[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"destek-yazi:ogun-kaydi\u002Fbesin-grubu-secmek":3,"destek-harita":69,"seo-meta:\u002Fdestek\u002Fogun-kaydi\u002Fbesin-grubu-secmek":506},{"category":4,"article":11},{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10},"ogun-kaydi","Öğün kaydı ve besinler","Ölçüler, arama, düzenleme","Tabağını nasıl anlatacağın, besin kataloğunda arama, kaydı düzenleme ve geçmiş güne dokunma.","tahil","kase",{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16,"html":17,"toc":18,"previous":41,"next":46,"related":51},"besin-grubu-secmek","Besin grubu ne demek, nasıl seçilir?","Besin grubu gün dengeni oluşturan şeydir. On iki grup, beşi temel; birden çok grup seçmek ve Afi'nin seçtiğini düzeltmek.","2026-08-01",9,"\u003Cp>Besin grubu, bir kaydın hangi tür besin olduğunu söyler: sebze mi, protein mi, tahıl mı. afiet kalori saymadığı için gün dengeni bu gruplar oluşturur. Her kaydın en az bir grubu olmak zorundadır.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"bes-temel-grup\">Beş temel grup\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Günün dengesi bu beşine bakar:\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Sebze\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>Meyve\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>Protein\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>Tahıl\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>Süt Ürünü\u003C\u002Fstrong>.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Gün içinde bunların kaçına yer açtığın günün puanını verir. Beşinin de bulunduğu bir gün dengeli sayılır.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"yedi-grup-daha\">Yedi grup daha\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Beşinin yanında yedi grup daha var: \u003Cstrong>Bakliyat\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>Sağlıklı Yağ\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>Kuruyemiş\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>Hamur İşi\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>İçecek\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>Tatlı\u002FŞekerli\u003C\u002Fstrong> ve \u003Cstrong>Fast Food\u003C\u002Fstrong>.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Bunlar günün dengesini oluşturan beşliye sayılmaz ama kaydın ne olduğunu doğru anlatır ve haftana bakarken tabloyu tamamlar.\u003C\u002Fp>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-dikkat\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">Dikkat\u003C\u002Fp>\u003Cp>Bu gruplar iyi ve kötü diye ayrılmaz. Tatlı ya da fast food yazmak bir itiraf değil, yalnızca ne yediğini doğru söylemektir. afiet'in derdi seni yakalamak değil, sofranı olduğu gibi göstermek.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n\u003Ch2 id=\"grup-cogu-zaman-hazir-gelir\">Grup çoğu zaman hazır gelir\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Katalogdan ya da menünden bir besin seçtiğinde grupları da onunla birlikte gelir. Son adımda yalnızca o besinin kendi grupları görünür, ekranda on iki çip birden çıkmaz.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Değiştirmek istersen \u003Cstrong>Besin grubu\u003C\u002Fstrong> başlığının sağındaki \u003Cstrong>Düzenle\u003C\u002Fstrong>'ye dokun; bütün gruplar açılır ve dilediğini işaretleyip kaldırabilirsin.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"birden-cok-grup-secmek\">Birden çok grup seçmek\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Bir besin birden fazla gruba girebilir ve bu normaldir. Menemen hem sebze hem proteindir; sütlü bir tatlı hem süt ürünü hem tatlı olabilir.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Çiplere dokunarak istediğin kadarını işaretlersin. İşaretli bir çipe tekrar dokunmak onu kaldırır.