, günde kaç kez gönderilir ve karşı tarafa nasıl ulaşır.",{"slug":377,"category":325,"title":378,"summary":379,"updated":15,"order":41},"aile-olarak-kullanmak","Aile olarak afiet'i nasıl kullanırız?","Aileni afiet'e taşımak için pratik bir rehber: grubu kurma, herkesi davet etme, ortak haftalık hedef ve kimin neyi göreceği.",{"slug":381,"title":382,"summary":383,"description":384,"accent":9,"icon":385,"articles":386},"hesap-gizlilik","Hesap, gizlilik ve veri","Giriş, veri, hesap silme","Giriş ve şifre işlemleri, verinin nerede durduğu, neyin toplanmadığı ve hesabını silmenin yolları.","kalkan",[387,391,395,399,403,407,411,415,419,423,427,431,435,439,443,447],{"slug":388,"category":381,"title":389,"summary":390,"updated":47,"order":63},"sifremi-unuttum","Şifremi unuttum, ne yapmalıyım?","Şifre sıfırlama bağlantısını isteme adımları, e-posta gelmediğinde yapılacaklar ve Apple ile giriş yaptıysan şifre belirleme.",{"slug":392,"category":381,"title":393,"summary":394,"updated":47,"order":22},"verilerim-nerede-saklaniyor","Verilerim nerede saklanıyor?","afiet'in hangi veriyi neden topladığı, nerede sakladığı, neyin toplanmadığı ve fotoğraflarla çökme kayıtlarının nereye gittiği.",{"slug":396,"category":381,"title":397,"summary":398,"updated":47,"order":74},"hesabimi-silmek-istiyorum","Hesabımı ve verilerimi nasıl silerim?","Uygulamadan hesap silme adımları, silinince ne olduğu ve uygulamaya erişemiyorsan e-posta ile silme talebi.",{"slug":400,"category":381,"title":401,"summary":402,"updated":73,"order":79},"giris-yapmak","afiet'e nasıl giriş yaparım?","E-posta adresinle giriş yapma adımları, hesabın yoksa kayıt olma, Apple ya da Google ile devam etme ve giriş ekranındaki uyarılar.",{"slug":404,"category":381,"title":405,"summary":406,"updated":15,"order":84},"apple-ve-google-ile-giris","Apple ya da Google ile giriş nasıl çalışır?","Apple ve Google ile giriş yaparken hangi bilgin paylaşılır, şifren olmadan nasıl girersin ve sonradan şifre belirlemek istersen ne yaparsın.",{"slug":408,"category":381,"title":409,"summary":410,"updated":15,"order":89},"sifremi-degistirmek","Şifremi nasıl değiştiririm?","Mevcut şifreni bilerek yeni bir şifre belirleme adımları, diğer cihazlardaki oturumlara ne olduğu ve şifresi olmayan hesaplarda ne değişir.",{"slug":412,"category":381,"title":413,"summary":414,"updated":15,"order":94},"e-posta-adresimi-degistirmek","E-posta adresimi nasıl değiştiririm?","Giriş adresini yenisiyle değiştirme adımları, doğrulama bağlantısının nasıl işlediği ve akışı yarıda bırakırsan ne olduğu.",{"slug":416,"category":381,"title":417,"summary":418,"updated":15,"order":99},"e-postami-dogrulamak","E-postamı doğrulamak: neden ve nasıl?","Hesap ayarlarındaki Doğrulanmış rozetinin anlamı, doğrulama postasını yeniden isteme ve posta gelmediğinde sırayla bakılacaklar.",{"slug":420,"category":381,"title":421,"summary":422,"updated":15,"order":104},"profil-bilgilerimi-duzenlemek","Profil bilgilerimi nasıl düzenlerim?","İsmini ve avatarını değiştirme, cinsiyet, doğum tarihi, boy ve hareket düzeyi bilgilerini güncelleme ve bunları neden sorduğumuz.",{"slug":424,"category":381,"title":425,"summary":426,"updated":15,"order":36},"cikis-yapmak","Çıkış yaparsam verilerime ne olur?","Uygulamadan çıkış yapma adımları, çıkışta cihazdan silinenler, sunucuda olduğu gibi kalanlar ve çıkış yapmakla hesabı silmenin farkı.",{"slug":428,"category":381,"title":429,"summary":430,"updated":15,"order":16},"oturumum-sona-erdi","Oturumun sona erdi uyarısı neden çıkıyor?","Uygulamanın seni giriş ekranına düşürmesinin nedenleri, verilerine bir şey olup olmadığı ve sık sık tekrarlıyorsa ne yapman gerektiği.",{"slug":432,"category":381,"title":433,"summary":434,"updated":15,"order":41},"bildirimler-ve-gizlilik","Bildirimler için hangi bilgim paylaşılıyor?","Bildirim izni verdiğinde afiet'in cihazından ne aldığı, bunun kimlik bilgisi taşıyıp taşımadığı ve izni geri aldığında ne olduğu.",{"slug":436,"category":381,"title":437,"summary":438,"updated":15,"order":177},"cerezler-ve-web-analitigi","afiet.co'da çerezler ve ölçüm nasıl çalışıyor?","Sitedeki çerez bilgilendirmesi, kabul ve ret seçeneklerinin ne