[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"destek-yazi:ogun-kaydi\u002Fbeslenme-ekraninda-ne-var":3,"destek-harita":57,"seo-meta:\u002Fdestek\u002Fogun-kaydi\u002Fbeslenme-ekraninda-ne-var":500},{"category":4,"article":11},{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10},"ogun-kaydi","Öğün kaydı ve besinler","Ölçüler, arama, düzenleme","Tabağını nasıl anlatacağın, besin kataloğunda arama, kaydı düzenleme ve geçmiş güne dokunma.","tahil","kase",{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16,"html":17,"toc":18,"previous":35,"next":40,"related":45},"beslenme-ekraninda-ne-var","Beslenme sekmesinde hangi kart neyi gösteriyor?","Afi'nin notu, enerji ve makro kartı, öğün çipleri, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve afiyet ritmi: Beslenme sekmesinin haritası.","2026-08-01",16,"\u003Cp>Beslenme, sofranın bulunduğu sekmedir. Alttaki menüden girilir ve her zaman bugünü gösterir; başlığın altında günün tarihi yazar.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Yukarıdan aşağı beş şey vardır.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"1-afinin-notu\">1. Afi'nin notu\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>En üstte Afi durur ve o anda tabağının hâline bakarak tek cümle söyler. Gün boş başladıysa ilk besini birlikte eklemeyi teklif eder, beş grup tamamlandıysa kutlar, eksik kalan bir grup varsa onu hatırlatır.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Notun içinden doğrudan besin ekleyebilirsin. Afi bir besinin adını andığında ona dokunmak o besinin kartını açar.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"2-enerji-ve-makro-dengesi\">2. Enerji ve Makro Dengesi\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Günün enerjisi ve makroları burada. Üstte yaklaşık enerji, altında protein, karbonhidrat ve yağ çubukları durur.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Bu kart yana kaydırılır ve üç sayfası vardır:\u003C\u002Fp>\n\u003Ctable>\n\u003Cthead>\n\u003Ctr>\n\u003Cth>Sayfa\u003C\u002Fth>\n\u003Cth>Ne gösterir\u003C\u002Fth>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003C\u002Fthead>\n\u003Ctbody>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd>Enerji ve Makro Dengesi\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd>Günün yaklaşık enerjisi ve makro çubukları\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd>Öğünlerin\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd>Kayıtların öğün öğün dökümü\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd>Bugün eklediklerin\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd>Gün içinde eklediğin besinlerin listesi\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003C\u002Ftbody>\n\u003C\u002Ftable>\n\u003Cp>Ölçün henüz kurulmadıysa çubuklar yine dolar ama karşılarında bir hedef yazmaz; kartın altında bunun nedeni ve nereden tamamlayacağın yazar.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"3-ogunler\">3. Öğünler\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Dört öğün tek satırda çip olarak durur: Kahvaltı, Öğle, Akşam ve Ara. Bir öğünde kayıt varsa çipin köşesinde kaç besin olduğunu söyleyen küçük bir sayı belirir.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Bir çipe dokunmak o öğünü \u003Cstrong>açar\u003C\u002Fstrong>, üstüne ekleme yapmaz. Ekleme, kartın sağ üstündeki yeşil \u003Cstrong>Besin Ekle\u003C\u002Fstrong> düğmesinden geçer.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"4-besin-rehberi-ve-menum\">4. Besin Rehberi ve Menüm\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Yan yana iki kısayol kartı. Soldaki bütün kataloğa, sağdaki senin kendi besin listene götürür.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"5-afiyet-ritmin\">5. Afiyet ritmin\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Sayfayı kapatan kart, haftanın ritmini gösterir: bu haftanın günleri ve geçmiş haftaların dökümü. Sağ üstündeki soru işareti afiyet gününün ve afiyet haftasının ne demek olduğunu anlatır.\u003C\u002Fp>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-ipucu\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">İpucu\u003C\u002Fp>\u003Cp>Beslenme sekmesi bugünün ekranıdır. Geçmiş günlere bakmak istediğinde Menü > Bilgilerim > Geçmiş'e gidebilirsin.