\u003C\u002Fp>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-ipucu\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">İpucu\u003C\u002Fp>\u003Cp>Kararsız kaldığında yemekteki baskın iki şeyi seç ve devam et. Denge tek bir öğünde değil, günün ve haftanın toplamında görünür; bir kaydın grubu tam isabetli olmasa da tablo bozulmaz.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n\u003Ch2 id=\"afinin-sectigini-duzeltmek\">Afi'nin seçtiğini düzeltmek\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Afi'ye anlattığın ya da fotoğrafla tanıttığın besinlerde grubu Afi getirir. Getirdiği hiçbir şey kilitli değildir: çiplere dokunup ekleyebilir, çıkarabilirsin.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Afi bir tahmin yapar, sen sofranı bilirsin. İkisi çeliştiğinde haklı olan sensin.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"grup-secmeden-kaydedilmiyor\">Grup seçmeden kaydedilmiyor\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Kaydet düğmesi soluk duruyorsa sebebi çoğu zaman budur. Ekranın altında da yazar: kaydetmek için en az bir besin grubu seçili olmalı.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Bu bir katılık değil, dengenin çalışabilmesi için gerekli: grubu olmayan bir kayıt günün tablosunda hiçbir yere düşemez ve orada durduğu halde hiçbir şey anlatmayan bir satır olurdu.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"gruplari-sonradan-degistirmek\">Grupları sonradan değiştirmek\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp class=\"destek-yol\" role=\"note\">\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Beslenme\u003C\u002Fspan>\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Öğle\u003C\u002Fspan>\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">kaydın satırı\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Öğünü aç, satıra dokun, açılan formda grupları düzelt ve \u003Cstrong>Değişiklikleri Kaydet\u003C\u002Fstrong>'e dokun. Günün dengesi hemen güncellenir.\u003C\u002Fp>\n",[19,23,26,29,32,35,38],{"id":20,"text":21,"level":22},"bes-temel-grup","Beş temel grup",2,{"id":24,"text":25,"level":22},"yedi-grup-daha","Yedi grup daha",{"id":27,"text":28,"level":22},"grup-cogu-zaman-hazir-gelir","Grup çoğu zaman hazır gelir",{"id":30,"text":31,"level":22},"birden-cok-grup-secmek","Birden çok grup seçmek",{"id":33,"text":34,"level":22},"afinin-sectigini-duzeltmek","Afi'nin seçtiğini düzeltmek",{"id":36,"text":37,"level":22},"grup-secmeden-kaydedilmiyor","Grup seçmeden kaydedilmiyor",{"id":39,"text":40,"level":22},"gruplari-sonradan-degistirmek","Grupları sonradan değiştirmek",{"slug":42,"category":5,"title":43,"summary":44,"updated":15,"order":45},"miktari-ve-olcuyu-ayarlamak","Miktarı ve ölçüyü nasıl ayarlarım?","Ölçü besinle birlikte hazır gelir, miktarı yarım yarım ayarlarsın. Hangi ölçüler var, alt ve üst sınır ne, yarım değerler nasıl yazılır.",8,{"slug":47,"category":5,"title":48,"summary":49,"updated":15,"order":50},"gecmis-gune-kayit-eklemek","Dün yediğimi bugün yazabilir miyim?","Yeni kayıtlar her zaman içinde bulunduğun güne yazılır. Geçmiş günlerde neleri düzeltebileceğin ve unutulan bir günün ne anlama geldiği.",10,[52,59,64],{"slug":53,"category":54,"title":55,"summary":56,"updated":57,"order":58},"dengeli-gun-ne-demek","denge-ritim","Dengeli gün ne demek?","afiet'in beş temel besin grubu, Günlük Denge kartının nasıl okunacağı ve dengenin neden bir hedef değil bir gösterge olduğu.","2026-07-31",1,{"slug":60,"category":5,"title":61,"summary":62,"updated":15,"order":63},"ogun-nasil-eklenir","Bir öğünü nasıl eklerim?","Öğününü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Kayıt akışının üç adımı, arada geri dönmek ve tek oturuşta birkaç besin