[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"destek-yazi:sorun-giderme\u002Fkaydedemedik-uyarisi":3,"blog-posts:en":58,"destek-harita":115,"seo-meta:\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme\u002Fkaydedemedik-uyarisi":542},{"category":4,"article":11},{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10},"sorun-giderme","Sürüm ve sorun giderme","Güncelleme, takılmalar, kesinti","Sürüm nasıl güncelleniyor, bir şey takıldığında ne yapmalı, kesinti olup olmadığını nereden görürsün ve hatayı bize nasıl iletirsin.","neutral","pusula",{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16,"html":17,"toc":18,"previous":32,"next":37,"related":42},"kaydedemedik-uyarisi","“Kaydedemedik” uyarısı: neden olur, nasıl çözülür?","Öğün, ölçüm, su ya da bildirim tercihi kaydedilemediğinde ne olduğu, sırayla denenecekler ve kaydının gerçekten düşüp düşmediğini nasıl anlayacağın.","2026-08-01",10,"\u003Cp>afiet kayıtlarını cihazında değil, hesabına bağlı olarak sunucuda tutar. Bu yüzden kaydetme anında bağlantı ya da bizim tarafımızda bir aksaklık varsa uygulama sana bunu söyler ve kaydı sessizce yutmaz.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"nerede-karsina-cikar\">Nerede karşına çıkar\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Uyarının metni ne kaydetmeye çalıştığına göre değişir:\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>Öğün eklerken: \u003Cstrong>"Öğünü kaydedemedik. Bağlantını kontrol edip tekrar dene."\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Kendi besinini kaydederken: \u003Cstrong>"Besini kaydedemedik. Bağlantını kontrol edip tekrar dene."\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Ölçü eklerken: \u003Cstrong>"Ölçümü kaydedemedik. Bağlantını kontrol edip tekrar dene."\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Vücut bilgilerini girerken: \u003Cstrong>"Bilgilerini kaydedemedik. Bağlantını kontrol edip tekrar dene."\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Su sayacında: \u003Cstrong>"Kaydedemedik"\u003C\u002Fstrong> başlıklı bir uyarı çıkar ve sayaç eski değerine döner.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Bildirim tercihini değiştirirken: \u003Cstrong>"Kaydedilemedi"\u003C\u002Fstrong> başlıklı bir uyarı çıkar.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>Hepsi aynı şeyi söyler: bu kayıt sunucuya ulaşamadı.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"sirayla-dene\">Sırayla dene\u003C\u002Fh2>\n\u003Col>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Birkaç saniye bekle ve tekrar dokun.\u003C\u002Fstrong> Anlık bir takılmaysa ikinci deneme çoğunlukla geçer.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Bağlantını değiştir.\u003C\u002Fstrong> Wi-Fi'dan mobil veriye (ya da tersine) geçmek zayıf bir bağlantıyı hemen belli eder.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>\u003Ca href=\"\u002Fdurum\">afiet.co\u002Fdurum\u003C\u002Fa> sayfasına bak.\u003C\u002Fstrong> Kesinti varsa yapman gereken bir şey yoktur; toparlandığımızda kaydın normal şekilde düşer. Sayfanın nasıl okunacağı \u003Ca href=\"\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme\u002Fkesinti-mi-var-durum-sayfasi\">bir kesinti mi var\u003C\u002Fa> yazısında.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Uygulamayı tamamen kapat ve yeniden aç.\u003C\u002Fstrong> Arka planda bırakmak yetmez, uygulama listesinden kapatman gerekir.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Giriş ekranına düştüysen yeniden gir.\u003C\u002Fstrong> Oturumla ilgiliyse \u003Ca href=\"\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme\u002Foturumun-sona-erdi\">oturumun sona erdi\u003C\u002Fa> yazısındaki adımlar geçerli.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Fol>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-ipucu\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">İpucu\u003C\u002Fp>\u003Cp>Su sayacında sayı önce artar, kaydedilemeyince eski hâline döner. Yani ekranda gördüğün sayı her zaman gerçekten kayıtlı olan sayıdır.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n\u003Ch2 id=\"kaydim-gercekten-dusmedi-mi\">Kaydım gerçekten düşmedi mi\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Uyarıyı gördükten sonra listeye bakmak en kesin yol. Öğünlerini Beslenme sekmesinde, geçmiş günleri \u003Cstrong>Menü > Bilgilerim > Geçmiş\u003C\u002Fstrong> altında görürsün.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Tekrar denerken aynı şey iki kez düştüyse fazlasını silebilirsin; adımlar \u003Ca href=\"\u002Fdestek\u002Fogun-kaydi\u002Fogunu-duzenleme-ve-silme\">öğünü düzenleme ve silme\u003C\u002Fa> yazısında.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"hic-gecmiyorsa\">Hiç geçmiyorsa\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Aynı uyarı bağlantın iyiyken ve durum sayfası her şeyin yolunda olduğunu söylerken de sürüyorsa \u003Ca href=\"mailto:destek@afiet.co\">destek@afiet.co\u003C\u002Fa> adresine yaz. Hangi ekranda olduğunu ve ne kaydetmeye çalıştığını eklersen yeter.