değiştirdiği, hangi çerezlerin yazıldığı ve kararını sonradan değiştirme.",{"slug":440,"category":381,"title":441,"summary":442,"updated":15,"order":182},"cokme-kayitlari","Uygulama çökünce ne gönderiliyor?","Beklenmedik bir hatada toplanan teknik kaydın içinde ne olduğu, öğün ve sağlık verinin neden yer almadığı ve ekranda ne görüneceği.",{"slug":444,"category":381,"title":445,"summary":446,"updated":15,"order":187},"kvkk-haklarim","KVKK haklarım neler ve nasıl başvururum?","Kişisel verilerine ilişkin haklarını nasıl kullanacağın, kvkk@afiet.co adresine resmî başvuru ve uygulamadan kendin yapabileceklerin.",{"slug":448,"category":381,"title":449,"summary":450,"updated":451,"order":192},"cocuklar-ve-yas-siniri","afiet kaç yaşından itibaren kullanılabilir?","afiet'in yaş sınırı, 13 yaş altından veri toplanmaması, 18 yaşından küçükler için ebeveyn onayı, çocuğunun hesabı varsa ne yapman gerektiği ve gruplarda yaşın nasıl işlediği.","2026-08-15",{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10,"articles":453},[454,455,459,463,467,471,475,476,477,478,482],{"slug":44,"category":5,"title":45,"summary":46,"updated":47,"order":22},{"slug":456,"category":5,"title":457,"summary":458,"updated":68,"order":84},"android-ne-zaman","Android ne zaman gelecek?","afiet bugün App Store'da yayında, Google Play'de değil. Android sürümünün durumu, haberdar olmanın yolu ve geçtiğinde kayıtlarına ne olacağı.",{"slug":460,"category":5,"title":461,"summary":462,"updated":68,"order":89},"uygulamayi-guncellemek","afiet'i nasıl güncellerim?","Yeni sürümler App Store üzerinden gelir. Güncelleme adımları, güncellemenin kayıtlarına ne yaptığı ve güncel sürümde olduğunu nasıl anlayacağın.",{"slug":464,"category":5,"title":465,"summary":466,"updated":15,"order":94},"geri-bildirimim-nereye-gidiyor","Geri bildirimim nereye gidiyor?","Geri bildirimlerini kimin okuduğu, çökme kayıtlarının otomatik ulaşması, özellik isteği göndermek ve gönderdiğin şeyin ne olduğunu görmek.",{"slug":468,"category":5,"title":469,"summary":470,"updated":15,"order":99},"surum-ve-yenilikler","Uygulamanın sürümünü nereden görürüm, yenilikler nerede?","Menünün en altındaki sürüm satırı, Yenilikler sayfasının nasıl açıldığı, güncellemeden sonra neden kendiliğinden bir kez karşına çıktığı ve tüm değişikliklerin nerede yazdığı.",{"slug":472,"category":5,"title":473,"summary":474,"updated":15,"order":104},"oturumun-sona-erdi","“Oturumun sona erdi” uyarısı ne demek?","Giriş ekranındaki bu uyarının neden çıktığı, kayıtlarına bir şey olup olmadığı ve yeniden giriş yaparken hangi yolu seçmen gerektiği.",{"slug":33,"category":5,"title":34,"summary":35,"updated":15,"order":36},{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16},{"slug":38,"category":5,"title":39,"summary":40,"updated":15,"order":41},{"slug":479,"category":5,"title":480,"summary":481,"updated":15,"order":177},"kayitlarim-gorunmuyor","Kayıtlarım görünmüyor, kayboldu mu?","Dünkü öğünler nerede görünür, gün ne zaman döner, farklı bir hesapla girip girmediğini nasıl anlarsın ve kayıtların gerçekten nerede duruyor.",{"slug":483,"category":5,"title":484,"summary":485,"updated":15,"order":182},"afi-fotografi-tanimiyor","Afi fotoğrafı tanımıyor ya da cevap vermiyor","Afi fotoğrafa bakamadığında söylediği cümleler, her birinin ne anlama geldiği ve o an ne yapman gerektiği. Kamera izni ve günlük hak dahil.",95,{"path":488,"title":489,"description":14,"canonical":490,"robots":491,"ogTitle":13,"ogDescription":14,"ogImage":492,"ogImageAlt":493,"ogUrl":490,"ogSiteName":494,"ogLocale":495,"twitterSite":496,"themeColor":497,"verification":498,"jsonld":500,"faq":533,"ogType":534,"modifiedAt":15},"\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme\u002Fuygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor","Uygulama açılmıyor, donuyor ya da hata ekranı gösteriyor | afiet destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme\u002Fuygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor","index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fog.png","afiet. Sayma, dengele. Sofra illüstrasyonlu tanıtım