eklemek.",3,{"slug":65,"category":5,"title":66,"summary":67,"updated":15,"order":68},"kendi-besinimi-eklemek","Kendi besinimi nasıl eklerim?","Kendi tarifini afiet'e öğretme akışı: ad, kısa bilgi, Afi'nin doldurduğu değerler ve besinin menünde kalıcı olması.",7,{"categories":70,"total":505},[71,132,207,254,314,370,442],{"slug":72,"title":73,"summary":74,"description":75,"accent":76,"icon":77,"articles":78},"baslangic","Başlangıç","Kurulumdan ilk güne","afiet’i ilk kez açıyorsan buradan başla: kurulum, hesap, profil ve sofranın ölçü diliyle tanışma.","sebze","filiz",[79,83,87,91,96,101,106,110,114,118,122,127],{"slug":80,"category":72,"title":81,"summary":82,"updated":57,"order":58},"afiet-nedir","afiet nedir, ne işe yarar?","afiet kalori saydırmaz; sofranın kendi ölçüleriyle konuşarak ailece dengeli beslenme alışkanlığı kurmana yardımcı olur. Ne yapar, ne yapmaz.",{"slug":84,"category":72,"title":85,"summary":86,"updated":57,"order":22},"beta-davetiyle-kurulum","Davetim geldi, afiet'i nasıl kurarım?","Beta daveti e-posta ile gelir. iPhone'da TestFlight üzerinden kurulum adımları, Android'in durumu ve ilk açılışta hesap oluşturma.",{"slug":88,"category":72,"title":89,"summary":90,"updated":15,"order":63},"hesap-olusturma","afiet hesabımı nasıl oluştururum?","Hesap üç yoldan açılır: e-posta ile, Apple ile ya da Google ile. Adımlar, kullanıcı adı kuralları ve e-postanı doğrulama burada.",{"slug":92,"category":72,"title":93,"summary":94,"updated":15,"order":95},"ilk-acilista-ne-oluyor","Uygulamayı ilk açtığımda ne oluyor?","Kısa bir tanıtım, hesapsız bir ilk kayıt, sonra hesabın ve ismin. afiet'i ilk açtığında seni bekleyen bütün adımlar sırasıyla burada.",4,{"slug":97,"category":72,"title":98,"summary":99,"updated":15,"order":100},"ilk-ogunumu-kaydetmek","İlk öğünümü nasıl kaydederim?","Besin ekleme üç adımda ilerler: öğünü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Listede olmayan yemekler için de iki ayrı yol var, ikisi de burada.",5,{"slug":102,"category":72,"title":103,"summary":104,"updated":15,"order":105},"profilimi-doldurmak","Profilimi nasıl doldururum?","İsmin ve avatarın Profilim'de, boy ve hareket düzeyi gibi bilgiler Vücudum'daki Seni tanıyalım akışında. İkisinin de adımları burada.",6,{"slug":107,"category":72,"title":108,"summary":109,"updated":15,"order":68},"uygulamanin-haritasi","afiet'te ne nerede? Dört sekme ve menü","Bugün, Beslenme, Vücudum ve Grubum sekmeleriyle menüdeki sayfaların her birinin neye yaradığını anlatan kısa bir yön bulma haritası.",{"slug":111,"category":72,"title":112,"summary":113,"updated":15,"order":45},"bugun-ekrani","Bugün ekranında ne var?","Bugün, günün tek bakışlık özetidir: Beslenme kartı, Afi'nin notu ve su, görevler, vücut, lig satırlarından oluşan pano. Hepsi burada.",{"slug":115,"category":72,"title":116,"summary":117,"updated":15,"order":16},"beslenme-ekrani","Beslenme ekranında ne var?","Günün dengesi, dört öğünün, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve haftalık afiyet ritmin: Beslenme sekmesinde ne var, tek tek anlatıyoruz.",{"slug":119,"category":72,"title":120,"summary":121,"updated":15,"order":50},"vucudum-ekrani","Vücudum ekranında ne var?","Tanışma göstergesi, ölçüm ekleme, Yönüm ve Sayılarla kartları ile kilo ve yağ oranı grafikleri: Vücudum sekmesinin tamamı.",{"slug":123,"category":72,"title":124,"summary":125,"updated":15,"order":126},"temayi-degistirmek","Koyu temaya nasıl geçerim?","afiet'in aydınlık mı koyu mu görüneceğini menüdeki Görünüm sayfasından seçersin. Üç seçenek var, tercihin cihazında kalır ve anında uygulanır.",11,{"slug":128,"category":72,"title":129,"summary":130,"updated":15,"order":131},"widget-eklemek","afiet widget'ını iPhone ana ekranıma nasıl eklerim?","afiyet ritmin widget'ı haftalık ritmini gösterir ve tek dokunuşla öğün eklemeni