[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"destek-yazi:sorun-giderme\u002Fafi-fotografi-tanimiyor":3,"destek-harita":55,"seo-meta:\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme\u002Fafi-fotografi-tanimiyor":488,"blog-posts:en":535},{"category":4,"article":11},{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10},"sorun-giderme","Sürüm ve sorun giderme","Güncelleme, takılmalar, kesinti","Sürüm nasıl güncelleniyor, bir şey takıldığında ne yapmalı, kesinti olup olmadığını nereden görürsün ve hatayı bize nasıl iletirsin.","neutral","pusula",{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16,"html":17,"toc":18,"previous":32,"next":37,"related":38},"afi-fotografi-tanimiyor","Afi fotoğrafı tanımıyor ya da cevap vermiyor","Afi fotoğrafa bakamadığında söylediği cümleler, her birinin ne anlama geldiği ve o an ne yapman gerektiği. Kamera izni ve günlük hak dahil.","2026-08-01",14,"\u003Cp>Afi bir fotoğrafa bakamadığında hep aynı şeyi söylemez; ne olduğunu söyler. Ekrandaki cümle, o an ne yapman gerektiğini de anlatır.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"afinin-soyledikleri-ve-anlamlari\">Afi'nin söyledikleri ve anlamları\u003C\u002Fh2>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>"Şu an bağlanamadım; birazdan tekrar dener misin?"\u003C\u002Fstrong> Afi'ye ulaşılamadı. Bağlantın zayıf olabilir ya da bizde bir aksaklık olabilir; \u003Ca href=\"\u002Fdurum\">afiet.co\u002Fdurum\u003C\u002Fa> sayfasında \u003Cstrong>Afi yapay zekâ\u003C\u002Fstrong> satırına bakabilirsin.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>"Fotoğrafa bakarken çok uzun sürdü; bağlantın yavaş olabilir. Bir daha dener misin?"\u003C\u002Fstrong> İstek zaman aşımına uğradı. Daha iyi bir bağlantıda tekrar denemek çoğunlukla yeter.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>"Bugünlük fotoğraf hakkın doldu; yarın yine deneyebiliriz."\u003C\u002Fstrong> Fotoğraf tanımanın günlük bir sınırı var. Bu sınır dolduğunda uygulamanın geri kalanı normal çalışır: besin arayıp elle eklemeye devam edebilirsin.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>"Bu fotoğraf çok büyük geldi; biraz daha yakından tek kare çeker misin?"\u003C\u002Fstrong> Kare fazla ağır gelmiş. Tabağa biraz daha yaklaşıp tek kare çekmen sorunu çözer.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>"... kaydedilemedi, bağlantı takılmış olabilir. Bir daha dener misin?"\u003C\u002Fstrong> Afi yemeği tanıdı ama kayıt sunucuya ulaşamadı. Tekrar denemen yeterli; ayrıntı \u003Ca href=\"\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme\u002Fkaydedemedik-uyarisi\">kaydedemedik uyarısı\u003C\u002Fa> yazısında.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Ch2 id=\"kamera-ya-da-galeri-izni\">Kamera ya da galeri izni\u003C\u002Fh2>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>"Kamera izni olmadan bu fotoğrafı kullanamıyorum. Hazır olduğunda tekrar deneyebilirsin."\u003C\u002Fstrong> İzni henüz vermemişsin. Yanındaki \u003Cstrong>Tekrar Dene\u003C\u002Fstrong>'ye dokunduğunda telefon izni yeniden sorar.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>"Kamera erişimi cihaz ayarlarında kapalı görünüyor. İstersen Ayarlar'dan açıp buraya dönebilirsin."\u003C\u002Fstrong> İzin daha önce kapatılmış; uygulama içinden yeniden soramaz. \u003Cstrong>Ayarları Aç\u003C\u002Fstrong>'a dokun, afiet'e kamera ya da fotoğraf erişimi ver ve geri dön.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>Aynı iki cümle galeriden fotoğraf seçerken \u003Cstrong>Galeri\u003C\u002Fstrong> için de çıkar.\u003C\u002Fp>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-ipucu\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">İpucu\u003C\u002Fp>\u003Cp>İzin vermek istemiyorsan hiçbir şey kaybetmezsin. Yemeği adıyla arayıp eklemek her zaman açık bir yoldur; Afi'nin fotoğraf yolu yalnız bir kısayoldur.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n\u003Ch2 id=\"afi-taniyor-ama-yanlis-taniyor\">Afi tanıyor ama yanlış tanıyor\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Bu bir hata değil, tahminin doğası. Yanlış çıkan besini onaylamadan çıkarabilir, miktarı kaydetmeden önce düzeltebilirsin. Ayrıntılar \u003Ca href=\"\u002Fdestek\u002Fafi\u002Fafiye-fotografla-yemek-tanitma\">Afi'ye fotoğrafla yemek tanıtma\u003C\u002Fa> yazısında.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Afi'nin neyi bilip neyi bilmediğini merak ediyorsan \u003Ca href=\"\u002Fdestek\u002Fafi\u002Fafi-neyi-bilir-neyi-bilmez\">Afi neyi bilir, neyi bilmez\u003C\u002Fa> yazısına bakabilirsin.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"hic-cevap-vermiyorsa\">Hiç cevap vermiyorsa\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Fotoğraf ekranı hiç açılmıyor ya da açılıp boş kalıyorsa önce uygulamayı tamamen kapatıp yeniden aç, sonra güncel sürümde olduğundan emin ol. Sürerse \u003Ca href=\"mailto:destek@afiet.co\">destek@afiet.co\u003C\u002Fa> adresine yaz; hangi yemeği tanıtmaya çalıştığını yazman bile bize yeter.