\u003C\u002Fp>\n",[19,23,26,29],{"id":20,"text":21,"level":22},"nerede-karsina-cikar","Nerede karşına çıkar",2,{"id":24,"text":25,"level":22},"sirayla-dene","Sırayla dene",{"id":27,"text":28,"level":22},"kaydim-gercekten-dusmedi-mi","Kaydım gerçekten düşmedi mi",{"id":30,"text":31,"level":22},"hic-gecmiyorsa","Hiç geçmiyorsa",{"slug":33,"category":5,"title":34,"summary":35,"updated":15,"order":36},"oturumun-sona-erdi","“Oturumun sona erdi” uyarısı ne demek?","Giriş ekranındaki bu uyarının neden çıktığı, kayıtlarına bir şey olup olmadığı ve yeniden giriş yaparken hangi yolu seçmen gerektiği.",9,{"slug":38,"category":5,"title":39,"summary":40,"updated":15,"order":41},"uygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor","Uygulama açılmıyor, donuyor ya da hata ekranı gösteriyor","Boş ekranda kalma, donma ve karşına çıkan üç farklı hata ekranı: her birinin ne anlama geldiği, hangi düğmeye dokunacağın ve sırayla denenecekler.",11,[43,48,54],{"slug":44,"category":5,"title":45,"summary":46,"updated":15,"order":47},"kesinti-mi-var-durum-sayfasi","Bir kesinti mi var? Durum sayfasını okumak","afiet.co\u002Fdurum sayfasında hangi servislerin göründüğü, renklerin ve durumların ne anlama geldiği ve kesinti sırasında yapman gerekmeyen şeyler.",12,{"slug":49,"category":50,"title":51,"summary":52,"updated":53,"order":22},"ogunu-duzenleme-ve-silme","ogun-kaydi","Kaydettiğim öğünü nasıl düzenlerim ya da silerim?","Yanlış kaydettiğin bir besinin miktarını değiştirme, kaydı silme ve yanlışlıkla sildiysen geri alma adımları.","2026-07-31",{"slug":55,"category":5,"title":56,"summary":57,"updated":53,"order":22},"bir-sey-takildiginda","Bir şey takıldığında ne yapmalı?","Uygulama açılmıyor, kayıt gitmiyor ya da ekran boş kalıyorsa sırayla denenecekler ve bize yazarken hangi bilgileri eklemen gerektiği.",{"posts":59},[60,72,84,95,105],{"slug":61,"title":62,"description":63,"tags":64,"coverUrl":69,"publishedAt":70,"readingMinutes":71},"why-restrictive-diets-backfire","Why restrictive diets backfire, and what works instead","Why restrictive diets backfire: the rule, the rebound and the guilt loop. What the evidence says about regain, and how to build balance without rules.",[65,66,67,68],"restrictive diets","yo-yo dieting","sustainable eating","food guilt","\u002Fkapak\u002Fwhy-restrictive-diets-backfire.png?poz=merak","2026-08-06T07:28:34.888Z",6,{"slug":73,"title":74,"description":75,"tags":76,"coverUrl":81,"publishedAt":82,"readingMinutes":83},"what-is-a-balanced-plate","What is a balanced plate? The five food groups, simply","What is a balanced plate? Five food groups, plate proportions from the NHS and Harvard, and how to build one without weighing or counting anything.",[77,78,79,80],"balanced plate","food groups","healthy plate","nutrition basics","\u002Fkapak\u002Fwhat-is-a-balanced-plate.png?poz=temel","2026-08-06T07:28:33.520Z",5,{"slug":85,"title":86,"description":87,"tags":88,"coverUrl":93,"publishedAt":94,"readingMinutes":71},"is-turkish-food-healthy","Is Turkish food healthy? An honest look at the table","Is Turkish food healthy? Lentils, olive oil dishes and yogurt say yes; bread, salt and dessert need watching. A balanced look with real numbers.",[89,90,91,92],"turkish food","turkish cuisine","mediterranean diet","balanced eating","\u002Fkapak\u002Fis-turkish-food-healthy.png?poz=kutlama","2026-08-06T07:28:29.139Z",{"slug":96,"title":97,"description":98,"tags":99,"coverUrl":102,"publishedAt":103,"readingMinutes":104},"how-to-eat-healthy-without-counting-calories","How to eat healthy without counting calories","How to eat healthy without counting calories: use hand measures, five food groups and no rules. A calm guide to balance you can keep for years.",[92,100,101,78],"no calorie counting","hand portions","\u002Fkapak\u002Fhow-to-eat-healthy-without-counting-calories.png?poz=selam","2026-08-06T07:28:27.815Z",7,{"slug":106,"title":107,"description":108,"tags":109,"coverUrl":113,"publishedAt":114,"readingMinutes":71},"hand-portion-sizes-without-a-scale","Hand portion sizes: measure your plate without a scale","Hand portion sizes explained: palm, fist, cupped hand and thumb, with gram equivalents and real meals. Judge any plate in seconds, no scale needed.",[101,110,111,112],"portion sizes","portion control","no weighing","\u002Fkapak\u002Fhand-portion-sizes-without-a-scale.png?poz=kasik","2026-08-06T07:28:26.391Z",{"categories":116,"total":541},[117,179,271,318,382,438,510],{"slug":118,"title":119,"summary":120,"description":121,"accent":122,"icon":123,"articles":124},"baslangic","Başlangıç","Kurulumdan ilk güne","afiet’i ilk kez açıyorsan buradan başla: kurulum, hesap, profil ve sofranın ölçü diliyle