sağlar. Ana ekran ve kilit ekranı boyutları burada.",12,{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10,"articles":133},[134,138,142,143,147,151,155,156,157,158,159,163,167,172,177,182,187,192,197,202],{"slug":135,"category":5,"title":136,"summary":137,"updated":57,"order":58},"sofra-olculeri-dilim-kase-avuc","Dilim, kase, avuç ne demek?","afiet gram ve kalori yerine sofranın kendi ölçüleriyle konuşur. Hangi ölçü ne zaman kullanılır ve tam ölçemediğinde ne yapmalısın.",{"slug":139,"category":5,"title":140,"summary":141,"updated":57,"order":22},"ogunu-duzenleme-ve-silme","Kaydettiğim öğünü nasıl düzenlerim ya da silerim?","Yanlış kaydettiğin bir besinin miktarını değiştirme, kaydı silme ve yanlışlıkla sildiysen geri alma adımları.",{"slug":60,"category":5,"title":61,"summary":62,"updated":15,"order":63},{"slug":144,"category":5,"title":145,"summary":146,"updated":15,"order":95},"ogun-turleri-kahvalti-ogle-aksam-ara","Kahvaltı, Öğle, Akşam, Ara Öğün: hangisini seçmeliyim?","Dört öğün türü ne işe yarar, emin olmadığında hangisini seçmelisin ve seçtiğin öğün gün dengeni nasıl etkiler.",{"slug":148,"category":5,"title":149,"summary":150,"updated":15,"order":100},"besin-arama-nasil-calisir","Besin araması nasıl çalışıyor?","Arama kutusuna ne yazarsan ne bulursun: sıralama kuralları, tam eşleşme, takma adlar ve yazmadan seçebileceğin hazır listeler.",{"slug":152,"category":5,"title":153,"summary":154,"updated":15,"order":105},"aradigim-yemek-listede-yok","Aradığım yemek listede yok, ne yapmalıyım?","Katalogda olmayan bir yemeği kaydetmenin iki yolu var: fotoğrafını çekmek ya da Afi'ye anlatmak. İkisi de kaydı tamamlar.",{"slug":65,"category":5,"title":66,"summary":67,"updated":15,"order":68},{"slug":42,"category":5,"title":43,"summary":44,"updated":15,"order":45},{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16},{"slug":47,"category":5,"title":48,"summary":49,"updated":15,"order":50},{"slug":160,"category":5,"title":161,"summary":162,"updated":15,"order":126},"dunku-ogunu-tekrarlamak","Her gün aynı kahvaltıyı yiyorum, her seferinde yazmak zorunda mıyım?","Aynı öğünü tekrar tekrar aramana gerek yok: sofralar, menün ve sık yazılanlar aynı sofrayı birkaç dokunuşa indirir.",{"slug":164,"category":5,"title":165,"summary":166,"updated":15,"order":131},"besinler-ekrani-katalog","Besin Rehberi'nde nasıl gezinirim?","Besin Rehberi iki binin üzerinde besin taşır. Arama kutusu ve dört süzgeç rafıyla aradığın besini bulmanın, listede gezinmenin yolu.",{"slug":168,"category":5,"title":169,"summary":170,"updated":15,"order":171},"bir-besinin-ayrintilari","Besin kartındaki değerler ne anlama geliyor?","Bir besine dokununca açılan kartta makrolar, enerji, lif, bir ölçünün gramı, uyumlu beslenme etiketleri ve kısa bir açıklama yer alır.",13,{"slug":173,"category":5,"title":174,"summary":175,"updated":15,"order":176},"menum-nedir","Menüm ekranı ne işe yarar?","Menüm, senin kaydettiğin besinlerin listesidir. Besin eklerken öneri olarak çıkar, girdiğin değerler günlük enerji pusulana sayılır.",14,{"slug":178,"category":5,"title":179,"summary":180,"updated":15,"order":181},"su-kaydi-tutmak","Su kaydını nasıl tutarım?","Bugün ekranındaki Su satırından bardak eklemek ve çıkarmak, günlük su hedefinin nereden geldiği ve suyun denge halkalarıyla ilişkisi.",15,{"slug":183,"category":5,"title":184,"summary":185,"updated":15,"order":186},"beslenme-ekraninda-ne-var","Beslenme sekmesinde hangi kart neyi gösteriyor?","Afi'nin notu, enerji ve makro kartı, öğün çipleri, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve afiyet ritmi: Beslenme sekmesinin haritası.",16,{"slug":188,"category":5,"title":189,"summary":190,"updated":15,"order":191},"kaydettigim-ogunu-nerede-gorurum","Kaydettiğim öğünü nerede görürüm?","Günün