\u003C\u002Fp>\n",[19,23,26,29],{"id":20,"text":21,"level":22},"afinin-soyledikleri-ve-anlamlari","Afi'nin söyledikleri ve anlamları",2,{"id":24,"text":25,"level":22},"kamera-ya-da-galeri-izni","Kamera ya da galeri izni",{"id":27,"text":28,"level":22},"afi-taniyor-ama-yanlis-taniyor","Afi tanıyor ama yanlış tanıyor",{"id":30,"text":31,"level":22},"hic-cevap-vermiyorsa","Hiç cevap vermiyorsa",{"slug":33,"category":5,"title":34,"summary":35,"updated":15,"order":36},"kayitlarim-gorunmuyor","Kayıtlarım görünmüyor, kayboldu mu?","Dünkü öğünler nerede görünür, gün ne zaman döner, farklı bir hesapla girip girmediğini nasıl anlarsın ve kayıtların gerçekten nerede duruyor.",13,null,[39,46,50],{"slug":40,"category":41,"title":42,"summary":43,"updated":44,"order":45},"afiye-fotografla-yemek-tanitma","afi","Bilmediğim yemeği Afi'ye fotoğrafla tanıtma","Listede olmayan bir yemeği fotoğrafını çekerek kaydetme adımları, kamera izni, Afi yanlış tanıdığında ne yapacağın ve fotoğrafın nereye gittiği.","2026-07-31",1,{"slug":47,"category":41,"title":48,"summary":49,"updated":44,"order":22},"afi-neyi-bilir-neyi-bilmez","Afi neyi bilir, neyi bilmez?","Afi'nin yapabildikleri, bilinçli olarak yapmadıkları ve verdiği bilginin sınırları. Sağlık tavsiyesi neden vermiyor.",{"slug":51,"category":5,"title":52,"summary":53,"updated":15,"order":54},"kesinti-mi-var-durum-sayfasi","Bir kesinti mi var? Durum sayfasını okumak","afiet.co\u002Fdurum sayfasında hangi servislerin göründüğü, renklerin ve durumların ne anlama geldiği ve kesinti sırasında yapman gerekmeyen şeyler.",12,{"categories":56,"total":487},[57,124,218,258,322,378,450],{"slug":58,"title":59,"summary":60,"description":61,"accent":62,"icon":63,"articles":64},"baslangic","Başlangıç","Kurulumdan ilk güne","afiet’i ilk kez açıyorsan buradan başla: kurulum, hesap, profil ve sofranın ölçü diliyle tanışma.","sebze","filiz",[65,69,74,80,85,90,95,100,105,110,115,120],{"slug":66,"category":58,"title":67,"summary":68,"updated":44,"order":45},"afiet-nedir","afiet nedir, ne işe yarar?","afiet kalori saydırmaz; sofranın kendi ölçüleriyle konuşarak ailece dengeli beslenme alışkanlığı kurmana yardımcı olur. Ne yapar, ne yapmaz.",{"slug":70,"category":58,"title":71,"summary":72,"updated":73,"order":22},"afieti-indirmek","afiet'i nasıl indiririm?","afiet App Store'da yayında ve ücretsiz. iPhone'da indirme adımları, Android'in durumu ve ilk açılışta hesap oluşturma.","2026-08-24",{"slug":75,"category":58,"title":76,"summary":77,"updated":78,"order":79},"hesap-olusturma","afiet hesabımı nasıl oluştururum?","Hesap üç yoldan açılır: e-posta ile, Apple ile ya da Google ile. Adımlar, arkadaş kodun ve e-postanı doğrulama burada.","2026-08-25",3,{"slug":81,"category":58,"title":82,"summary":83,"updated":15,"order":84},"ilk-acilista-ne-oluyor","Uygulamayı ilk açtığımda ne oluyor?","Kısa bir tanıtım, hesapsız bir ilk kayıt, sonra hesabın ve ismin. afiet'i ilk açtığında seni bekleyen bütün adımlar sırasıyla burada.",4,{"slug":86,"category":58,"title":87,"summary":88,"updated":15,"order":89},"ilk-ogunumu-kaydetmek","İlk öğünümü nasıl kaydederim?","Besin ekleme üç adımda ilerler: öğünü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Listede olmayan yemekler için de iki ayrı yol var, ikisi de burada.",5,{"slug":91,"category":58,"title":92,"summary":93,"updated":15,"order":94},"profilimi-doldurmak","Profilimi nasıl doldururum?","İsmin ve avatarın Profilim'de, boy ve hareket düzeyi gibi bilgiler Vücudum'daki Seni tanıyalım akışında. İkisinin de adımları burada.",6,{"slug":96,"category":58,"title":97,"summary":98,"updated":15,"order":99},"uygulamanin-haritasi","afiet'te ne nerede? Dört sekme ve menü","Bugün, Beslenme, Vücudum ve Grubum sekmeleriyle menüdeki sayfaların her birinin neye yaradığını anlatan kısa bir yön bulma haritası.",7,{"slug":101,"category":58,"title":102,"summary":103,"updated":15,"order":104},"bugun-ekrani","Bugün ekranında ne var?","Bugün, günün tek bakışlık özetidir: Beslenme kartı, Afi'nin notu ve su, görevler, vücut, lig satırlarından oluşan pano. Hepsi burada.",8,{"slug":106,"category":58,"title":107,"summary":108,"updated":15,"order":109},"beslenme-ekrani","Beslenme ekranında ne var?","Günün dengesi, dört öğünün, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve haftalık afiyet ritmin: Beslenme sekmesinde ne var, tek tek anlatıyoruz.",9,{"slug":111,"category":58,"title":112,"summary":113,"updated":15,"order":114},"vucudum-ekrani","Vücudum ekranında ne var?","Tanışma göstergesi, ölçüm ekleme, Yönüm ve Sayılarla kartları ile kilo ve yağ oranı grafikleri: Vücudum sekmesinin tamamı.",10,{"slug":116,"category":58,"title":117,"summary":118,"updated":15,"order":119},"temayi-degistirmek","Koyu temaya nasıl geçerim?","afiet'in aydınlık mı koyu mu