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n",[19,23,26,29,32],{"id":20,"text":21,"level":22},"1-afinin-notu","1. Afi'nin notu",2,{"id":24,"text":25,"level":22},"2-enerji-ve-makro-dengesi","2. Enerji ve Makro Dengesi",{"id":27,"text":28,"level":22},"3-ogunler","3. Öğünler",{"id":30,"text":31,"level":22},"4-besin-rehberi-ve-menum","4. Besin Rehberi ve Menüm",{"id":33,"text":34,"level":22},"5-afiyet-ritmin","5. Afiyet ritmin",{"slug":36,"category":5,"title":37,"summary":38,"updated":15,"order":39},"su-kaydi-tutmak","Su kaydını nasıl tutarım?","Bugün ekranındaki Su satırından bardak eklemek ve çıkarmak, günlük su hedefinin nereden geldiği ve suyun denge halkalarıyla ilişkisi.",15,{"slug":41,"category":5,"title":42,"summary":43,"updated":15,"order":44},"kaydettigim-ogunu-nerede-gorurum","Kaydettiğim öğünü nerede görürüm?","Günün kayıtları öğün öğün Beslenme sekmesinde durur. Öğünü açmak, gün içinde eklediklerinin listesini ve geçmiş günleri görmek.",17,[46,47,52],{"slug":41,"category":5,"title":42,"summary":43,"updated":15,"order":44},{"slug":48,"category":5,"title":49,"summary":50,"updated":15,"order":51},"besinler-ekrani-katalog","Besin Rehberi'nde nasıl gezinirim?","Besin Rehberi iki binin üzerinde besin taşır. Arama kutusu ve dört süzgeç rafıyla aradığın besini bulmanın, listede gezinmenin yolu.",12,{"slug":53,"category":5,"title":54,"summary":55,"updated":15,"order":56},"menum-nedir","Menüm ekranı ne işe yarar?","Menüm, senin kaydettiğin besinlerin listesidir. Besin eklerken öneri olarak çıkar, girdiğin değerler günlük enerji pusulana sayılır.",14,{"categories":58,"total":499},[59,126,197,244,308,364,436],{"slug":60,"title":61,"summary":62,"description":63,"accent":64,"icon":65,"articles":66},"baslangic","Başlangıç","Kurulumdan ilk güne","afiet’i ilk kez açıyorsan buradan başla: kurulum, hesap, profil ve sofranın ölçü diliyle tanışma.","sebze","filiz",[67,73,77,82,87,92,97,102,107,112,117,122],{"slug":68,"category":60,"title":69,"summary":70,"updated":71,"order":72},"afiet-nedir","afiet nedir, ne işe yarar?","afiet kalori saydırmaz; sofranın kendi ölçüleriyle konuşarak ailece dengeli beslenme alışkanlığı kurmana yardımcı olur. Ne yapar, ne yapmaz.","2026-07-31",1,{"slug":74,"category":60,"title":75,"summary":76,"updated":71,"order":22},"beta-davetiyle-kurulum","Davetim geldi, afiet'i nasıl kurarım?","Beta daveti e-posta ile gelir. iPhone'da TestFlight üzerinden kurulum adımları, Android'in durumu ve ilk açılışta hesap oluşturma.",{"slug":78,"category":60,"title":79,"summary":80,"updated":15,"order":81},"hesap-olusturma","afiet hesabımı nasıl oluştururum?","Hesap üç yoldan açılır: e-posta ile, Apple ile ya da Google ile. Adımlar, kullanıcı adı kuralları ve e-postanı doğrulama burada.",3,{"slug":83,"category":60,"title":84,"summary":85,"updated":15,"order":86},"ilk-acilista-ne-oluyor","Uygulamayı ilk açtığımda ne oluyor?","Kısa bir tanıtım, hesapsız bir ilk kayıt, sonra hesabın ve ismin. afiet'i ilk açtığında seni bekleyen bütün adımlar sırasıyla burada.",4,{"slug":88,"category":60,"title":89,"summary":90,"updated":15,"order":91},"ilk-ogunumu-kaydetmek","İlk öğünümü nasıl kaydederim?","Besin ekleme üç adımda ilerler: öğünü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Listede olmayan yemekler için de iki ayrı yol var, ikisi de burada.",5,{"slug":93,"category":60,"title":94,"summary":95,"updated":15,"order":96},"profilimi-doldurmak","Profilimi nasıl doldururum?","İsmin ve avatarın Profilim'de, boy ve hareket düzeyi gibi bilgiler Vücudum'daki Seni tanıyalım akışında. İkisinin de adımları burada.",6,{"slug":98,"category":60,"title":99,"summary":100,"updated":15,"order":101},"uygulamanin-haritasi","afiet'te ne nerede? Dört sekme ve menü","Bugün, Beslenme, Vücudum ve Grubum sekmeleriyle menüdeki sayfaların her birinin neye yaradığını anlatan kısa bir yön bulma haritası.",7,{"slug":103,"category":60,"title":104,"summary":105,"updated":15,"order":106},"bugun-ekrani","Bugün ekranında ne var?","Bugün, günün tek bakışlık özetidir: Beslenme kartı, Afi'nin notu ve su, görevler, vücut, lig satırlarından oluşan pano. Hepsi burada.",8,{"slug":108,"category":60,"title":109,"summary":110,"updated":15,"order":111},"beslenme-ekrani","Beslenme ekranında ne var?","Günün dengesi, dört öğünün, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve haftalık afiyet ritmin: Beslenme sekmesinde ne var, tek tek anlatıyoruz.",9,{"slug":113,"category":60,"title":114,"summary":115,"updated":15,"order":116},"vucudum-ekrani","Vücudum ekranında ne var?","Tanışma göstergesi, ölçüm ekleme, Yönüm ve Sayılarla kartları ile kilo ve yağ oranı grafikleri: Vücudum sekmesinin tamamı.",10,{"slug":118,"category":60,"title":119,"summary":120,"updated":15,"order":121},"temayi-degistirmek","Koyu temaya nasıl geçerim?","afiet'in