kayıtları öğün öğün Beslenme sekmesinde durur. Öğünü açmak, gün içinde eklediklerinin listesini ve geçmiş günleri görmek.",17,{"slug":193,"category":5,"title":194,"summary":195,"updated":15,"order":196},"besin-katalogu-nereden-geliyor","Besin listesi nereden geliyor, aradığım yoksa ne olur?","afiet'in besin kataloğu ne kadarını kapsıyor, değerler neden yaklaşık ve listede bulamadığın bir yemeği kaydetmenin iki yolu.",18,{"slug":198,"category":5,"title":199,"summary":200,"updated":15,"order":201},"sofra-birlikte-yemek","Sofra nedir, birlikte yediklerimi tek dokunuşla nasıl eklerim?","Aynı kahvaltı çoğu sabah aynı beş şeydir. Sofra, birlikte yediğin besinleri bir arada kaydeder ve tek dokunuşla öğününe taşır.",19,{"slug":203,"category":5,"title":204,"summary":205,"updated":15,"order":206},"besin-gruplarinin-tam-listesi","Besin gruplarının tam listesi nedir?","afiet on iki besin grubu tanır. Beşi günün dengesini kuran temel gruplardır; diğer yedisi kaydedilir ama halkalara girmez.",20,{"slug":208,"title":209,"summary":210,"description":211,"accent":212,"icon":208,"articles":213},"afi","Afi","Fotoğraf ve sorular","Sofra arkadaşın Afi: yemeği fotoğraftan tanıması, sorularını yanıtlaması ve sınırlarının nerede başladığı.","protein",[214,218,222,226,230,234,238,242,246,250],{"slug":215,"category":208,"title":216,"summary":217,"updated":57,"order":58},"afiye-fotografla-yemek-tanitma","Bilmediğim yemeği Afi'ye fotoğrafla tanıtma","Listede olmayan bir yemeği fotoğrafını çekerek kaydetme adımları, kamera izni, Afi yanlış tanıdığında ne yapacağın ve fotoğrafın nereye gittiği.",{"slug":219,"category":208,"title":220,"summary":221,"updated":57,"order":22},"afi-neyi-bilir-neyi-bilmez","Afi neyi bilir, neyi bilmez?","Afi'nin yapabildikleri, bilinçli olarak yapmadıkları ve verdiği bilginin sınırları. Sağlık tavsiyesi neden vermiyor.",{"slug":223,"category":208,"title":224,"summary":225,"updated":15,"order":63},"afi-kimdir-nerede-karsina-cikar","Afi kim, uygulamanın neresinde karşıma çıkar?","Afi'nin ne olduğu, hangi ekranlarda hangi işi yaptığı, notlarının ne anlama geldiği ve uygulamadaki Afi ile afiet.co'daki Afi arasındaki fark.",{"slug":227,"category":208,"title":228,"summary":229,"updated":15,"order":95},"afi-doldur-besin-bilgileri","Besin bilgilerini Afi'ye doldurtmak","Listede olmayan bir besinin grup, ölçü ve yaklaşık değerlerini Afi'ye doldurtma: “Afi'ye anlat” ve “Afi doldur” adımları, iki alanın neden gerektiği.",{"slug":231,"category":208,"title":232,"summary":233,"updated":15,"order":100},"fotografta-birden-cok-besin","Afi fotoğrafta birden çok besin görürse ne olur?","Afi bir karede birden fazla besin bulduğunda ne oluyor: tek tek onaylama, “Bunu reddet”, sıradaki besine geçiş ve yarım kalan sohbetin geri gelmesi.",{"slug":235,"category":208,"title":236,"summary":237,"updated":15,"order":105},"kamera-ve-galeri-izni","Kamera ve galeri izni: neden isteniyor, vermezsem ne olur?","afiet'in kamera ve fotoğraf erişimini neden istediği, izni reddedersen neyin çalışmaya devam ettiği ve izni sonradan nasıl vereceğin.",{"slug":239,"category":208,"title":240,"summary":241,"updated":15,"order":68},"afi-yanlis-tanidiginda","Afi yanlış tanıdığında ne yapmalıyım?","Afi yemeği yanlış tanıdığında ya da değerleri tutmadığında ne yapacağın: reddetme, doğrusunu yazma, miktarı düzeltme ve kaydettikten sonra düzenleme.",{"slug":243,"category":208,"title":244,"summary":245,"updated":15,"order":45},"afi-cevap-vermiyorsa","Afi cevap vermiyorsa ya da yavaşsa","Afi'nin sessiz kaldığı dört durum: bağlanamama, uzun süren cevap, çok büyük fotoğraf ve günlük hakkın dolması. Her birinde ne yapabileceğin.",{"slug":247,"category":208,"title":248,"summary":249,"updated":15,"order":16},"fotograflarim-ve-sorularim-nereye-gidiyor","Fotoğraflarım