görüneceğini menüdeki Görünüm sayfasından seçersin. Üç seçenek var, tercihin cihazında kalır ve anında uygulanır.",11,{"slug":121,"category":58,"title":122,"summary":123,"updated":15,"order":54},"widget-eklemek","afiet widget'ını iPhone ana ekranıma nasıl eklerim?","afiyet ritmin widget'ı haftalık ritmini gösterir ve tek dokunuşla öğün eklemeni sağlar. Ana ekran ve kilit ekranı boyutları burada.",{"slug":125,"title":126,"summary":127,"description":128,"accent":129,"icon":130,"articles":131},"ogun-kaydi","Öğün kaydı ve besinler","Ölçüler, arama, düzenleme","Tabağını nasıl anlatacağın, besin kataloğunda arama, kaydı düzenleme ve geçmiş güne dokunma.","tahil","kase",[132,136,140,144,148,152,156,160,164,168,172,176,180,184,188,193,198,203,208,213],{"slug":133,"category":125,"title":134,"summary":135,"updated":44,"order":45},"sofra-olculeri-dilim-kase-avuc","Dilim, kase, avuç ne demek?","afiet gram ve kalori yerine sofranın kendi ölçüleriyle konuşur. Hangi ölçü ne zaman kullanılır ve tam ölçemediğinde ne yapmalısın.",{"slug":137,"category":125,"title":138,"summary":139,"updated":44,"order":22},"ogunu-duzenleme-ve-silme","Kaydettiğim öğünü nasıl düzenlerim ya da silerim?","Yanlış kaydettiğin bir besinin miktarını değiştirme, kaydı silme ve yanlışlıkla sildiysen geri alma adımları.",{"slug":141,"category":125,"title":142,"summary":143,"updated":15,"order":79},"ogun-nasil-eklenir","Bir öğünü nasıl eklerim?","Öğününü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Kayıt akışının üç adımı, arada geri dönmek ve tek oturuşta birkaç besin eklemek.",{"slug":145,"category":125,"title":146,"summary":147,"updated":15,"order":84},"ogun-turleri-kahvalti-ogle-aksam-ara","Kahvaltı, Öğle, Akşam, Ara Öğün: hangisini seçmeliyim?","Dört öğün türü ne işe yarar, emin olmadığında hangisini seçmelisin ve seçtiğin öğün gün dengeni nasıl etkiler.",{"slug":149,"category":125,"title":150,"summary":151,"updated":15,"order":89},"besin-arama-nasil-calisir","Besin araması nasıl çalışıyor?","Arama kutusuna ne yazarsan ne bulursun: sıralama kuralları, tam eşleşme, takma adlar ve yazmadan seçebileceğin hazır listeler.",{"slug":153,"category":125,"title":154,"summary":155,"updated":15,"order":94},"aradigim-yemek-listede-yok","Aradığım yemek listede yok, ne yapmalıyım?","Katalogda olmayan bir yemeği kaydetmenin iki yolu var: fotoğrafını çekmek ya da Afi'ye anlatmak. İkisi de kaydı tamamlar.",{"slug":157,"category":125,"title":158,"summary":159,"updated":15,"order":99},"kendi-besinimi-eklemek","Kendi besinimi nasıl eklerim?","Kendi tarifini afiet'e öğretme akışı: ad, kısa bilgi, Afi'nin doldurduğu değerler ve besinin menünde kalıcı olması.",{"slug":161,"category":125,"title":162,"summary":163,"updated":15,"order":104},"miktari-ve-olcuyu-ayarlamak","Miktarı ve ölçüyü nasıl ayarlarım?","Ölçü besinle birlikte hazır gelir, miktarı yarım yarım ayarlarsın. Hangi ölçüler var, alt ve üst sınır ne, yarım değerler nasıl yazılır.",{"slug":165,"category":125,"title":166,"summary":167,"updated":15,"order":109},"besin-grubu-secmek","Besin grubu ne demek, nasıl seçilir?","Besin grubu gün dengeni oluşturan şeydir. On iki grup, beşi temel; birden çok grup seçmek ve Afi'nin seçtiğini düzeltmek.",{"slug":169,"category":125,"title":170,"summary":171,"updated":15,"order":114},"gecmis-gune-kayit-eklemek","Dün yediğimi bugün yazabilir miyim?","Yeni kayıtlar her zaman içinde bulunduğun güne yazılır. Geçmiş günlerde neleri düzeltebileceğin ve unutulan bir günün ne anlama geldiği.",{"slug":173,"category":125,"title":174,"summary":175,"updated":15,"order":119},"dunku-ogunu-tekrarlamak","Her gün aynı kahvaltıyı yiyorum, her seferinde yazmak zorunda mıyım?","Aynı öğünü tekrar tekrar aramana gerek yok: sofralar, menün ve sık yazılanlar aynı sofrayı birkaç dokunuşa indirir.",{"slug":177,"category":125,"title":178,"summary":179,"updated":15,"order":54},"besinler-ekrani-katalog","Besin Rehberi'nde nasıl gezinirim?","Besin Rehberi iki binin üzerinde besin taşır. Arama kutusu ve dört süzgeç rafıyla aradığın besini bulmanın, listede gezinmenin yolu.",{"slug":181,"category":125,"title":182,"summary":183,"updated":15,"order":36},"bir-besinin-ayrintilari","Besin kartındaki değerler ne anlama geliyor?","Bir besine dokununca açılan kartta makrolar, enerji, lif, bir ölçünün gramı, uyumlu beslenme etiketleri ve kısa bir açıklama yer alır.",{"slug":185,"category":125,"title":186,"summary":187,"updated":15,"order":16},"menum-nedir","Menüm ekranı ne işe yarar?","Menüm, senin kaydettiğin besinlerin listesidir. Besin eklerken öneri olarak çıkar, girdiğin değerler günlük enerji pusulana sayılır.",{"slug":189,"category":125,"title":190,"summary":191,"updated":15,"order":192},"su-kaydi-tutmak","Su kaydını nasıl tutarım?","Bugün ekranındaki Su satırından bardak eklemek ve çıkarmak, günlük su hedefinin nereden geldiği ve suyun denge halkalarıyla