tanışma.","sebze","filiz",[125,130,135,141,146,150,154,158,163,167,171,175],{"slug":126,"category":118,"title":127,"summary":128,"updated":53,"order":129},"afiet-nedir","afiet nedir, ne işe yarar?","afiet kalori saydırmaz; sofranın kendi ölçüleriyle konuşarak ailece dengeli beslenme alışkanlığı kurmana yardımcı olur. Ne yapar, ne yapmaz.",1,{"slug":131,"category":118,"title":132,"summary":133,"updated":134,"order":22},"afieti-indirmek","afiet'i nasıl indiririm?","afiet App Store'da yayında ve ücretsiz. iPhone'da indirme adımları, Android'in durumu ve ilk açılışta hesap oluşturma.","2026-08-24",{"slug":136,"category":118,"title":137,"summary":138,"updated":139,"order":140},"hesap-olusturma","afiet hesabımı nasıl oluştururum?","Hesap üç yoldan açılır: e-posta ile, Apple ile ya da Google ile. Adımlar, arkadaş kodun ve e-postanı doğrulama burada.","2026-08-25",3,{"slug":142,"category":118,"title":143,"summary":144,"updated":15,"order":145},"ilk-acilista-ne-oluyor","Uygulamayı ilk açtığımda ne oluyor?","Kısa bir tanıtım, hesapsız bir ilk kayıt, sonra hesabın ve ismin. afiet'i ilk açtığında seni bekleyen bütün adımlar sırasıyla burada.",4,{"slug":147,"category":118,"title":148,"summary":149,"updated":15,"order":83},"ilk-ogunumu-kaydetmek","İlk öğünümü nasıl kaydederim?","Besin ekleme üç adımda ilerler: öğünü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Listede olmayan yemekler için de iki ayrı yol var, ikisi de burada.",{"slug":151,"category":118,"title":152,"summary":153,"updated":15,"order":71},"profilimi-doldurmak","Profilimi nasıl doldururum?","İsmin ve avatarın Profilim'de, boy ve hareket düzeyi gibi bilgiler Vücudum'daki Seni tanıyalım akışında. İkisinin de adımları burada.",{"slug":155,"category":118,"title":156,"summary":157,"updated":15,"order":104},"uygulamanin-haritasi","afiet'te ne nerede? Dört sekme ve menü","Bugün, Beslenme, Vücudum ve Grubum sekmeleriyle menüdeki sayfaların her birinin neye yaradığını anlatan kısa bir yön bulma haritası.",{"slug":159,"category":118,"title":160,"summary":161,"updated":15,"order":162},"bugun-ekrani","Bugün ekranında ne var?","Bugün, günün tek bakışlık özetidir: Beslenme kartı, Afi'nin notu ve su, görevler, vücut, lig satırlarından oluşan pano. Hepsi burada.",8,{"slug":164,"category":118,"title":165,"summary":166,"updated":15,"order":36},"beslenme-ekrani","Beslenme ekranında ne var?","Günün dengesi, dört öğünün, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve haftalık afiyet ritmin: Beslenme sekmesinde ne var, tek tek anlatıyoruz.",{"slug":168,"category":118,"title":169,"summary":170,"updated":15,"order":16},"vucudum-ekrani","Vücudum ekranında ne var?","Tanışma göstergesi, ölçüm ekleme, Yönüm ve Sayılarla kartları ile kilo ve yağ oranı grafikleri: Vücudum sekmesinin tamamı.",{"slug":172,"category":118,"title":173,"summary":174,"updated":15,"order":41},"temayi-degistirmek","Koyu temaya nasıl geçerim?","afiet'in aydınlık mı koyu mu görüneceğini menüdeki Görünüm sayfasından seçersin. Üç seçenek var, tercihin cihazında kalır ve anında uygulanır.",{"slug":176,"category":118,"title":177,"summary":178,"updated":15,"order":47},"widget-eklemek","afiet widget'ını iPhone ana ekranıma nasıl eklerim?","afiyet ritmin widget'ı haftalık ritmini gösterir ve tek dokunuşla öğün eklemeni sağlar. Ana ekran ve kilit ekranı boyutları burada.",{"slug":50,"title":180,"summary":181,"description":182,"accent":183,"icon":184,"articles":185},"Öğün kaydı ve besinler","Ölçüler, arama, düzenleme","Tabağını nasıl anlatacağın, besin kataloğunda arama, kaydı düzenleme ve geçmiş güne dokunma.","tahil","kase",[186,190,191,195,199,203,207,211,215,219,223,227,231,236,241,246,251,256,261,266],{"slug":187,"category":50,"title":188,"summary":189,"updated":53,"order":129},"sofra-olculeri-dilim-kase-avuc","Dilim, kase, avuç ne demek?","afiet gram ve kalori yerine sofranın kendi ölçüleriyle konuşur. Hangi ölçü ne zaman kullanılır ve tam ölçemediğinde ne yapmalısın.",{"slug":49,"category":50,"title":51,"summary":52,"updated":53,"order":22},{"slug":192,"category":50,"title":193,"summary":194,"updated":15,"order":140},"ogun-nasil-eklenir","Bir öğünü nasıl eklerim?","Öğününü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Kayıt akışının üç adımı, arada geri dönmek ve tek oturuşta birkaç besin eklemek.",{"slug":196,"category":50,"title":197,"summary":198,"updated":15,"order":145},"ogun-turleri-kahvalti-ogle-aksam-ara","Kahvaltı, Öğle, Akşam, Ara Öğün: hangisini seçmeliyim?","Dört öğün türü ne işe yarar, emin olmadığında hangisini seçmelisin ve seçtiğin öğün gün dengeni nasıl etkiler.",{"slug":200,"category":50,"title":201,"summary":202,"updated":15,"order":83},"besin-arama-nasil-calisir","Besin araması nasıl çalışıyor?","Arama kutusuna ne yazarsan ne bulursun: sıralama kuralları, tam eşleşme, takma adlar ve yazmadan seçebileceğin hazır listeler.",{"slug":204,"category":50,"title":205,"summary":206,"updated":15,"order":71},"aradigim-yemek-listede-yok","Aradığım