ve Afi'ye sorduklarım nereye gidiyor?","Afi'ye gönderdiğin fotoğrafın ve sorunun izlediği yol: nereye iletiliyor, ne için kullanılıyor ve ne için kesinlikle kullanılmıyor.",{"slug":251,"category":208,"title":252,"summary":253,"updated":15,"order":50},"sitedeki-afiye-sor-ile-uygulamadaki-afi","afiet.co'daki “Afi'ye sor” ile uygulamadaki Afi aynı mı?","Sitedeki Afi paneli ile uygulamadaki Afi arasındaki fark: hangisi soruları yanıtlar, hangisi kayıt yapar, hangisi kayıtlarını görür.",{"slug":54,"title":255,"summary":256,"description":257,"accent":258,"icon":259,"articles":260},"Denge, ritim ve alışkanlık","Beş grup, afiyet günü, hafta","Beş besin grubu, günün nasıl dengelendiği, afiyet günü sayımı ve hatırlatmaların ayarı.","meyve","ritim",[261,262,266,270,274,278,282,286,290,294,298,302,306,310],{"slug":53,"category":54,"title":55,"summary":56,"updated":57,"order":58},{"slug":263,"category":54,"title":264,"summary":265,"updated":57,"order":22},"afiyet-gunu-ve-ritim","Afiyet günü, afiyet haftası ve ritim","Bir günün afiyet günü sayılması için ne gerekir, haftalık hedefini nereden değiştirirsin ve kaçırdığın gün ne olur.",{"slug":267,"category":54,"title":268,"summary":269,"updated":57,"order":63},"bildirimleri-ayarlama","Bildirimleri açma, kapatma ve saatini değiştirme","Öğün hatırlatmasının saatini ayarlama, hangi bildirim türlerinin olduğu ve telefon izni kapalıysa ne yapman gerektiği.",{"slug":271,"category":54,"title":272,"summary":273,"updated":15,"order":95},"haftam-nerede-gorunur","Bu haftamı nereden takip ederim?","Ritim şeridindeki yedi nokta ne anlatıyor, şerit hangi ekranlarda duruyor, bugünün noktası neden atıyor ve boş nokta ne demek.",{"slug":275,"category":54,"title":276,"summary":277,"updated":15,"order":100},"gecmis-haftalarimi-gormek","Geçmiş haftalarımı nereden görürüm?","Biriken afiyet haftalarının dökümü hangi ekranda duruyor, satırlardaki noktalar ve kalp ne anlatıyor, toplam sayın nerede yazıyor.",{"slug":279,"category":54,"title":280,"summary":281,"updated":15,"order":105},"hafta-kapanisi-kutlamasi","Hafta kapanınca çıkan kutlama nedir?","Afiyet haftanı tamamladığında beliren hafta kapanışı sahnesi, ne zaman çıktığı ve tutmadığın haftada neden hiçbir şey çıkmadığı.",{"slug":283,"category":54,"title":284,"summary":285,"updated":15,"order":68},"hangi-yiyecek-hangi-besin-grubunda","Bir yiyecek hangi besin grubuna giriyor?","afiet'teki on iki besin grubu, bir yemeğin aynı anda birden fazla gruba girmesi ve bir besinin gruplarını uygulamada nasıl göreceğin.",{"slug":287,"category":54,"title":288,"summary":289,"updated":15,"order":45},"su-hedefim-ve-su-kaydi","Su kaydını nasıl tutarım, hedefim neden 8 değil?","Bugün ekranındaki su satırıyla bardak ekleyip çıkarma, kişiye göre değişen günlük su hedefi ve su geçmişinin nerede durduğu.",{"slug":291,"category":54,"title":292,"summary":293,"updated":15,"order":16},"enerji-ve-makro-dengesi","Enerji ve makro halkaları ne anlatıyor?","Bugün'deki dört halka ve Beslenme'deki makro çubukları nasıl okunur, hedefler neden aralık olarak yazılır ve kalori sayısı neden hedef gibi durmaz.",{"slug":295,"category":54,"title":296,"summary":297,"updated":15,"order":50},"seviye-ve-tecrube","Seviye ve tecrübe nasıl işliyor?","Tecrübeyi hangi davranışların kazandırdığı, seviyenin nasıl yükseldiği, unvanların ne olduğu ve tecrübenin neden hiç azalmadığı.",{"slug":299,"category":54,"title":300,"summary":301,"updated":15,"order":126},"lig-nasil-calisir","Lig nedir, nasıl çalışır?","Aylık sofra tablosu nasıl kuruluyor, beş baharat kademesi ne demek, puan nereden geliyor ve ay sonunda kademene ne oluyor.",{"slug":303,"category":54,"title":304,"summary":305,"updated":15,"order":131},"gorevlerim-ekrani","Görevlerim ekranı ne işe yarar?","Görevlerin