ilişkisi.",15,{"slug":194,"category":125,"title":195,"summary":196,"updated":15,"order":197},"beslenme-ekraninda-ne-var","Beslenme sekmesinde hangi kart neyi gösteriyor?","Afi'nin notu, enerji ve makro kartı, öğün çipleri, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve afiyet ritmi: Beslenme sekmesinin haritası.",16,{"slug":199,"category":125,"title":200,"summary":201,"updated":15,"order":202},"kaydettigim-ogunu-nerede-gorurum","Kaydettiğim öğünü nerede görürüm?","Günün kayıtları öğün öğün Beslenme sekmesinde durur. Öğünü açmak, gün içinde eklediklerinin listesini ve geçmiş günleri görmek.",17,{"slug":204,"category":125,"title":205,"summary":206,"updated":15,"order":207},"besin-katalogu-nereden-geliyor","Besin listesi nereden geliyor, aradığım yoksa ne olur?","afiet'in besin kataloğu ne kadarını kapsıyor, değerler neden yaklaşık ve listede bulamadığın bir yemeği kaydetmenin iki yolu.",18,{"slug":209,"category":125,"title":210,"summary":211,"updated":15,"order":212},"sofra-birlikte-yemek","Sofra nedir, birlikte yediklerimi tek dokunuşla nasıl eklerim?","Aynı kahvaltı çoğu sabah aynı beş şeydir. Sofra, birlikte yediğin besinleri bir arada kaydeder ve tek dokunuşla öğününe taşır.",19,{"slug":214,"category":125,"title":215,"summary":216,"updated":15,"order":217},"besin-gruplarinin-tam-listesi","Besin gruplarının tam listesi nedir?","afiet on iki besin grubu tanır. Beşi günün dengesini kuran temel gruplardır; diğer yedisi kaydedilir ama halkalara girmez.",20,{"slug":41,"title":219,"summary":220,"description":221,"accent":222,"icon":41,"articles":223},"Afi","Fotoğraf ve sorular","Sofra arkadaşın Afi: yemeği fotoğraftan tanıması, sorularını yanıtlaması ve sınırlarının nerede başladığı.","protein",[224,225,226,230,234,238,242,246,250,254],{"slug":40,"category":41,"title":42,"summary":43,"updated":44,"order":45},{"slug":47,"category":41,"title":48,"summary":49,"updated":44,"order":22},{"slug":227,"category":41,"title":228,"summary":229,"updated":15,"order":79},"afi-kimdir-nerede-karsina-cikar","Afi kim, uygulamanın neresinde karşıma çıkar?","Afi'nin ne olduğu, hangi ekranlarda hangi işi yaptığı, notlarının ne anlama geldiği ve uygulamadaki Afi ile afiet.co'daki Afi arasındaki fark.",{"slug":231,"category":41,"title":232,"summary":233,"updated":15,"order":84},"afi-doldur-besin-bilgileri","Besin bilgilerini Afi'ye doldurtmak","Listede olmayan bir besinin grup, ölçü ve yaklaşık değerlerini Afi'ye doldurtma: “Afi'ye anlat” ve “Afi doldur” adımları, iki alanın neden gerektiği.",{"slug":235,"category":41,"title":236,"summary":237,"updated":15,"order":89},"fotografta-birden-cok-besin","Afi fotoğrafta birden çok besin görürse ne olur?","Afi bir karede birden fazla besin bulduğunda ne oluyor: tek tek onaylama, “Bunu reddet”, sıradaki besine geçiş ve yarım kalan sohbetin geri gelmesi.",{"slug":239,"category":41,"title":240,"summary":241,"updated":15,"order":94},"kamera-ve-galeri-izni","Kamera ve galeri izni: neden isteniyor, vermezsem ne olur?","afiet'in kamera ve fotoğraf erişimini neden istediği, izni reddedersen neyin çalışmaya devam ettiği ve izni sonradan nasıl vereceğin.",{"slug":243,"category":41,"title":244,"summary":245,"updated":15,"order":99},"afi-yanlis-tanidiginda","Afi yanlış tanıdığında ne yapmalıyım?","Afi yemeği yanlış tanıdığında ya da değerleri tutmadığında ne yapacağın: reddetme, doğrusunu yazma, miktarı düzeltme ve kaydettikten sonra düzenleme.",{"slug":247,"category":41,"title":248,"summary":249,"updated":15,"order":104},"afi-cevap-vermiyorsa","Afi cevap vermiyorsa ya da yavaşsa","Afi'nin sessiz kaldığı dört durum: bağlanamama, uzun süren cevap, çok büyük fotoğraf ve günlük hakkın dolması. Her birinde ne yapabileceğin.",{"slug":251,"category":41,"title":252,"summary":253,"updated":15,"order":109},"fotograflarim-ve-sorularim-nereye-gidiyor","Fotoğraflarım ve Afi'ye sorduklarım nereye gidiyor?","Afi'ye gönderdiğin fotoğrafın ve sorunun izlediği yol: nereye iletiliyor, ne için kullanılıyor ve ne için kesinlikle kullanılmıyor.",{"slug":255,"category":41,"title":256,"summary":257,"updated":15,"order":114},"sitedeki-afiye-sor-ile-uygulamadaki-afi","afiet.co'daki “Afi'ye sor” ile uygulamadaki Afi aynı mı?","Sitedeki Afi paneli ile uygulamadaki Afi arasındaki fark: hangisi soruları yanıtlar, hangisi kayıt yapar, hangisi kayıtlarını görür.",{"slug":259,"title":260,"summary":261,"description":262,"accent":263,"icon":264,"articles":265},"denge-ritim","Denge, ritim ve alışkanlık","Beş grup, afiyet günü, hafta","Beş besin grubu, günün nasıl dengelendiği, afiyet günü sayımı ve hatırlatmaların ayarı.","meyve","ritim",[266,270,274,278,282,286,290,294,298,302,306,310,314,318],{"slug":267,"category":259,"title":268,"summary":269,"updated":44,"order":45},"dengeli-gun-ne-demek","Dengeli gün ne demek?","afiet'in beş temel besin grubu, Günlük Denge kartının nasıl okunacağı ve dengenin neden bir hedef değil bir gösterge