yemek listede yok, ne yapmalıyım?","Katalogda olmayan bir yemeği kaydetmenin iki yolu var: fotoğrafını çekmek ya da Afi'ye anlatmak. İkisi de kaydı tamamlar.",{"slug":208,"category":50,"title":209,"summary":210,"updated":15,"order":104},"kendi-besinimi-eklemek","Kendi besinimi nasıl eklerim?","Kendi tarifini afiet'e öğretme akışı: ad, kısa bilgi, Afi'nin doldurduğu değerler ve besinin menünde kalıcı olması.",{"slug":212,"category":50,"title":213,"summary":214,"updated":15,"order":162},"miktari-ve-olcuyu-ayarlamak","Miktarı ve ölçüyü nasıl ayarlarım?","Ölçü besinle birlikte hazır gelir, miktarı yarım yarım ayarlarsın. Hangi ölçüler var, alt ve üst sınır ne, yarım değerler nasıl yazılır.",{"slug":216,"category":50,"title":217,"summary":218,"updated":15,"order":36},"besin-grubu-secmek","Besin grubu ne demek, nasıl seçilir?","Besin grubu gün dengeni oluşturan şeydir. On iki grup, beşi temel; birden çok grup seçmek ve Afi'nin seçtiğini düzeltmek.",{"slug":220,"category":50,"title":221,"summary":222,"updated":15,"order":16},"gecmis-gune-kayit-eklemek","Dün yediğimi bugün yazabilir miyim?","Yeni kayıtlar her zaman içinde bulunduğun güne yazılır. Geçmiş günlerde neleri düzeltebileceğin ve unutulan bir günün ne anlama geldiği.",{"slug":224,"category":50,"title":225,"summary":226,"updated":15,"order":41},"dunku-ogunu-tekrarlamak","Her gün aynı kahvaltıyı yiyorum, her seferinde yazmak zorunda mıyım?","Aynı öğünü tekrar tekrar aramana gerek yok: sofralar, menün ve sık yazılanlar aynı sofrayı birkaç dokunuşa indirir.",{"slug":228,"category":50,"title":229,"summary":230,"updated":15,"order":47},"besinler-ekrani-katalog","Besin Rehberi'nde nasıl gezinirim?","Besin Rehberi iki binin üzerinde besin taşır. Arama kutusu ve dört süzgeç rafıyla aradığın besini bulmanın, listede gezinmenin yolu.",{"slug":232,"category":50,"title":233,"summary":234,"updated":15,"order":235},"bir-besinin-ayrintilari","Besin kartındaki değerler ne anlama geliyor?","Bir besine dokununca açılan kartta makrolar, enerji, lif, bir ölçünün gramı, uyumlu beslenme etiketleri ve kısa bir açıklama yer alır.",13,{"slug":237,"category":50,"title":238,"summary":239,"updated":15,"order":240},"menum-nedir","Menüm ekranı ne işe yarar?","Menüm, senin kaydettiğin besinlerin listesidir. Besin eklerken öneri olarak çıkar, girdiğin değerler günlük enerji pusulana sayılır.",14,{"slug":242,"category":50,"title":243,"summary":244,"updated":15,"order":245},"su-kaydi-tutmak","Su kaydını nasıl tutarım?","Bugün ekranındaki Su satırından bardak eklemek ve çıkarmak, günlük su hedefinin nereden geldiği ve suyun denge halkalarıyla ilişkisi.",15,{"slug":247,"category":50,"title":248,"summary":249,"updated":15,"order":250},"beslenme-ekraninda-ne-var","Beslenme sekmesinde hangi kart neyi gösteriyor?","Afi'nin notu, enerji ve makro kartı, öğün çipleri, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve afiyet ritmi: Beslenme sekmesinin haritası.",16,{"slug":252,"category":50,"title":253,"summary":254,"updated":15,"order":255},"kaydettigim-ogunu-nerede-gorurum","Kaydettiğim öğünü nerede görürüm?","Günün kayıtları öğün öğün Beslenme sekmesinde durur. Öğünü açmak, gün içinde eklediklerinin listesini ve geçmiş günleri görmek.",17,{"slug":257,"category":50,"title":258,"summary":259,"updated":15,"order":260},"besin-katalogu-nereden-geliyor","Besin listesi nereden geliyor, aradığım yoksa ne olur?","afiet'in besin kataloğu ne kadarını kapsıyor, değerler neden yaklaşık ve listede bulamadığın bir yemeği kaydetmenin iki yolu.",18,{"slug":262,"category":50,"title":263,"summary":264,"updated":15,"order":265},"sofra-birlikte-yemek","Sofra nedir, birlikte yediklerimi tek dokunuşla nasıl eklerim?","Aynı kahvaltı çoğu sabah aynı beş şeydir. Sofra, birlikte yediğin besinleri bir arada kaydeder ve tek dokunuşla öğününe taşır.",19,{"slug":267,"category":50,"title":268,"summary":269,"updated":15,"order":270},"besin-gruplarinin-tam-listesi","Besin gruplarının tam listesi nedir?","afiet on iki besin grubu tanır. Beşi günün dengesini kuran temel gruplardır; diğer yedisi kaydedilir ama halkalara girmez.",20,{"slug":272,"title":273,"summary":274,"description":275,"accent":276,"icon":272,"articles":277},"afi","Afi","Fotoğraf ve sorular","Sofra arkadaşın Afi: yemeği fotoğraftan tanıması, sorularını yanıtlaması ve sınırlarının nerede başladığı.","protein",[278,282,286,290,294,298,302,306,310,314],{"slug":279,"category":272,"title":280,"summary":281,"updated":53,"order":129},"afiye-fotografla-yemek-tanitma","Bilmediğim yemeği Afi'ye fotoğrafla tanıtma","Listede olmayan bir yemeği fotoğrafını çekerek kaydetme adımları, kamera izni, Afi yanlış tanıdığında ne yapacağın ve fotoğrafın nereye gittiği.",{"slug":283,"category":272,"title":284,"summary":285,"updated":53,"order":22},"afi-neyi-bilir-neyi-bilmez","Afi neyi bilir, neyi bilmez?","Afi'nin yapabildikleri, bilinçli