aydınlık mı koyu mu görüneceğini menüdeki Görünüm sayfasından seçersin. Üç seçenek var, tercihin cihazında kalır ve anında uygulanır.",11,{"slug":123,"category":60,"title":124,"summary":125,"updated":15,"order":51},"widget-eklemek","afiet widget'ını iPhone ana ekranıma nasıl eklerim?","afiyet ritmin widget'ı haftalık ritmini gösterir ve tek dokunuşla öğün eklemeni sağlar. Ana ekran ve kilit ekranı boyutları burada.",{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10,"articles":127},[128,132,136,140,144,148,152,156,160,164,168,172,173,178,179,180,181,182,187,192],{"slug":129,"category":5,"title":130,"summary":131,"updated":71,"order":72},"sofra-olculeri-dilim-kase-avuc","Dilim, kase, avuç ne demek?","afiet gram ve kalori yerine sofranın kendi ölçüleriyle konuşur. Hangi ölçü ne zaman kullanılır ve tam ölçemediğinde ne yapmalısın.",{"slug":133,"category":5,"title":134,"summary":135,"updated":71,"order":22},"ogunu-duzenleme-ve-silme","Kaydettiğim öğünü nasıl düzenlerim ya da silerim?","Yanlış kaydettiğin bir besinin miktarını değiştirme, kaydı silme ve yanlışlıkla sildiysen geri alma adımları.",{"slug":137,"category":5,"title":138,"summary":139,"updated":15,"order":81},"ogun-nasil-eklenir","Bir öğünü nasıl eklerim?","Öğününü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Kayıt akışının üç adımı, arada geri dönmek ve tek oturuşta birkaç besin eklemek.",{"slug":141,"category":5,"title":142,"summary":143,"updated":15,"order":86},"ogun-turleri-kahvalti-ogle-aksam-ara","Kahvaltı, Öğle, Akşam, Ara Öğün: hangisini seçmeliyim?","Dört öğün türü ne işe yarar, emin olmadığında hangisini seçmelisin ve seçtiğin öğün gün dengeni nasıl etkiler.",{"slug":145,"category":5,"title":146,"summary":147,"updated":15,"order":91},"besin-arama-nasil-calisir","Besin araması nasıl çalışıyor?","Arama kutusuna ne yazarsan ne bulursun: sıralama kuralları, tam eşleşme, takma adlar ve yazmadan seçebileceğin hazır listeler.",{"slug":149,"category":5,"title":150,"summary":151,"updated":15,"order":96},"aradigim-yemek-listede-yok","Aradığım yemek listede yok, ne yapmalıyım?","Katalogda olmayan bir yemeği kaydetmenin iki yolu var: fotoğrafını çekmek ya da Afi'ye anlatmak. İkisi de kaydı tamamlar.",{"slug":153,"category":5,"title":154,"summary":155,"updated":15,"order":101},"kendi-besinimi-eklemek","Kendi besinimi nasıl eklerim?","Kendi tarifini afiet'e öğretme akışı: ad, kısa bilgi, Afi'nin doldurduğu değerler ve besinin menünde kalıcı olması.",{"slug":157,"category":5,"title":158,"summary":159,"updated":15,"order":106},"miktari-ve-olcuyu-ayarlamak","Miktarı ve ölçüyü nasıl ayarlarım?","Ölçü besinle birlikte hazır gelir, miktarı yarım yarım ayarlarsın. Hangi ölçüler var, alt ve üst sınır ne, yarım değerler nasıl yazılır.",{"slug":161,"category":5,"title":162,"summary":163,"updated":15,"order":111},"besin-grubu-secmek","Besin grubu ne demek, nasıl seçilir?","Besin grubu gün dengeni oluşturan şeydir. On iki grup, beşi temel; birden çok grup seçmek ve Afi'nin seçtiğini düzeltmek.",{"slug":165,"category":5,"title":166,"summary":167,"updated":15,"order":116},"gecmis-gune-kayit-eklemek","Dün yediğimi bugün yazabilir miyim?","Yeni kayıtlar her zaman içinde bulunduğun güne yazılır. Geçmiş günlerde neleri düzeltebileceğin ve unutulan bir günün ne anlama geldiği.",{"slug":169,"category":5,"title":170,"summary":171,"updated":15,"order":121},"dunku-ogunu-tekrarlamak","Her gün aynı kahvaltıyı yiyorum, her seferinde yazmak zorunda mıyım?","Aynı öğünü tekrar tekrar aramana gerek yok: sofralar, menün ve sık yazılanlar aynı sofrayı birkaç dokunuşa indirir.",{"slug":48,"category":5,"title":49,"summary":50,"updated":15,"order":51},{"slug":174,"category":5,"title":175,"summary":176,"updated":15,"order":177},"bir-besinin-ayrintilari","Besin kartındaki değerler ne anlama geliyor?","Bir besine dokununca açılan kartta makrolar, enerji, lif, bir ölçünün gramı, uyumlu beslenme etiketleri ve kısa bir açıklama yer alır.",13,{"slug":53,"category":5,"title":54,"summary":55,"updated":15,"order":56},{"slug":36,"category":5,"title":37,"summary":38,"updated":15,"order":39},{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16},{"slug":41,"category":5,"title":42,"summary":43,"updated":15,"order":44},{"slug":183,"category":5,"title":184,"summary":185,"updated":15,"order":186},"besin-katalogu-nereden-geliyor","Besin listesi nereden geliyor, aradığım yoksa ne olur?","afiet'in besin kataloğu ne kadarını kapsıyor, değerler neden yaklaşık ve listede bulamadığın bir yemeği kaydetmenin iki