olduğu.",{"slug":271,"category":259,"title":272,"summary":273,"updated":44,"order":22},"afiyet-gunu-ve-ritim","Afiyet günü, afiyet haftası ve ritim","Bir günün afiyet günü sayılması için ne gerekir, haftalık hedefini nereden değiştirirsin ve kaçırdığın gün ne olur.",{"slug":275,"category":259,"title":276,"summary":277,"updated":44,"order":79},"bildirimleri-ayarlama","Bildirimleri açma, kapatma ve saatini değiştirme","Öğün hatırlatmasının saatini ayarlama, hangi bildirim türlerinin olduğu ve telefon izni kapalıysa ne yapman gerektiği.",{"slug":279,"category":259,"title":280,"summary":281,"updated":15,"order":84},"haftam-nerede-gorunur","Bu haftamı nereden takip ederim?","Ritim şeridindeki yedi nokta ne anlatıyor, şerit hangi ekranlarda duruyor, bugünün noktası neden atıyor ve boş nokta ne demek.",{"slug":283,"category":259,"title":284,"summary":285,"updated":15,"order":89},"gecmis-haftalarimi-gormek","Geçmiş haftalarımı nereden görürüm?","Biriken afiyet haftalarının dökümü hangi ekranda duruyor, satırlardaki noktalar ve kalp ne anlatıyor, toplam sayın nerede yazıyor.",{"slug":287,"category":259,"title":288,"summary":289,"updated":15,"order":94},"hafta-kapanisi-kutlamasi","Hafta kapanınca çıkan kutlama nedir?","Afiyet haftanı tamamladığında beliren hafta kapanışı sahnesi, ne zaman çıktığı ve tutmadığın haftada neden hiçbir şey çıkmadığı.",{"slug":291,"category":259,"title":292,"summary":293,"updated":15,"order":99},"hangi-yiyecek-hangi-besin-grubunda","Bir yiyecek hangi besin grubuna giriyor?","afiet'teki on iki besin grubu, bir yemeğin aynı anda birden fazla gruba girmesi ve bir besinin gruplarını uygulamada nasıl göreceğin.",{"slug":295,"category":259,"title":296,"summary":297,"updated":15,"order":104},"su-hedefim-ve-su-kaydi","Su kaydını nasıl tutarım, hedefim neden 8 değil?","Bugün ekranındaki su satırıyla bardak ekleyip çıkarma, kişiye göre değişen günlük su hedefi ve su geçmişinin nerede durduğu.",{"slug":299,"category":259,"title":300,"summary":301,"updated":15,"order":109},"enerji-ve-makro-dengesi","Enerji ve makro halkaları ne anlatıyor?","Bugün'deki dört halka ve Beslenme'deki makro çubukları nasıl okunur, hedefler neden aralık olarak yazılır ve kalori sayısı neden hedef gibi durmaz.",{"slug":303,"category":259,"title":304,"summary":305,"updated":15,"order":114},"seviye-ve-tecrube","Seviye ve tecrübe nasıl işliyor?","Tecrübeyi hangi davranışların kazandırdığı, seviyenin nasıl yükseldiği, unvanların ne olduğu ve tecrübenin neden hiç azalmadığı.",{"slug":307,"category":259,"title":308,"summary":309,"updated":15,"order":119},"lig-nasil-calisir","Lig nedir, nasıl çalışır?","Aylık sofra tablosu nasıl kuruluyor, beş baharat kademesi ne demek, puan nereden geliyor ve ay sonunda kademene ne oluyor.",{"slug":311,"category":259,"title":312,"summary":313,"updated":15,"order":54},"gorevlerim-ekrani","Görevlerim ekranı ne işe yarar?","Görevlerin nasıl ilerlediği, tamamlananı alma, neden hepsinin aynı anda görünmediği ve hiç uğraşmadan tamamlanmış görevlerin nereden geldiği.",{"slug":315,"category":259,"title":316,"summary":317,"updated":15,"order":36},"bilgilerim-ekrani","Bilgilerim ekranında ne var?","Bakış, Alışkanlıklar ve Geçmiş sekmeleri neyi gösteriyor, günlerin listesi nasıl okunur ve geçmiş bir günü nasıl açıp düzenlersin.",{"slug":319,"category":259,"title":320,"summary":321,"updated":15,"order":16},"uzun-aradan-sonra-donmek","Uzun süre kullanmadım, geri dönünce ne olacak?","Aradan haftalar geçtiğinde ritmin, toplam haftaların, seviyen ve görevlerin ne durumda olur; geri dönmek için ne yapman gerekir.",{"slug":323,"title":324,"summary":325,"description":326,"accent":327,"icon":328,"articles":329},"soframiz","Soframız","Aile ve arkadaş grupları","Grup kurma, davet etme, katılma ve grupta kimin neyi gördüğü. Kıyas ve sıralama yok.","sut","sofra",[330,334,338,342,346,350,354,358,362,366,370,374],{"slug":331,"category":323,"title":332,"summary":333,"updated":44,"order":45},"grup-kurma-ve-davet","Grup nasıl kurulur, nasıl davet edilir?","Ailen ya da arkadaşlarınla aynı sofrada buluşmak için grup kurma adımları, davet kodunu paylaşma ve grupta neyin görünüp neyin görünmediği.",{"slug":335,"category":323,"title":336,"summary":337,"updated":44,"order":22},"gruba-katilma","Gruba nasıl katılırım?","Davet koduyla, davet bağlantısıyla ya da herkese açık grup listesinden bir sofraya katılma adımları.",{"slug":339,"category":323,"title":340,"summary":341,"updated":15,"order":79},"grupta-ne-gorunur-ne-gorunmez","Grupta ne görünür, ne görünmez?","Grup üyelerinin senin hakkında görebildiği her şeyin tam listesi: enerji halkası, afiyet günleri, profil kartı ve asla görünmeyenler.",{"slug":343,"category":323,"title":344,"summary":345,"updated":15,"order":84},"sofra-gorunurlugumu-kapatmak","Sofra görünürlüğümü nasıl kapatırım?","Gruptan ayrılmadan enerji halkanı ve afiyet günlerini gizlemek: anahtarın