nasıl ilerlediği, tamamlananı alma, neden hepsinin aynı anda görünmediği ve hiç uğraşmadan tamamlanmış görevlerin nereden geldiği.",{"slug":307,"category":54,"title":308,"summary":309,"updated":15,"order":171},"bilgilerim-ekrani","Bilgilerim ekranında ne var?","Bakış, Alışkanlıklar ve Geçmiş sekmeleri neyi gösteriyor, günlerin listesi nasıl okunur ve geçmiş bir günü nasıl açıp düzenlersin.",{"slug":311,"category":54,"title":312,"summary":313,"updated":15,"order":176},"uzun-aradan-sonra-donmek","Uzun süre kullanmadım, geri dönünce ne olacak?","Aradan haftalar geçtiğinde ritmin, toplam haftaların, seviyen ve görevlerin ne durumda olur; geri dönmek için ne yapman gerekir.",{"slug":315,"title":316,"summary":317,"description":318,"accent":319,"icon":320,"articles":321},"soframiz","Soframız","Aile ve arkadaş grupları","Grup kurma, davet etme, katılma ve grupta kimin neyi gördüğü. Kıyas ve sıralama yok.","sut","sofra",[322,326,330,334,338,342,346,350,354,358,362,366],{"slug":323,"category":315,"title":324,"summary":325,"updated":57,"order":58},"grup-kurma-ve-davet","Grup nasıl kurulur, nasıl davet edilir?","Ailen ya da arkadaşlarınla aynı sofrada buluşmak için grup kurma adımları, davet kodunu paylaşma ve grupta neyin görünüp neyin görünmediği.",{"slug":327,"category":315,"title":328,"summary":329,"updated":57,"order":22},"gruba-katilma","Gruba nasıl katılırım?","Davet koduyla, davet bağlantısıyla ya da herkese açık grup listesinden bir sofraya katılma adımları.",{"slug":331,"category":315,"title":332,"summary":333,"updated":15,"order":63},"grupta-ne-gorunur-ne-gorunmez","Grupta ne görünür, ne görünmez?","Grup üyelerinin senin hakkında görebildiği her şeyin tam listesi: enerji halkası, afiyet günleri, profil kartı ve asla görünmeyenler.",{"slug":335,"category":315,"title":336,"summary":337,"updated":15,"order":95},"sofra-gorunurlugumu-kapatmak","Sofra görünürlüğümü nasıl kapatırım?","Gruptan ayrılmadan enerji halkanı ve afiyet günlerini gizlemek: anahtarın yeri, kapattığında ne değişir ve nasıl geri açılır.",{"slug":339,"category":315,"title":340,"summary":341,"updated":15,"order":100},"grup-ayarlarini-duzenlemek","Grubun adını, logosunu ve görünürlüğünü değiştirmek","Grubun kurucusuysan adı, emoji logosunu ve gruba kimlerin katılabileceğini değiştirebilirsin. Adımlar ve kurucu olmayanların gördüğü ekran.",{"slug":343,"category":315,"title":344,"summary":345,"updated":15,"order":105},"gruptan-ayrilmak","Gruptan nasıl ayrılırım?","Bir gruptan ayrılma adımları, kurucuysan kuruculuğun kime geçtiği, ayrıldıktan sonra kayıtlarına ne olduğu ve daha yumuşak bir seçenek.",{"slug":347,"category":315,"title":348,"summary":349,"updated":15,"order":68},"uye-cikarmak-ve-grubu-silmek","Üyeyi çıkarmak ve grubu silmek","Grubun kurucusu olarak bir üyeyi gruptan çıkarma ve grubu kalıcı olarak silme adımları, silmenin tek koşuluyla birlikte.",{"slug":351,"category":315,"title":352,"summary":353,"updated":15,"order":45},"herkese-acik-gruplar","Herkese açık gruplar: nasıl bulunur, nasıl katılınır?","Davet kodu olmadan katılabileceğin gruplar nerede listelenir, katılırken ne onaylarsın ve grubunu herkese nasıl açarsın.",{"slug":355,"category":315,"title":356,"summary":357,"updated":15,"order":16},"ayni-anda-kac-grupta-olabilirim","Aynı anda birden fazla grupta olabilir miyim?","afiet'te herkes aynı anda tek bir gruptadır. Neden böyle, grup değiştirmek için ne yapmalısın ve arkadaşlıklar bu kuralın neresinde.",{"slug":359,"category":315,"title":360,"summary":361,"updated":15,"order":50},"arkadas-eklemek-ve-istekler","Arkadaş eklemek ve arkadaşlık istekleri","Kullanıcı adını belirleme, arkadaş arayıp istek gönderme, gelen istekleri kabul etme ya da reddetme ve arkadaşlıktan