olarak yapmadıkları ve verdiği bilginin sınırları. Sağlık tavsiyesi neden vermiyor.",{"slug":287,"category":272,"title":288,"summary":289,"updated":15,"order":140},"afi-kimdir-nerede-karsina-cikar","Afi kim, uygulamanın neresinde karşıma çıkar?","Afi'nin ne olduğu, hangi ekranlarda hangi işi yaptığı, notlarının ne anlama geldiği ve uygulamadaki Afi ile afiet.co'daki Afi arasındaki fark.",{"slug":291,"category":272,"title":292,"summary":293,"updated":15,"order":145},"afi-doldur-besin-bilgileri","Besin bilgilerini Afi'ye doldurtmak","Listede olmayan bir besinin grup, ölçü ve yaklaşık değerlerini Afi'ye doldurtma: “Afi'ye anlat” ve “Afi doldur” adımları, iki alanın neden gerektiği.",{"slug":295,"category":272,"title":296,"summary":297,"updated":15,"order":83},"fotografta-birden-cok-besin","Afi fotoğrafta birden çok besin görürse ne olur?","Afi bir karede birden fazla besin bulduğunda ne oluyor: tek tek onaylama, “Bunu reddet”, sıradaki besine geçiş ve yarım kalan sohbetin geri gelmesi.",{"slug":299,"category":272,"title":300,"summary":301,"updated":15,"order":71},"kamera-ve-galeri-izni","Kamera ve galeri izni: neden isteniyor, vermezsem ne olur?","afiet'in kamera ve fotoğraf erişimini neden istediği, izni reddedersen neyin çalışmaya devam ettiği ve izni sonradan nasıl vereceğin.",{"slug":303,"category":272,"title":304,"summary":305,"updated":15,"order":104},"afi-yanlis-tanidiginda","Afi yanlış tanıdığında ne yapmalıyım?","Afi yemeği yanlış tanıdığında ya da değerleri tutmadığında ne yapacağın: reddetme, doğrusunu yazma, miktarı düzeltme ve kaydettikten sonra düzenleme.",{"slug":307,"category":272,"title":308,"summary":309,"updated":15,"order":162},"afi-cevap-vermiyorsa","Afi cevap vermiyorsa ya da yavaşsa","Afi'nin sessiz kaldığı dört durum: bağlanamama, uzun süren cevap, çok büyük fotoğraf ve günlük hakkın dolması. Her birinde ne yapabileceğin.",{"slug":311,"category":272,"title":312,"summary":313,"updated":15,"order":36},"fotograflarim-ve-sorularim-nereye-gidiyor","Fotoğraflarım ve Afi'ye sorduklarım nereye gidiyor?","Afi'ye gönderdiğin fotoğrafın ve sorunun izlediği yol: nereye iletiliyor, ne için kullanılıyor ve ne için kesinlikle kullanılmıyor.",{"slug":315,"category":272,"title":316,"summary":317,"updated":15,"order":16},"sitedeki-afiye-sor-ile-uygulamadaki-afi","afiet.co'daki “Afi'ye sor” ile uygulamadaki Afi aynı mı?","Sitedeki Afi paneli ile uygulamadaki Afi arasındaki fark: hangisi soruları yanıtlar, hangisi kayıt yapar, hangisi kayıtlarını görür.",{"slug":319,"title":320,"summary":321,"description":322,"accent":323,"icon":324,"articles":325},"denge-ritim","Denge, ritim ve alışkanlık","Beş grup, afiyet günü, hafta","Beş besin grubu, günün nasıl dengelendiği, afiyet günü sayımı ve hatırlatmaların ayarı.","meyve","ritim",[326,330,334,338,342,346,350,354,358,362,366,370,374,378],{"slug":327,"category":319,"title":328,"summary":329,"updated":53,"order":129},"dengeli-gun-ne-demek","Dengeli gün ne demek?","afiet'in beş temel besin grubu, Günlük Denge kartının nasıl okunacağı ve dengenin neden bir hedef değil bir gösterge olduğu.",{"slug":331,"category":319,"title":332,"summary":333,"updated":53,"order":22},"afiyet-gunu-ve-ritim","Afiyet günü, afiyet haftası ve ritim","Bir günün afiyet günü sayılması için ne gerekir, haftalık hedefini nereden değiştirirsin ve kaçırdığın gün ne olur.",{"slug":335,"category":319,"title":336,"summary":337,"updated":53,"order":140},"bildirimleri-ayarlama","Bildirimleri açma, kapatma ve saatini değiştirme","Öğün hatırlatmasının saatini ayarlama, hangi bildirim türlerinin olduğu ve telefon izni kapalıysa ne yapman gerektiği.",{"slug":339,"category":319,"title":340,"summary":341,"updated":15,"order":145},"haftam-nerede-gorunur","Bu haftamı nereden takip ederim?","Ritim şeridindeki yedi nokta ne anlatıyor, şerit hangi ekranlarda duruyor, bugünün noktası neden atıyor ve boş nokta ne demek.",{"slug":343,"category":319,"title":344,"summary":345,"updated":15,"order":83},"gecmis-haftalarimi-gormek","Geçmiş haftalarımı nereden görürüm?","Biriken afiyet haftalarının dökümü hangi ekranda duruyor, satırlardaki noktalar ve kalp ne anlatıyor, toplam sayın nerede yazıyor.",{"slug":347,"category":319,"title":348,"summary":349,"updated":15,"order":71},"hafta-kapanisi-kutlamasi","Hafta kapanınca çıkan kutlama nedir?","Afiyet haftanı tamamladığında beliren hafta kapanışı sahnesi, ne zaman çıktığı ve tutmadığın haftada neden hiçbir şey çıkmadığı.",{"slug":351,"category":319,"title":352,"summary":353,"updated":15,"order":104},"hangi-yiyecek-hangi-besin-grubunda","Bir yiyecek hangi besin grubuna giriyor?","afiet'teki on iki besin grubu, bir yemeğin aynı anda birden fazla gruba girmesi ve bir besinin gruplarını uygulamada nasıl göreceğin.",{"slug":355,"category":319,"title":356,"summary":357,"updated":15,"order":162},"su-hedefim-ve-su-kaydi","Su kaydını nasıl tutarım, hedefim neden 