yeri, kapattığında ne değişir ve nasıl geri açılır.",{"slug":347,"category":323,"title":348,"summary":349,"updated":15,"order":89},"grup-ayarlarini-duzenlemek","Grubun adını, logosunu ve görünürlüğünü değiştirmek","Grubun kurucusuysan adı, emoji logosunu ve gruba kimlerin katılabileceğini değiştirebilirsin. Adımlar ve kurucu olmayanların gördüğü ekran.",{"slug":351,"category":323,"title":352,"summary":353,"updated":15,"order":94},"gruptan-ayrilmak","Gruptan nasıl ayrılırım?","Bir gruptan ayrılma adımları, kurucuysan kuruculuğun kime geçtiği, ayrıldıktan sonra kayıtlarına ne olduğu ve daha yumuşak bir seçenek.",{"slug":355,"category":323,"title":356,"summary":357,"updated":15,"order":99},"uye-cikarmak-ve-grubu-silmek","Üyeyi çıkarmak ve grubu silmek","Grubun kurucusu olarak bir üyeyi gruptan çıkarma ve grubu kalıcı olarak silme adımları, silmenin tek koşuluyla birlikte.",{"slug":359,"category":323,"title":360,"summary":361,"updated":15,"order":104},"herkese-acik-gruplar","Herkese açık gruplar: nasıl bulunur, nasıl katılınır?","Davet kodu olmadan katılabileceğin gruplar nerede listelenir, katılırken ne onaylarsın ve grubunu herkese nasıl açarsın.",{"slug":363,"category":323,"title":364,"summary":365,"updated":15,"order":109},"ayni-anda-kac-grupta-olabilirim","Aynı anda birden fazla grupta olabilir miyim?","afiet'te herkes aynı anda tek bir gruptadır. Neden böyle, grup değiştirmek için ne yapmalısın ve arkadaşlıklar bu kuralın neresinde.",{"slug":367,"category":323,"title":368,"summary":369,"updated":15,"order":114},"arkadas-eklemek-ve-istekler","Arkadaş eklemek ve arkadaşlık istekleri","Arkadaş kodunu paylaşma, kod ya da adla arkadaş arayıp istek gönderme, gelen istekleri kabul etme ya da reddetme ve arkadaşlıktan çıkarma.",{"slug":371,"category":323,"title":372,"summary":373,"updated":15,"order":119},"afiyet-olsun-demek","Grupta birine afiyet olsun demek","Grup üyelerine afiyet olsun deme düğmesi ne zaman çıkar, düğme neden görünmez, günde kaç kez gönderilir ve karşı tarafa nasıl ulaşır.",{"slug":375,"category":323,"title":376,"summary":377,"updated":15,"order":54},"aile-olarak-kullanmak","Aile olarak afiet'i nasıl kullanırız?","Aileni afiet'e taşımak için pratik bir rehber: grubu kurma, herkesi davet etme, ortak haftalık hedef ve kimin neyi göreceği.",{"slug":379,"title":380,"summary":381,"description":382,"accent":9,"icon":383,"articles":384},"hesap-gizlilik","Hesap, gizlilik ve veri","Giriş, veri, hesap silme","Giriş ve şifre işlemleri, verinin nerede durduğu, neyin toplanmadığı ve hesabını silmenin yolları.","kalkan",[385,389,393,397,401,405,409,413,417,421,425,429,433,437,441,445],{"slug":386,"category":379,"title":387,"summary":388,"updated":44,"order":45},"sifremi-unuttum","Şifremi unuttum, ne yapmalıyım?","Şifre sıfırlama bağlantısını isteme adımları, e-posta gelmediğinde yapılacaklar ve Apple ile giriş yaptıysan şifre belirleme.",{"slug":390,"category":379,"title":391,"summary":392,"updated":44,"order":22},"verilerim-nerede-saklaniyor","Verilerim nerede saklanıyor?","afiet'in hangi veriyi neden topladığı, nerede sakladığı, neyin toplanmadığı ve fotoğraflarla çökme kayıtlarının nereye gittiği.",{"slug":394,"category":379,"title":395,"summary":396,"updated":44,"order":79},"hesabimi-silmek-istiyorum","Hesabımı ve verilerimi nasıl silerim?","Uygulamadan hesap silme adımları, silinince ne olduğu ve uygulamaya erişemiyorsan e-posta ile silme talebi.",{"slug":398,"category":379,"title":399,"summary":400,"updated":78,"order":84},"giris-yapmak","afiet'e nasıl giriş yaparım?","E-posta adresinle giriş yapma adımları, hesabın yoksa kayıt olma, Apple ya da Google ile devam etme ve giriş ekranındaki uyarılar.",{"slug":402,"category":379,"title":403,"summary":404,"updated":15,"order":89},"apple-ve-google-ile-giris","Apple ya da Google ile giriş nasıl çalışır?","Apple ve Google ile giriş yaparken hangi bilgin paylaşılır, şifren olmadan nasıl girersin ve sonradan şifre belirlemek istersen ne yaparsın.",{"slug":406,"category":379,"title":407,"summary":408,"updated":15,"order":94},"sifremi-degistirmek","Şifremi nasıl değiştiririm?","Mevcut şifreni bilerek yeni bir şifre belirleme adımları, diğer cihazlardaki oturumlara ne olduğu ve şifresi olmayan hesaplarda ne değişir.",{"slug":410,"category":379,"title":411,"summary":412,"updated":15,"order":99},"e-posta-adresimi-degistirmek","E-posta adresimi nasıl değiştiririm?","Giriş adresini yenisiyle değiştirme adımları, doğrulama bağlantısının nasıl işlediği ve akışı yarıda bırakırsan ne olduğu.",{"slug":414,"category":379,"title":415,"summary":416,"updated":15,"order":104},"e-postami-dogrulamak","E-postamı doğrulamak: neden ve nasıl?","Hesap ayarlarındaki Doğrulanmış rozetinin anlamı, doğrulama postasını yeniden isteme ve posta gelmediğinde sırayla bakılacaklar.",{"slug":418,"category":379,"title":419,"summary":420,"updated":15,"order":109},"profil-bilgilerimi-duzenlemek","Profil