yolu.",18,{"slug":188,"category":5,"title":189,"summary":190,"updated":15,"order":191},"sofra-birlikte-yemek","Sofra nedir, birlikte yediklerimi tek dokunuşla nasıl eklerim?","Aynı kahvaltı çoğu sabah aynı beş şeydir. Sofra, birlikte yediğin besinleri bir arada kaydeder ve tek dokunuşla öğününe taşır.",19,{"slug":193,"category":5,"title":194,"summary":195,"updated":15,"order":196},"besin-gruplarinin-tam-listesi","Besin gruplarının tam listesi nedir?","afiet on iki besin grubu tanır. Beşi günün dengesini kuran temel gruplardır; diğer yedisi kaydedilir ama halkalara girmez.",20,{"slug":198,"title":199,"summary":200,"description":201,"accent":202,"icon":198,"articles":203},"afi","Afi","Fotoğraf ve sorular","Sofra arkadaşın Afi: yemeği fotoğraftan tanıması, sorularını yanıtlaması ve sınırlarının nerede başladığı.","protein",[204,208,212,216,220,224,228,232,236,240],{"slug":205,"category":198,"title":206,"summary":207,"updated":71,"order":72},"afiye-fotografla-yemek-tanitma","Bilmediğim yemeği Afi'ye fotoğrafla tanıtma","Listede olmayan bir yemeği fotoğrafını çekerek kaydetme adımları, kamera izni, Afi yanlış tanıdığında ne yapacağın ve fotoğrafın nereye gittiği.",{"slug":209,"category":198,"title":210,"summary":211,"updated":71,"order":22},"afi-neyi-bilir-neyi-bilmez","Afi neyi bilir, neyi bilmez?","Afi'nin yapabildikleri, bilinçli olarak yapmadıkları ve verdiği bilginin sınırları. Sağlık tavsiyesi neden vermiyor.",{"slug":213,"category":198,"title":214,"summary":215,"updated":15,"order":81},"afi-kimdir-nerede-karsina-cikar","Afi kim, uygulamanın neresinde karşıma çıkar?","Afi'nin ne olduğu, hangi ekranlarda hangi işi yaptığı, notlarının ne anlama geldiği ve uygulamadaki Afi ile afiet.co'daki Afi arasındaki fark.",{"slug":217,"category":198,"title":218,"summary":219,"updated":15,"order":86},"afi-doldur-besin-bilgileri","Besin bilgilerini Afi'ye doldurtmak","Listede olmayan bir besinin grup, ölçü ve yaklaşık değerlerini Afi'ye doldurtma: “Afi'ye anlat” ve “Afi doldur” adımları, iki alanın neden gerektiği.",{"slug":221,"category":198,"title":222,"summary":223,"updated":15,"order":91},"fotografta-birden-cok-besin","Afi fotoğrafta birden çok besin görürse ne olur?","Afi bir karede birden fazla besin bulduğunda ne oluyor: tek tek onaylama, “Bunu reddet”, sıradaki besine geçiş ve yarım kalan sohbetin geri gelmesi.",{"slug":225,"category":198,"title":226,"summary":227,"updated":15,"order":96},"kamera-ve-galeri-izni","Kamera ve galeri izni: neden isteniyor, vermezsem ne olur?","afiet'in kamera ve fotoğraf erişimini neden istediği, izni reddedersen neyin çalışmaya devam ettiği ve izni sonradan nasıl vereceğin.",{"slug":229,"category":198,"title":230,"summary":231,"updated":15,"order":101},"afi-yanlis-tanidiginda","Afi yanlış tanıdığında ne yapmalıyım?","Afi yemeği yanlış tanıdığında ya da değerleri tutmadığında ne yapacağın: reddetme, doğrusunu yazma, miktarı düzeltme ve kaydettikten sonra düzenleme.",{"slug":233,"category":198,"title":234,"summary":235,"updated":15,"order":106},"afi-cevap-vermiyorsa","Afi cevap vermiyorsa ya da yavaşsa","Afi'nin sessiz kaldığı dört durum: bağlanamama, uzun süren cevap, çok büyük fotoğraf ve günlük hakkın dolması. Her birinde ne yapabileceğin.",{"slug":237,"category":198,"title":238,"summary":239,"updated":15,"order":111},"fotograflarim-ve-sorularim-nereye-gidiyor","Fotoğraflarım ve Afi'ye sorduklarım nereye gidiyor?","Afi'ye gönderdiğin fotoğrafın ve sorunun izlediği yol: nereye iletiliyor, ne için kullanılıyor ve ne için kesinlikle kullanılmıyor.",{"slug":241,"category":198,"title":242,"summary":243,"updated":15,"order":116},"sitedeki-afiye-sor-ile-uygulamadaki-afi","afiet.co'daki “Afi'ye sor” ile uygulamadaki Afi aynı mı?","Sitedeki Afi paneli ile uygulamadaki Afi arasındaki fark: hangisi soruları yanıtlar, hangisi kayıt yapar, hangisi kayıtlarını görür.",{"slug":245,"title":246,"summary":247,"description":248,"accent":249,"icon":250,"articles":251},"denge-ritim","Denge, ritim ve alışkanlık","Beş grup, afiyet günü, hafta","Beş besin grubu, günün nasıl dengelendiği, afiyet günü sayımı ve hatırlatmaların ayarı.","meyve","ritim",[252,256,260,264,268,272,276,280,284,288,292,296,300,304],{"slug":253,"category":245,"title":254,"summary":255,"updated":71,"order":72},"dengeli-gun-ne-demek","Dengeli gün ne demek?","afiet'in beş temel besin grubu, Günlük Denge kartının nasıl okunacağı ve dengenin neden bir hedef değil bir gösterge olduğu.",{"slug":257,"category":245,"title":258,"summary":259,"updated":71,"order":22},"afiyet-gunu-ve-ritim","Afiyet