8 değil?","Bugün ekranındaki su satırıyla bardak ekleyip çıkarma, kişiye göre değişen günlük su hedefi ve su geçmişinin nerede durduğu.",{"slug":359,"category":319,"title":360,"summary":361,"updated":15,"order":36},"enerji-ve-makro-dengesi","Enerji ve makro halkaları ne anlatıyor?","Bugün'deki dört halka ve Beslenme'deki makro çubukları nasıl okunur, hedefler neden aralık olarak yazılır ve kalori sayısı neden hedef gibi durmaz.",{"slug":363,"category":319,"title":364,"summary":365,"updated":15,"order":16},"seviye-ve-tecrube","Seviye ve tecrübe nasıl işliyor?","Tecrübeyi hangi davranışların kazandırdığı, seviyenin nasıl yükseldiği, unvanların ne olduğu ve tecrübenin neden hiç azalmadığı.",{"slug":367,"category":319,"title":368,"summary":369,"updated":15,"order":41},"lig-nasil-calisir","Lig nedir, nasıl çalışır?","Aylık sofra tablosu nasıl kuruluyor, beş baharat kademesi ne demek, puan nereden geliyor ve ay sonunda kademene ne oluyor.",{"slug":371,"category":319,"title":372,"summary":373,"updated":15,"order":47},"gorevlerim-ekrani","Görevlerim ekranı ne işe yarar?","Görevlerin nasıl ilerlediği, tamamlananı alma, neden hepsinin aynı anda görünmediği ve hiç uğraşmadan tamamlanmış görevlerin nereden geldiği.",{"slug":375,"category":319,"title":376,"summary":377,"updated":15,"order":235},"bilgilerim-ekrani","Bilgilerim ekranında ne var?","Bakış, Alışkanlıklar ve Geçmiş sekmeleri neyi gösteriyor, günlerin listesi nasıl okunur ve geçmiş bir günü nasıl açıp düzenlersin.",{"slug":379,"category":319,"title":380,"summary":381,"updated":15,"order":240},"uzun-aradan-sonra-donmek","Uzun süre kullanmadım, geri dönünce ne olacak?","Aradan haftalar geçtiğinde ritmin, toplam haftaların, seviyen ve görevlerin ne durumda olur; geri dönmek için ne yapman gerekir.",{"slug":383,"title":384,"summary":385,"description":386,"accent":387,"icon":388,"articles":389},"soframiz","Soframız","Aile ve arkadaş grupları","Grup kurma, davet etme, katılma ve grupta kimin neyi gördüğü. Kıyas ve sıralama yok.","sut","sofra",[390,394,398,402,406,410,414,418,422,426,430,434],{"slug":391,"category":383,"title":392,"summary":393,"updated":53,"order":129},"grup-kurma-ve-davet","Grup nasıl kurulur, nasıl davet edilir?","Ailen ya da arkadaşlarınla aynı sofrada buluşmak için grup kurma adımları, davet kodunu paylaşma ve grupta neyin görünüp neyin görünmediği.",{"slug":395,"category":383,"title":396,"summary":397,"updated":53,"order":22},"gruba-katilma","Gruba nasıl katılırım?","Davet koduyla, davet bağlantısıyla ya da herkese açık grup listesinden bir sofraya katılma adımları.",{"slug":399,"category":383,"title":400,"summary":401,"updated":15,"order":140},"grupta-ne-gorunur-ne-gorunmez","Grupta ne görünür, ne görünmez?","Grup üyelerinin senin hakkında görebildiği her şeyin tam listesi: enerji halkası, afiyet günleri, profil kartı ve asla görünmeyenler.",{"slug":403,"category":383,"title":404,"summary":405,"updated":15,"order":145},"sofra-gorunurlugumu-kapatmak","Sofra görünürlüğümü nasıl kapatırım?","Gruptan ayrılmadan enerji halkanı ve afiyet günlerini gizlemek: anahtarın yeri, kapattığında ne değişir ve nasıl geri açılır.",{"slug":407,"category":383,"title":408,"summary":409,"updated":15,"order":83},"grup-ayarlarini-duzenlemek","Grubun adını, logosunu ve görünürlüğünü değiştirmek","Grubun kurucusuysan adı, emoji logosunu ve gruba kimlerin katılabileceğini değiştirebilirsin. Adımlar ve kurucu olmayanların gördüğü ekran.",{"slug":411,"category":383,"title":412,"summary":413,"updated":15,"order":71},"gruptan-ayrilmak","Gruptan nasıl ayrılırım?","Bir gruptan ayrılma adımları, kurucuysan kuruculuğun kime geçtiği, ayrıldıktan sonra kayıtlarına ne olduğu ve daha yumuşak bir seçenek.",{"slug":415,"category":383,"title":416,"summary":417,"updated":15,"order":104},"uye-cikarmak-ve-grubu-silmek","Üyeyi çıkarmak ve grubu silmek","Grubun kurucusu olarak bir üyeyi gruptan çıkarma ve grubu kalıcı olarak silme adımları, silmenin tek koşuluyla birlikte.",{"slug":419,"category":383,"title":420,"summary":421,"updated":15,"order":162},"herkese-acik-gruplar","Herkese açık gruplar: nasıl bulunur, nasıl katılınır?","Davet kodu olmadan katılabileceğin gruplar nerede listelenir, katılırken ne onaylarsın ve grubunu herkese nasıl açarsın.",{"slug":423,"category":383,"title":424,"summary":425,"updated":15,"order":36},"ayni-anda-kac-grupta-olabilirim","Aynı anda birden fazla grupta olabilir miyim?","afiet'te herkes aynı anda tek bir gruptadır. Neden böyle, grup değiştirmek için ne yapmalısın ve arkadaşlıklar bu kuralın neresinde.",{"slug":427,"category":383,"title":428,"summary":429,"updated":15,"order":16},"arkadas-eklemek-ve-istekler","Arkadaş eklemek ve arkadaşlık istekleri","Arkadaş kodunu paylaşma, kod ya da adla arkadaş arayıp istek gönderme, gelen istekleri kabul etme ya da reddetme ve arkadaşlıktan