bilgilerimi nasıl düzenlerim?","İsmini ve avatarını değiştirme, cinsiyet, doğum tarihi, boy ve hareket düzeyi bilgilerini güncelleme ve bunları neden sorduğumuz.",{"slug":422,"category":379,"title":423,"summary":424,"updated":15,"order":114},"cikis-yapmak","Çıkış yaparsam verilerime ne olur?","Uygulamadan çıkış yapma adımları, çıkışta cihazdan silinenler, sunucuda olduğu gibi kalanlar ve çıkış yapmakla hesabı silmenin farkı.",{"slug":426,"category":379,"title":427,"summary":428,"updated":15,"order":119},"oturumum-sona-erdi","Oturumun sona erdi uyarısı neden çıkıyor?","Uygulamanın seni giriş ekranına düşürmesinin nedenleri, verilerine bir şey olup olmadığı ve sık sık tekrarlıyorsa ne yapman gerektiği.",{"slug":430,"category":379,"title":431,"summary":432,"updated":15,"order":54},"bildirimler-ve-gizlilik","Bildirimler için hangi bilgim paylaşılıyor?","Bildirim izni verdiğinde afiet'in cihazından ne aldığı, bunun kimlik bilgisi taşıyıp taşımadığı ve izni geri aldığında ne olduğu.",{"slug":434,"category":379,"title":435,"summary":436,"updated":15,"order":36},"cerezler-ve-web-analitigi","afiet.co'da çerezler ve ölçüm nasıl çalışıyor?","Sitedeki çerez bilgilendirmesi, kabul ve ret seçeneklerinin ne değiştirdiği, hangi çerezlerin yazıldığı ve kararını sonradan değiştirme.",{"slug":438,"category":379,"title":439,"summary":440,"updated":15,"order":16},"cokme-kayitlari","Uygulama çökünce ne gönderiliyor?","Beklenmedik bir hatada toplanan teknik kaydın içinde ne olduğu, öğün ve sağlık verinin neden yer almadığı ve ekranda ne görüneceği.",{"slug":442,"category":379,"title":443,"summary":444,"updated":15,"order":192},"kvkk-haklarim","KVKK haklarım neler ve nasıl başvururum?","Kişisel verilerine ilişkin haklarını nasıl kullanacağın, kvkk@afiet.co adresine resmî başvuru ve uygulamadan kendin yapabileceklerin.",{"slug":446,"category":379,"title":447,"summary":448,"updated":449,"order":197},"cocuklar-ve-yas-siniri","afiet kaç yaşından itibaren kullanılabilir?","afiet'in yaş sınırı, 13 yaş altından veri toplanmaması, 18 yaşından küçükler için ebeveyn onayı, çocuğunun hesabı varsa ne yapman gerektiği ve gruplarda yaşın nasıl işlediği.","2026-08-15",{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10,"articles":451},[452,456,460,464,468,472,476,480,484,485,486],{"slug":453,"category":5,"title":454,"summary":455,"updated":44,"order":22},"bir-sey-takildiginda","Bir şey takıldığında ne yapmalı?","Uygulama açılmıyor, kayıt gitmiyor ya da ekran boş kalıyorsa sırayla denenecekler ve bize yazarken hangi bilgileri eklemen gerektiği.",{"slug":457,"category":5,"title":458,"summary":459,"updated":73,"order":89},"android-ne-zaman","Android ne zaman gelecek?","afiet bugün App Store'da yayında, Google Play'de değil. Android sürümünün durumu, haberdar olmanın yolu ve geçtiğinde kayıtlarına ne olacağı.",{"slug":461,"category":5,"title":462,"summary":463,"updated":73,"order":94},"uygulamayi-guncellemek","afiet'i nasıl güncellerim?","Yeni sürümler App Store üzerinden gelir. Güncelleme adımları, güncellemenin kayıtlarına ne yaptığı ve güncel sürümde olduğunu nasıl anlayacağın.",{"slug":465,"category":5,"title":466,"summary":467,"updated":15,"order":99},"geri-bildirimim-nereye-gidiyor","Geri bildirimim nereye gidiyor?","Geri bildirimlerini kimin okuduğu, çökme kayıtlarının otomatik ulaşması, özellik isteği göndermek ve gönderdiğin şeyin ne olduğunu görmek.",{"slug":469,"category":5,"title":470,"summary":471,"updated":15,"order":104},"surum-ve-yenilikler","Uygulamanın sürümünü nereden görürüm, yenilikler nerede?","Menünün en altındaki sürüm satırı, Yenilikler sayfasının nasıl açıldığı, güncellemeden sonra neden kendiliğinden bir kez karşına çıktığı ve tüm değişikliklerin nerede yazdığı.",{"slug":473,"category":5,"title":474,"summary":475,"updated":15,"order":109},"oturumun-sona-erdi","“Oturumun sona erdi” uyarısı ne demek?","Giriş ekranındaki bu uyarının neden çıktığı, kayıtlarına bir şey olup olmadığı ve yeniden giriş yaparken hangi yolu seçmen gerektiği.",{"slug":477,"category":5,"title":478,"summary":479,"updated":15,"order":114},"kaydedemedik-uyarisi","“Kaydedemedik” uyarısı: neden olur, nasıl çözülür?","Öğün, ölçüm, su ya da bildirim tercihi kaydedilemediğinde ne olduğu, sırayla denenecekler ve kaydının gerçekten düşüp düşmediğini nasıl anlayacağın.",{"slug":481,"category":5,"title":482,"summary":483,"updated":15,"order":119},"uygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor","Uygulama açılmıyor, donuyor ya da hata ekranı gösteriyor","Boş ekranda kalma, donma ve karşına çıkan üç farklı hata ekranı: her birinin ne anlama geldiği, hangi düğmeye dokunacağın ve sırayla