günü, afiyet haftası ve ritim","Bir günün afiyet günü sayılması için ne gerekir, haftalık hedefini nereden değiştirirsin ve kaçırdığın gün ne olur.",{"slug":261,"category":245,"title":262,"summary":263,"updated":71,"order":81},"bildirimleri-ayarlama","Bildirimleri açma, kapatma ve saatini değiştirme","Öğün hatırlatmasının saatini ayarlama, hangi bildirim türlerinin olduğu ve telefon izni kapalıysa ne yapman gerektiği.",{"slug":265,"category":245,"title":266,"summary":267,"updated":15,"order":86},"haftam-nerede-gorunur","Bu haftamı nereden takip ederim?","Ritim şeridindeki yedi nokta ne anlatıyor, şerit hangi ekranlarda duruyor, bugünün noktası neden atıyor ve boş nokta ne demek.",{"slug":269,"category":245,"title":270,"summary":271,"updated":15,"order":91},"gecmis-haftalarimi-gormek","Geçmiş haftalarımı nereden görürüm?","Biriken afiyet haftalarının dökümü hangi ekranda duruyor, satırlardaki noktalar ve kalp ne anlatıyor, toplam sayın nerede yazıyor.",{"slug":273,"category":245,"title":274,"summary":275,"updated":15,"order":96},"hafta-kapanisi-kutlamasi","Hafta kapanınca çıkan kutlama nedir?","Afiyet haftanı tamamladığında beliren hafta kapanışı sahnesi, ne zaman çıktığı ve tutmadığın haftada neden hiçbir şey çıkmadığı.",{"slug":277,"category":245,"title":278,"summary":279,"updated":15,"order":101},"hangi-yiyecek-hangi-besin-grubunda","Bir yiyecek hangi besin grubuna giriyor?","afiet'teki on iki besin grubu, bir yemeğin aynı anda birden fazla gruba girmesi ve bir besinin gruplarını uygulamada nasıl göreceğin.",{"slug":281,"category":245,"title":282,"summary":283,"updated":15,"order":106},"su-hedefim-ve-su-kaydi","Su kaydını nasıl tutarım, hedefim neden 8 değil?","Bugün ekranındaki su satırıyla bardak ekleyip çıkarma, kişiye göre değişen günlük su hedefi ve su geçmişinin nerede durduğu.",{"slug":285,"category":245,"title":286,"summary":287,"updated":15,"order":111},"enerji-ve-makro-dengesi","Enerji ve makro halkaları ne anlatıyor?","Bugün'deki dört halka ve Beslenme'deki makro çubukları nasıl okunur, hedefler neden aralık olarak yazılır ve kalori sayısı neden hedef gibi durmaz.",{"slug":289,"category":245,"title":290,"summary":291,"updated":15,"order":116},"seviye-ve-tecrube","Seviye ve tecrübe nasıl işliyor?","Tecrübeyi hangi davranışların kazandırdığı, seviyenin nasıl yükseldiği, unvanların ne olduğu ve tecrübenin neden hiç azalmadığı.",{"slug":293,"category":245,"title":294,"summary":295,"updated":15,"order":121},"lig-nasil-calisir","Lig nedir, nasıl çalışır?","Aylık sofra tablosu nasıl kuruluyor, beş baharat kademesi ne demek, puan nereden geliyor ve ay sonunda kademene ne oluyor.",{"slug":297,"category":245,"title":298,"summary":299,"updated":15,"order":51},"gorevlerim-ekrani","Görevlerim ekranı ne işe yarar?","Görevlerin nasıl ilerlediği, tamamlananı alma, neden hepsinin aynı anda görünmediği ve hiç uğraşmadan tamamlanmış görevlerin nereden geldiği.",{"slug":301,"category":245,"title":302,"summary":303,"updated":15,"order":177},"bilgilerim-ekrani","Bilgilerim ekranında ne var?","Bakış, Alışkanlıklar ve Geçmiş sekmeleri neyi gösteriyor, günlerin listesi nasıl okunur ve geçmiş bir günü nasıl açıp düzenlersin.",{"slug":305,"category":245,"title":306,"summary":307,"updated":15,"order":56},"uzun-aradan-sonra-donmek","Uzun süre kullanmadım, geri dönünce ne olacak?","Aradan haftalar geçtiğinde ritmin, toplam haftaların, seviyen ve görevlerin ne durumda olur; geri dönmek için ne yapman gerekir.",{"slug":309,"title":310,"summary":311,"description":312,"accent":313,"icon":314,"articles":315},"soframiz","Soframız","Aile ve arkadaş grupları","Grup kurma, davet etme, katılma ve grupta kimin neyi gördüğü. Kıyas ve sıralama yok.","sut","sofra",[316,320,324,328,332,336,340,344,348,352,356,360],{"slug":317,"category":309,"title":318,"summary":319,"updated":71,"order":72},"grup-kurma-ve-davet","Grup nasıl kurulur, nasıl davet edilir?","Ailen ya da arkadaşlarınla aynı sofrada buluşmak için grup kurma adımları, davet kodunu paylaşma ve grupta neyin görünüp neyin görünmediği.",{"slug":321,"category":309,"title":322,"summary":323,"updated":71,"order":22},"gruba-katilma","Gruba nasıl katılırım?","Davet koduyla, davet bağlantısıyla ya da herkese açık grup listesinden bir sofraya katılma adımları.",{"slug":325,"category":309,"title":326,"summary":327,"updated":15,"order":81},"grupta-ne-gorunur-ne-gorunmez","Grupta ne görünür, ne görünmez?","Grup üyelerinin senin hakkında görebildiği her şeyin tam listesi: enerji