çıkarma.",{"slug":431,"category":383,"title":432,"summary":433,"updated":15,"order":41},"afiyet-olsun-demek","Grupta birine afiyet olsun demek","Grup üyelerine afiyet olsun deme düğmesi ne zaman çıkar, düğme neden görünmez, günde kaç kez gönderilir ve karşı tarafa nasıl ulaşır.",{"slug":435,"category":383,"title":436,"summary":437,"updated":15,"order":47},"aile-olarak-kullanmak","Aile olarak afiet'i nasıl kullanırız?","Aileni afiet'e taşımak için pratik bir rehber: grubu kurma, herkesi davet etme, ortak haftalık hedef ve kimin neyi göreceği.",{"slug":439,"title":440,"summary":441,"description":442,"accent":9,"icon":443,"articles":444},"hesap-gizlilik","Hesap, gizlilik ve veri","Giriş, veri, hesap silme","Giriş ve şifre işlemleri, verinin nerede durduğu, neyin toplanmadığı ve hesabını silmenin yolları.","kalkan",[445,449,453,457,461,465,469,473,477,481,485,489,493,497,501,505],{"slug":446,"category":439,"title":447,"summary":448,"updated":53,"order":129},"sifremi-unuttum","Şifremi unuttum, ne yapmalıyım?","Şifre sıfırlama bağlantısını isteme adımları, e-posta gelmediğinde yapılacaklar ve Apple ile giriş yaptıysan şifre belirleme.",{"slug":450,"category":439,"title":451,"summary":452,"updated":53,"order":22},"verilerim-nerede-saklaniyor","Verilerim nerede saklanıyor?","afiet'in hangi veriyi neden topladığı, nerede sakladığı, neyin toplanmadığı ve fotoğraflarla çökme kayıtlarının nereye gittiği.",{"slug":454,"category":439,"title":455,"summary":456,"updated":53,"order":140},"hesabimi-silmek-istiyorum","Hesabımı ve verilerimi nasıl silerim?","Uygulamadan hesap silme adımları, silinince ne olduğu ve uygulamaya erişemiyorsan e-posta ile silme talebi.",{"slug":458,"category":439,"title":459,"summary":460,"updated":139,"order":145},"giris-yapmak","afiet'e nasıl giriş yaparım?","E-posta adresinle giriş yapma adımları, hesabın yoksa kayıt olma, Apple ya da Google ile devam etme ve giriş ekranındaki uyarılar.",{"slug":462,"category":439,"title":463,"summary":464,"updated":15,"order":83},"apple-ve-google-ile-giris","Apple ya da Google ile giriş nasıl çalışır?","Apple ve Google ile giriş yaparken hangi bilgin paylaşılır, şifren olmadan nasıl girersin ve sonradan şifre belirlemek istersen ne yaparsın.",{"slug":466,"category":439,"title":467,"summary":468,"updated":15,"order":71},"sifremi-degistirmek","Şifremi nasıl değiştiririm?","Mevcut şifreni bilerek yeni bir şifre belirleme adımları, diğer cihazlardaki oturumlara ne olduğu ve şifresi olmayan hesaplarda ne değişir.",{"slug":470,"category":439,"title":471,"summary":472,"updated":15,"order":104},"e-posta-adresimi-degistirmek","E-posta adresimi nasıl değiştiririm?","Giriş adresini yenisiyle değiştirme adımları, doğrulama bağlantısının nasıl işlediği ve akışı yarıda bırakırsan ne olduğu.",{"slug":474,"category":439,"title":475,"summary":476,"updated":15,"order":162},"e-postami-dogrulamak","E-postamı doğrulamak: neden ve nasıl?","Hesap ayarlarındaki Doğrulanmış rozetinin anlamı, doğrulama postasını yeniden isteme ve posta gelmediğinde sırayla bakılacaklar.",{"slug":478,"category":439,"title":479,"summary":480,"updated":15,"order":36},"profil-bilgilerimi-duzenlemek","Profil bilgilerimi nasıl düzenlerim?","İsmini ve avatarını değiştirme, cinsiyet, doğum tarihi, boy ve hareket düzeyi bilgilerini güncelleme ve bunları neden sorduğumuz.",{"slug":482,"category":439,"title":483,"summary":484,"updated":15,"order":16},"cikis-yapmak","Çıkış yaparsam verilerime ne olur?","Uygulamadan çıkış yapma adımları, çıkışta cihazdan silinenler, sunucuda olduğu gibi kalanlar ve çıkış yapmakla hesabı silmenin farkı.",{"slug":486,"category":439,"title":487,"summary":488,"updated":15,"order":41},"oturumum-sona-erdi","Oturumun sona erdi uyarısı neden çıkıyor?","Uygulamanın seni giriş ekranına düşürmesinin nedenleri, verilerine bir şey olup olmadığı ve sık sık tekrarlıyorsa ne yapman gerektiği.",{"slug":490,"category":439,"title":491,"summary":492,"updated":15,"order":47},"bildirimler-ve-gizlilik","Bildirimler için hangi bilgim paylaşılıyor?","Bildirim izni verdiğinde afiet'in cihazından ne aldığı, bunun kimlik bilgisi taşıyıp taşımadığı ve izni geri aldığında ne olduğu.",{"slug":494,"category":439,"title":495,"summary":496,"updated":15,"order":235},"cerezler-ve-web-analitigi","afiet.co'da çerezler ve ölçüm nasıl çalışıyor?","Sitedeki çerez bilgilendirmesi, kabul ve ret seçeneklerinin ne değiştirdiği, hangi çerezlerin yazıldığı ve kararını sonradan değiştirme.",{"slug":498,"category":439,"title":499,"summary":500,"updated":15,"order":240},"cokme-kayitlari","Uygulama çökünce ne gönderiliyor?","Beklenmedik bir hatada toplanan teknik kaydın içinde ne olduğu, öğün ve sağlık verinin neden yer almadığı ve ekranda ne görüneceği.",{"slug":502,"category":439,"title":503,"summary":504,"updated":15,"order":245},"kvkk-haklarim","KVKK haklarım neler ve nasıl başvururum?","Kişisel verilerine ilişkin haklarını nasıl kullanacağın, kvkk@afiet.co adresine