görseli","afiet","tr_TR","","#fdfaf3",{"google":499,"bing":496,"yandex":496},"0Px-78EMH3itFEWBomIMYqmH1oUEqYG1Z6l7fnRdNsA",[501,520],{"@context":502,"@type":503,"headline":13,"description":14,"inLanguage":504,"dateModified":15,"mainEntityOfPage":490,"articleSection":6,"author":505,"publisher":514},"https:\u002F\u002Fschema.org","TechArticle","tr-TR",{"@type":506,"@id":507,"name":508,"url":509,"jobTitle":510,"description":511,"sameAs":512},"Person","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda#yazar","Berk Karataş","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda","afiet kurucusu","afiet’i kuran ve buradaki yazıları yazan kişi. Diyetisyen değil; kendi sofrasında kalori saymaktan yorulup dengeyi ölçü diliyle yeniden kuran bir yazılımcı. Yazılardaki beslenme bilgisi halka açık resmî kaynaklara dayanır ve kişiye özel tavsiye değildir.",[513],"https:\u002F\u002Fwww.linkedin.com\u002Fin\u002Frberkkaratas",{"@type":515,"name":494,"url":516,"logo":517},"Organization","https:\u002F\u002Fafiet.co",{"@type":518,"url":519},"ImageObject","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Ficon.svg",{"@context":502,"@type":521,"itemListElement":522},"BreadcrumbList",[523,527,530,532],{"@type":524,"position":63,"name":525,"item":526},"ListItem","Ana sayfa","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002F",{"@type":524,"position":22,"name":528,"item":529},"Destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek",{"@type":524,"position":74,"name":6,"item":531},"https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme",{"@type":524,"position":79,"name":13,"item":490},null,"article",{"posts":536},[537,548,559,570,579],{"slug":538,"title":539,"description":540,"tags":541,"coverUrl":546,"publishedAt":547,"readingMinutes":89},"why-restrictive-diets-backfire","Why restrictive diets backfire, and what works instead","Why restrictive diets backfire: the rule, the rebound and the guilt loop. What the evidence says about regain, and how to build balance without rules.",[542,543,544,545],"restrictive diets","yo-yo dieting","sustainable eating","food guilt","\u002Fkapak\u002Fwhy-restrictive-diets-backfire.png?poz=merak","2026-08-06T07:28:34.888Z",{"slug":549,"title":550,"description":551,"tags":552,"coverUrl":557,"publishedAt":558,"readingMinutes":84},"what-is-a-balanced-plate","What is a balanced plate? The five food groups, simply","What is a balanced plate? Five food groups, plate proportions from the NHS and Harvard, and how to build one without weighing or counting anything.",[553,554,555,556],"balanced plate","food groups","healthy plate","nutrition basics","\u002Fkapak\u002Fwhat-is-a-balanced-plate.png?poz=temel","2026-08-06T07:28:33.520Z",{"slug":560,"title":561,"description":562,"tags":563,"coverUrl":568,"publishedAt":569,"readingMinutes":89},"is-turkish-food-healthy","Is Turkish food healthy? An honest look at the table","Is Turkish food healthy? Lentils, olive oil dishes and yogurt say yes; bread, salt and dessert need watching. A balanced look with real numbers.",[564,565,566,567],"turkish food","turkish cuisine","mediterranean diet","balanced eating","\u002Fkapak\u002Fis-turkish-food-healthy.png?poz=kutlama","2026-08-06T07:28:29.139Z",{"slug":571,"title":572,"description":573,"tags":574,"coverUrl":577,"publishedAt":578,"readingMinutes":94},"how-to-eat-healthy-without-counting-calories","How to eat healthy without counting calories","How to eat healthy without counting calories: use hand measures, five food groups and no rules. A calm guide to balance you can keep for years.",[567,575,576,554],"no calorie counting","hand portions","\u002Fkapak\u002Fhow-to-eat-healthy-without-counting-calories.png?poz=selam","2026-08-06T07:28:27.815Z",{"slug":580,"title":581,"description":582,"tags":583,"coverUrl":587,"publishedAt":588,"readingMinutes":89},"hand-portion-sizes-without-a-scale","Hand portion sizes: measure your plate without a scale","Hand portion sizes explained: palm, fist, cupped hand and thumb, with gram equivalents and real meals. Judge any plate in seconds, no scale needed.",[576,584,585,586],"portion sizes","portion control","no weighing","\u002Fkapak\u002Fhand-portion-sizes-without-a-scale.png?poz=kasik","2026-08-06T07:28:26.391Z"]