halkası, afiyet günleri, profil kartı ve asla görünmeyenler.",{"slug":329,"category":309,"title":330,"summary":331,"updated":15,"order":86},"sofra-gorunurlugumu-kapatmak","Sofra görünürlüğümü nasıl kapatırım?","Gruptan ayrılmadan enerji halkanı ve afiyet günlerini gizlemek: anahtarın yeri, kapattığında ne değişir ve nasıl geri açılır.",{"slug":333,"category":309,"title":334,"summary":335,"updated":15,"order":91},"grup-ayarlarini-duzenlemek","Grubun adını, logosunu ve görünürlüğünü değiştirmek","Grubun kurucusuysan adı, emoji logosunu ve gruba kimlerin katılabileceğini değiştirebilirsin. Adımlar ve kurucu olmayanların gördüğü ekran.",{"slug":337,"category":309,"title":338,"summary":339,"updated":15,"order":96},"gruptan-ayrilmak","Gruptan nasıl ayrılırım?","Bir gruptan ayrılma adımları, kurucuysan kuruculuğun kime geçtiği, ayrıldıktan sonra kayıtlarına ne olduğu ve daha yumuşak bir seçenek.",{"slug":341,"category":309,"title":342,"summary":343,"updated":15,"order":101},"uye-cikarmak-ve-grubu-silmek","Üyeyi çıkarmak ve grubu silmek","Grubun kurucusu olarak bir üyeyi gruptan çıkarma ve grubu kalıcı olarak silme adımları, silmenin tek koşuluyla birlikte.",{"slug":345,"category":309,"title":346,"summary":347,"updated":15,"order":106},"herkese-acik-gruplar","Herkese açık gruplar: nasıl bulunur, nasıl katılınır?","Davet kodu olmadan katılabileceğin gruplar nerede listelenir, katılırken ne onaylarsın ve grubunu herkese nasıl açarsın.",{"slug":349,"category":309,"title":350,"summary":351,"updated":15,"order":111},"ayni-anda-kac-grupta-olabilirim","Aynı anda birden fazla grupta olabilir miyim?","afiet'te herkes aynı anda tek bir gruptadır. Neden böyle, grup değiştirmek için ne yapmalısın ve arkadaşlıklar bu kuralın neresinde.",{"slug":353,"category":309,"title":354,"summary":355,"updated":15,"order":116},"arkadas-eklemek-ve-istekler","Arkadaş eklemek ve arkadaşlık istekleri","Kullanıcı adını belirleme, arkadaş arayıp istek gönderme, gelen istekleri kabul etme ya da reddetme ve arkadaşlıktan çıkarma.",{"slug":357,"category":309,"title":358,"summary":359,"updated":15,"order":121},"afiyet-olsun-demek","Grupta birine afiyet olsun demek","Grup üyelerine afiyet olsun deme düğmesi ne zaman çıkar, düğme neden görünmez, günde kaç kez gönderilir ve karşı tarafa nasıl ulaşır.",{"slug":361,"category":309,"title":362,"summary":363,"updated":15,"order":51},"aile-olarak-kullanmak","Aile olarak afiet'i nasıl kullanırız?","Aileni afiet'e taşımak için pratik bir rehber: grubu kurma, herkesi davet etme, ortak haftalık hedef ve kimin neyi göreceği.",{"slug":365,"title":366,"summary":367,"description":368,"accent":369,"icon":370,"articles":371},"hesap-gizlilik","Hesap, gizlilik ve veri","Giriş, veri, hesap silme","Giriş ve şifre işlemleri, verinin nerede durduğu, neyin toplanmadığı ve hesabını silmenin yolları.","neutral","kalkan",[372,376,380,384,388,392,396,400,404,408,412,416,420,424,428,432],{"slug":373,"category":365,"title":374,"summary":375,"updated":71,"order":72},"sifremi-unuttum","Şifremi unuttum, ne yapmalıyım?","Şifre sıfırlama bağlantısını isteme adımları, e-posta gelmediğinde yapılacaklar ve Apple ile giriş yaptıysan şifre belirleme.",{"slug":377,"category":365,"title":378,"summary":379,"updated":71,"order":22},"verilerim-nerede-saklaniyor","Verilerim nerede saklanıyor?","afiet'in hangi veriyi neden topladığı, nerede sakladığı, neyin toplanmadığı ve fotoğraflarla çökme kayıtlarının nereye gittiği.",{"slug":381,"category":365,"title":382,"summary":383,"updated":71,"order":81},"hesabimi-silmek-istiyorum","Hesabımı ve verilerimi nasıl silerim?","Uygulamadan hesap silme adımları, silinince ne olduğu ve uygulamaya erişemiyorsan e-posta ile silme talebi.",{"slug":385,"category":365,"title":386,"summary":387,"updated":15,"order":86},"giris-yapmak","afiet'e nasıl giriş yaparım?","E-posta ya da kullanıcı adınla giriş yapma adımları, hesabın yoksa kayıt olma, Apple ya da Google ile devam etme ve giriş ekranındaki uyarılar.",{"slug":389,"category":365,"title":390,"summary":391,"updated":15,"order":91},"apple-ve-google-ile-giris","Apple ya da Google ile giriş nasıl çalışır?","Apple ve Google ile giriş yaparken hangi bilgin paylaşılır, şifren olmadan nasıl girersin ve sonradan şifre belirlemek istersen ne yaparsın.",{"slug":393,"category":365,"title":394,"summary":395,"updated":15,"order":96},"sifremi-degistirmek","Şifremi nasıl değiştiririm?","Mevcut şifreni bilerek yeni bir şifre belirleme adımları, diğer cihazlardaki oturumlara ne olduğu ve şifresi olmayan