denenecekler.",{"slug":51,"category":5,"title":52,"summary":53,"updated":15,"order":54},{"slug":33,"category":5,"title":34,"summary":35,"updated":15,"order":36},{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16},95,{"path":489,"title":490,"description":14,"canonical":491,"robots":492,"ogTitle":13,"ogDescription":14,"ogImage":493,"ogImageAlt":494,"ogUrl":491,"ogSiteName":495,"ogLocale":496,"twitterSite":497,"themeColor":498,"verification":499,"jsonld":501,"faq":37,"ogType":534,"modifiedAt":15},"\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme\u002Fafi-fotografi-tanimiyor","Afi fotoğrafı tanımıyor ya da cevap vermiyor | afiet destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme\u002Fafi-fotografi-tanimiyor","index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fog.png","afiet. Sayma, dengele. Sofra illüstrasyonlu tanıtım görseli","afiet","tr_TR","","#fdfaf3",{"google":500,"bing":497,"yandex":497},"0Px-78EMH3itFEWBomIMYqmH1oUEqYG1Z6l7fnRdNsA",[502,521],{"@context":503,"@type":504,"headline":13,"description":14,"inLanguage":505,"dateModified":15,"mainEntityOfPage":491,"articleSection":6,"author":506,"publisher":515},"https:\u002F\u002Fschema.org","TechArticle","tr-TR",{"@type":507,"@id":508,"name":509,"url":510,"jobTitle":511,"description":512,"sameAs":513},"Person","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda#yazar","Berk Karataş","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda","afiet kurucusu","afiet’i kuran ve buradaki yazıları yazan kişi. Diyetisyen değil; kendi sofrasında kalori saymaktan yorulup dengeyi ölçü diliyle yeniden kuran bir yazılımcı. Yazılardaki beslenme bilgisi halka açık resmî kaynaklara dayanır ve kişiye özel tavsiye değildir.",[514],"https:\u002F\u002Fwww.linkedin.com\u002Fin\u002Frberkkaratas",{"@type":516,"name":495,"url":517,"logo":518},"Organization","https:\u002F\u002Fafiet.co",{"@type":519,"url":520},"ImageObject","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Ficon.svg",{"@context":503,"@type":522,"itemListElement":523},"BreadcrumbList",[524,528,531,533],{"@type":525,"position":45,"name":526,"item":527},"ListItem","Ana sayfa","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002F",{"@type":525,"position":22,"name":529,"item":530},"Destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek",{"@type":525,"position":79,"name":6,"item":532},"https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fsorun-giderme",{"@type":525,"position":84,"name":13,"item":491},"article",{"posts":536},[537,548,559,570,579],{"slug":538,"title":539,"description":540,"tags":541,"coverUrl":546,"publishedAt":547,"readingMinutes":94},"why-restrictive-diets-backfire","Why restrictive diets backfire, and what works instead","Why restrictive diets backfire: the rule, the rebound and the guilt loop. What the evidence says about regain, and how to build balance without rules.",[542,543,544,545],"restrictive diets","yo-yo dieting","sustainable eating","food guilt","\u002Fkapak\u002Fwhy-restrictive-diets-backfire.png?poz=merak","2026-08-06T07:28:34.888Z",{"slug":549,"title":550,"description":551,"tags":552,"coverUrl":557,"publishedAt":558,"readingMinutes":89},"what-is-a-balanced-plate","What is a balanced plate? The five food groups, simply","What is a balanced plate? Five food groups, plate proportions from the NHS and Harvard, and how to build one without weighing or counting anything.",[553,554,555,556],"balanced plate","food groups","healthy plate","nutrition basics","\u002Fkapak\u002Fwhat-is-a-balanced-plate.png?poz=temel","2026-08-06T07:28:33.520Z",{"slug":560,"title":561,"description":562,"tags":563,"coverUrl":568,"publishedAt":569,"readingMinutes":94},"is-turkish-food-healthy","Is Turkish food healthy? An honest look at the table","Is Turkish food healthy? Lentils, olive oil dishes and yogurt say yes; bread, salt and dessert need watching. A balanced look with real numbers.",[564,565,566,567],"turkish food","turkish cuisine","mediterranean diet","balanced eating","\u002Fkapak\u002Fis-turkish-food-healthy.png?poz=kutlama","2026-08-06T07:28:29.139Z",{"slug":571,"title":572,"description":573,"tags":574,"coverUrl":577,"publishedAt":578,"readingMinutes":99},"how-to-eat-healthy-without-counting-calories","How to eat healthy without counting calories","How to eat healthy without counting calories: use hand measures, five food groups and no rules. A calm guide to balance you can keep for years.",[567,575,576,554],"no calorie counting","hand portions","\u002Fkapak\u002Fhow-to-eat-healthy-without-counting-calories.png?poz=selam","2026-08-06T07:28:27.815Z",{"slug":580,"title":581,"description":582,"tags":583,"coverUrl":587,"publishedAt":588,"readingMinutes":94},"hand-portion-sizes-without-a-scale","Hand portion sizes: measure your plate without a scale","Hand portion sizes explained: palm, fist, cupped hand and thumb, with gram equivalents and real meals. Judge any plate in seconds, no scale needed.",[576,584,585,586],"portion sizes","portion control","no weighing","\u002Fkapak\u002Fhand-portion-sizes-without-a-scale.png?poz=kasik","2026-08-06T07:28:26.391Z"]