resmî başvuru ve uygulamadan kendin yapabileceklerin.",{"slug":506,"category":439,"title":507,"summary":508,"updated":509,"order":250},"cocuklar-ve-yas-siniri","afiet kaç yaşından itibaren kullanılabilir?","afiet'in yaş sınırı, 13 yaş altından veri toplanmaması, 18 yaşından küçükler için ebeveyn onayı, çocuğunun hesabı varsa ne yapman gerektiği ve gruplarda yaşın nasıl işlediği.","2026-08-15",{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10,"articles":511},[512,513,517,521,525,529,530,531,532,533,537],{"slug":55,"category":5,"title":56,"summary":57,"updated":53,"order":22},{"slug":514,"category":5,"title":515,"summary":516,"updated":134,"order":83},"android-ne-zaman","Android ne zaman gelecek?","afiet bugün App Store'da yayında, Google Play'de değil. Android sürümünün durumu, haberdar olmanın yolu ve geçtiğinde kayıtlarına ne olacağı.",{"slug":518,"category":5,"title":519,"summary":520,"updated":134,"order":71},"uygulamayi-guncellemek","afiet'i nasıl güncellerim?","Yeni sürümler App Store üzerinden gelir. Güncelleme adımları, güncellemenin kayıtlarına ne yaptığı ve güncel sürümde olduğunu nasıl anlayacağın.",{"slug":522,"category":5,"title":523,"summary":524,"updated":15,"order":104},"geri-bildirimim-nereye-gidiyor","Geri bildirimim nereye gidiyor?","Geri bildirimlerini kimin okuduğu, çökme kayıtlarının otomatik ulaşması, özellik isteği göndermek ve gönderdiğin şeyin ne olduğunu görmek.",{"slug":526,"category":5,"title":527,"summary":528,"updated":15,"order":162},"surum-ve-yenilikler","Uygulamanın sürümünü nereden görürüm, yenilikler nerede?","Menünün en altındaki sürüm satırı, Yenilikler sayfasının nasıl açıldığı, güncellemeden sonra neden kendiliğinden bir kez karşına çıktığı ve tüm değişikliklerin nerede yazdığı.",{"slug":33,"category":5,"title":34,"summary":35,"updated":15,"order":36},{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16},{"slug":38,"category":5,"title":39,"summary":40,"updated":15,"order":41},{"slug":44,"category":5,"title":45,"summary":46,"updated":15,"order":47},{"slug":534,"category":5,"title":535,"summary":536,"updated":15,"order":235},"kayitlarim-gorunmuyor","Kayıtlarım görünmüyor, kayboldu mu?","Dünkü öğünler nerede görünür, gün ne zaman döner, farklı bir hesapla girip girmediğini nasıl anlarsın ve kayıtların gerçekten nerede duruyor.",{"slug":538,"category":5,"title":539,"summary":540,"updated":15,"order":240},"afi-fotografi-tanimiyor","Afi fotoğrafı tanımıyor ya da cevap vermiyor","Afi fotoğrafa bakamadığında söylediği cümleler, her birinin ne anlama geldiği ve o an ne yapman gerektiği. Kamera izni ve günlük hak dahil.",95,{"path":543,"title":544,"description":14,"canonical":545,"robots":546,"ogTitle":13,"ogDescription":14,"ogImage":547,"ogImageAlt":548,"ogUrl":545,"ogSiteName":549,"ogLocale":550,"twitterSite":551,"themeColor":552,"verification":553,"jsonld":555,"faq":588,"ogType":589,"modifiedAt":15},"\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme\u002Fkaydedemedik-uyarisi","“Kaydedemedik” uyarısı: neden olur, nasıl çözülür? | afiet destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme\u002Fkaydedemedik-uyarisi","index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fog.png","afiet. Sayma, dengele. Sofra illüstrasyonlu tanıtım görseli","afiet","tr_TR","","#fdfaf3",{"google":554,"bing":551,"yandex":551},"0Px-78EMH3itFEWBomIMYqmH1oUEqYG1Z6l7fnRdNsA",[556,575],{"@context":557,"@type":558,"headline":13,"description":14,"inLanguage":559,"dateModified":15,"mainEntityOfPage":545,"articleSection":6,"author":560,"publisher":569},"https:\u002F\u002Fschema.org","TechArticle","tr-TR",{"@type":561,"@id":562,"name":563,"url":564,"jobTitle":565,"description":566,"sameAs":567},"Person","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda#yazar","Berk Karataş","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda","afiet kurucusu","afiet’i kuran ve buradaki yazıları yazan kişi. Diyetisyen değil; kendi sofrasında kalori saymaktan yorulup dengeyi ölçü diliyle yeniden kuran bir yazılımcı. Yazılardaki beslenme bilgisi halka açık resmî kaynaklara dayanır ve kişiye özel tavsiye değildir.",[568],"https:\u002F\u002Fwww.linkedin.com\u002Fin\u002Frberkkaratas",{"@type":570,"name":549,"url":571,"logo":572},"Organization","https:\u002F\u002Fafiet.co",{"@type":573,"url":574},"ImageObject","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Ficon.svg",{"@context":557,"@type":576,"itemListElement":577},"BreadcrumbList",[578,582,585,587],{"@type":579,"position":129,"name":580,"item":581},"ListItem","Ana sayfa","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002F",{"@type":579,"position":22,"name":583,"item":584},"Destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek",{"@type":579,"position":140,"name":6,"item":586},"https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme",{"@type":579,"position":145,"name":13,"item":545},null,"article"]