hesaplarda ne değişir.",{"slug":397,"category":365,"title":398,"summary":399,"updated":15,"order":101},"e-posta-adresimi-degistirmek","E-posta adresimi nasıl değiştiririm?","Giriş adresini yenisiyle değiştirme adımları, doğrulama bağlantısının nasıl işlediği ve akışı yarıda bırakırsan ne olduğu.",{"slug":401,"category":365,"title":402,"summary":403,"updated":15,"order":106},"e-postami-dogrulamak","E-postamı doğrulamak: neden ve nasıl?","Hesap ayarlarındaki Doğrulanmış rozetinin anlamı, doğrulama postasını yeniden isteme ve posta gelmediğinde sırayla bakılacaklar.",{"slug":405,"category":365,"title":406,"summary":407,"updated":15,"order":111},"profil-bilgilerimi-duzenlemek","Profil bilgilerimi nasıl düzenlerim?","İsmini ve avatarını değiştirme, cinsiyet, doğum tarihi, boy ve hareket düzeyi bilgilerini güncelleme ve bunları neden sorduğumuz.",{"slug":409,"category":365,"title":410,"summary":411,"updated":15,"order":116},"cikis-yapmak","Çıkış yaparsam verilerime ne olur?","Uygulamadan çıkış yapma adımları, çıkışta cihazdan silinenler, sunucuda olduğu gibi kalanlar ve çıkış yapmakla hesabı silmenin farkı.",{"slug":413,"category":365,"title":414,"summary":415,"updated":15,"order":121},"oturumum-sona-erdi","Oturumun sona erdi uyarısı neden çıkıyor?","Uygulamanın seni giriş ekranına düşürmesinin nedenleri, verilerine bir şey olup olmadığı ve sık sık tekrarlıyorsa ne yapman gerektiği.",{"slug":417,"category":365,"title":418,"summary":419,"updated":15,"order":51},"bildirimler-ve-gizlilik","Bildirimler için hangi bilgim paylaşılıyor?","Bildirim izni verdiğinde afiet'in cihazından ne aldığı, bunun kimlik bilgisi taşıyıp taşımadığı ve izni geri aldığında ne olduğu.",{"slug":421,"category":365,"title":422,"summary":423,"updated":15,"order":177},"cerezler-ve-web-analitigi","afiet.co'da çerezler ve ölçüm nasıl çalışıyor?","Sitedeki çerez bilgilendirmesi, kabul ve ret seçeneklerinin ne değiştirdiği, hangi çerezlerin yazıldığı ve kararını sonradan değiştirme.",{"slug":425,"category":365,"title":426,"summary":427,"updated":15,"order":56},"cokme-kayitlari","Uygulama çökünce ne gönderiliyor?","Beklenmedik bir hatada toplanan teknik kaydın içinde ne olduğu, öğün ve sağlık verinin neden yer almadığı ve ekranda ne görüneceği.",{"slug":429,"category":365,"title":430,"summary":431,"updated":15,"order":39},"kvkk-haklarim","KVKK haklarım neler ve nasıl başvururum?","Kişisel verilerine ilişkin haklarını nasıl kullanacağın, kvkk@afiet.co adresine resmî başvuru ve uygulamadan kendin yapabileceklerin.",{"slug":433,"category":365,"title":434,"summary":435,"updated":15,"order":16},"cocuklar-ve-yas-siniri","afiet kaç yaşından itibaren kullanılabilir?","afiet'in yaş sınırı, 18 yaş altından veri toplanmaması, çocuğunun hesabı varsa ne yapman gerektiği ve gruplarda yaşın nasıl işlediği.",{"slug":437,"title":438,"summary":439,"description":440,"accent":369,"icon":441,"articles":442},"beta-sorun-giderme","Beta, sürüm ve sorun giderme","Davet, güncelleme, takılmalar","Beta nasıl işliyor, sürüm nasıl güncelleniyor, bir şey takıldığında ne yapmalı ve hatayı bize nasıl iletirsin.","pusula",[443,447,451,455,459,463,467,471,475,479,483,487,491,495],{"slug":444,"category":437,"title":445,"summary":446,"updated":71,"order":72},"beta-nasil-isliyor","Beta nasıl işliyor?","afiet betasının ne olduğu, nasıl başvurulacağı, ücretli olup olmadığı, sürümlerin ne sıklıkta geldiği ve geri bildirimin nereye gittiği.",{"slug":448,"category":437,"title":449,"summary":450,"updated":71,"order":22},"bir-sey-takildiginda","Bir şey takıldığında ne yapmalı?","Uygulama açılmıyor, kayıt gitmiyor ya da ekran boş kalıyorsa sırayla denenecekler ve bize yazarken hangi bilgileri eklemen gerektiği.",{"slug":452,"category":437,"title":453,"summary":454,"updated":15,"order":81},"beta-davetim-ne-zaman-gelir","Beta davetim ne zaman gelir?","Davetler sırayla e-posta ile gidiyor. Sıranın nasıl işlediği, davet e-postası gelmediğinde nereye bakacağın ve bize nasıl ulaşacağın.",{"slug":456,"category":437,"title":457,"summary":458,"updated":15,"order":86},"beta-basvurumu-guncellemek","Beta başvurumu nasıl güncellerim ya da geri çekerim?","Aynı e-postayla formu yeniden doldurmak yanıtlarını günceller ve sıranı korur. Telefon değiştirme, adres değiştirme ve listeden çıkma.",{"slug":460,"category":437,"title":461,"summary":462,"updated":15,"order":91},"android-ne-zaman","Android ne zaman gelecek, şimdi ne yapmalıyım?","Android daveti Google Play üzerinden çok yakında başlıyor. Şimdi ne yapman gerektiği, başvurunda telefonunu nasıl seçeceğin ve sıranın nasıl işlediği.",{"slug":464,"category":437,"title":465,"summary":466,"updated":15,"order":96},"testflight-guncelleme","TestFlight'ta afiet'i nasıl güncellerim?","Beta boyunca sürümler sık gelir. TestFlight'tan güncelleme adımları, güncellemenin kayıtlarına ne yaptığı ve güncel sürümde olduğunu nasıl anlayacağın.",{"slug":468,"category":437,"title":469,"summary":470,"updated":15,"order":101},"geri-bildirimim-nereye-gidiyor","Geri bildirimim nereye gidiyor?","Beta geri bildirimlerini kimin okuduğu, çökme kayıtlarının otomatik ulaşması, özellik isteği göndermek ve gönderdiğin şeyin ne olduğunu görmek.",{"slug":472,"category":437,"title":473,"summary":474,"updated":15,"order":106},"surum-ve-yenilikler","Uygulamanın sürümünü nereden görürüm, yenilikler nerede?","Menünün en altındaki sürüm satırı, Yenilikler sayfasının nasıl açıldığı, güncellemeden sonra neden kendiliğinden bir kez karşına çıktığı ve tüm değişikliklerin nerede yazdığı.",{"slug":476,"category":437,"title":477,"summary":478,"updated":15,"order":111},"oturumun-sona-erdi","“Oturumun sona erdi” uyarısı ne demek?","Giriş ekranındaki bu uyarının neden çıktığı, kayıtlarına bir şey olup olmadığı ve yeniden giriş yaparken hangi yolu seçmen gerektiği.",{"slug":480,"category":437,"title":481,"summary":482,"updated":15,"order":116},"kaydedemedik-uyarisi","“Kaydedemedik” uyarısı: neden olur, nasıl çözülür?","Öğün, ölçüm, su ya da bildirim tercihi kaydedilemediğinde ne olduğu, sırayla denenecekler ve kaydının gerçekten düşüp düşmediğini nasıl anlayacağın.",{"slug":484,"category":437,"title":485,"summary":486,"updated":15,"order":121},"uygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor","Uygulama açılmıyor, donuyor ya da hata ekranı gösteriyor","Boş ekranda kalma, donma ve karşına çıkan üç farklı hata ekranı: her birinin ne anlama geldiği, hangi düğmeye dokunacağın ve sırayla denenecekler.",{"slug":488,"category":437,"title":489,"summary":490,"updated":15,"order":51},"kesinti-mi-var-durum-sayfasi","Bir kesinti mi var? Durum sayfasını okumak","afiet.co\u002Fdurum sayfasında hangi servislerin göründüğü, renklerin ve durumların ne anlama geldiği ve kesinti sırasında yapman gerekmeyen şeyler.",{"slug":492,"category":437,"title":493,"summary":494,"updated":15,"order":177},"kayitlarim-gorunmuyor","Kayıtlarım görünmüyor, kayboldu mu?","Dünkü öğünler nerede görünür, gün ne zaman döner, farklı bir hesapla girip girmediğini nasıl anlarsın ve kayıtların gerçekten nerede duruyor.",{"slug":496,"category":437,"title":497,"summary":498,"updated":15,"order":56},"afi-fotografi-tanimiyor","Afi fotoğrafı tanımıyor ya da cevap vermiyor","Afi fotoğrafa bakamadığında söylediği cümleler, her birinin ne anlama geldiği ve o an ne yapman gerektiği. Kamera izni ve günlük hak dahil.",98,{"path":501,"title":502,"description":14,"canonical":503,"robots":504,"ogTitle":13,"ogDescription":14,"ogImage":505,"ogImageAlt":506,"ogUrl":503,"ogSiteName":507,"ogLocale":508,"twitterSite":504,"themeColor":509,"verification":510,"jsonld":512,"faq":537,"ogType":538,"modifiedAt":15},"\u002Fdestek\u002Fogun-kaydi\u002Fbeslenme-ekraninda-ne-var","Beslenme sekmesinde hangi kart neyi gösteriyor? | afiet destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fogun-kaydi\u002Fbeslenme-ekraninda-ne-var","","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fog.png","afiet. Sayma, dengele. Sofra illüstrasyonlu tanıtım görseli","afiet","tr_TR","#fdfaf3",{"google":511,"bing":504,"yandex":504},"0Px-78EMH3itFEWBomIMYqmH1oUEqYG1Z6l7fnRdNsA",[513,524],{"@context":514,"@type":515,"headline":13,"description":14,"inLanguage":516,"dateModified":15,"mainEntityOfPage":503,"articleSection":6,"author":517,"publisher":520},"https:\u002F\u002Fschema.org","TechArticle","tr-TR",{"@type":518,"name":507,"url":519},"Organization","https:\u002F\u002Fafiet.co",{"@type":518,"name":507,"url":519,"logo":521},{"@type":522,"url":523},"ImageObject","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Ficon.svg",{"@context":514,"@type":525,"itemListElement":526},"BreadcrumbList",[527,531,534,536],{"@type":528,"position":72,"name":529,"item":530},"ListItem","Ana sayfa","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002F",{"@type":528,"position":22,"name":532,"item":533},"Destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek",{"@type":528,"position":81,"name":6,"item":535},"https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fogun-kaydi",{"@type":528,"position":86,"name":13,"item":503},null,"article"]