çıkarma.",{"slug":363,"category":315,"title":364,"summary":365,"updated":15,"order":126},"afiyet-olsun-demek","Grupta birine afiyet olsun demek","Grup üyelerine afiyet olsun deme düğmesi ne zaman çıkar, düğme neden görünmez, günde kaç kez gönderilir ve karşı tarafa nasıl ulaşır.",{"slug":367,"category":315,"title":368,"summary":369,"updated":15,"order":131},"aile-olarak-kullanmak","Aile olarak afiet'i nasıl kullanırız?","Aileni afiet'e taşımak için pratik bir rehber: grubu kurma, herkesi davet etme, ortak haftalık hedef ve kimin neyi göreceği.",{"slug":371,"title":372,"summary":373,"description":374,"accent":375,"icon":376,"articles":377},"hesap-gizlilik","Hesap, gizlilik ve veri","Giriş, veri, hesap silme","Giriş ve şifre işlemleri, verinin nerede durduğu, neyin toplanmadığı ve hesabını silmenin yolları.","neutral","kalkan",[378,382,386,390,394,398,402,406,410,414,418,422,426,430,434,438],{"slug":379,"category":371,"title":380,"summary":381,"updated":57,"order":58},"sifremi-unuttum","Şifremi unuttum, ne yapmalıyım?","Şifre sıfırlama bağlantısını isteme adımları, e-posta gelmediğinde yapılacaklar ve Apple ile giriş yaptıysan şifre belirleme.",{"slug":383,"category":371,"title":384,"summary":385,"updated":57,"order":22},"verilerim-nerede-saklaniyor","Verilerim nerede saklanıyor?","afiet'in hangi veriyi neden topladığı, nerede sakladığı, neyin toplanmadığı ve fotoğraflarla çökme kayıtlarının nereye gittiği.",{"slug":387,"category":371,"title":388,"summary":389,"updated":57,"order":63},"hesabimi-silmek-istiyorum","Hesabımı ve verilerimi nasıl silerim?","Uygulamadan hesap silme adımları, silinince ne olduğu ve uygulamaya erişemiyorsan e-posta ile silme talebi.",{"slug":391,"category":371,"title":392,"summary":393,"updated":15,"order":95},"giris-yapmak","afiet'e nasıl giriş yaparım?","E-posta ya da kullanıcı adınla giriş yapma adımları, hesabın yoksa kayıt olma, Apple ya da Google ile devam etme ve giriş ekranındaki uyarılar.",{"slug":395,"category":371,"title":396,"summary":397,"updated":15,"order":100},"apple-ve-google-ile-giris","Apple ya da Google ile giriş nasıl çalışır?","Apple ve Google ile giriş yaparken hangi bilgin paylaşılır, şifren olmadan nasıl girersin ve sonradan şifre belirlemek istersen ne yaparsın.",{"slug":399,"category":371,"title":400,"summary":401,"updated":15,"order":105},"sifremi-degistirmek","Şifremi nasıl değiştiririm?","Mevcut şifreni bilerek yeni bir şifre belirleme adımları, diğer cihazlardaki oturumlara ne olduğu ve şifresi olmayan hesaplarda ne değişir.",{"slug":403,"category":371,"title":404,"summary":405,"updated":15,"order":68},"e-posta-adresimi-degistirmek","E-posta adresimi nasıl değiştiririm?","Giriş adresini yenisiyle değiştirme adımları, doğrulama bağlantısının nasıl işlediği ve akışı yarıda bırakırsan ne olduğu.",{"slug":407,"category":371,"title":408,"summary":409,"updated":15,"order":45},"e-postami-dogrulamak","E-postamı doğrulamak: neden ve nasıl?","Hesap ayarlarındaki Doğrulanmış rozetinin anlamı, doğrulama postasını yeniden isteme ve posta gelmediğinde sırayla bakılacaklar.",{"slug":411,"category":371,"title":412,"summary":413,"updated":15,"order":16},"profil-bilgilerimi-duzenlemek","Profil bilgilerimi nasıl düzenlerim?","İsmini ve avatarını değiştirme, cinsiyet, doğum tarihi, boy ve hareket düzeyi bilgilerini güncelleme ve bunları neden sorduğumuz.",{"slug":415,"category":371,"title":416,"summary":417,"updated":15,"order":50},"cikis-yapmak","Çıkış yaparsam verilerime ne olur?","Uygulamadan çıkış yapma adımları, çıkışta cihazdan silinenler, sunucuda olduğu gibi kalanlar ve çıkış yapmakla hesabı silmenin farkı.",{"slug":419,"category":371,"title":420,"summary":421,"updated":15,"order":126},"oturumum-sona-erdi","Oturumun sona erdi uyarısı neden çıkıyor?","Uygulamanın seni giriş ekranına düşürmesinin nedenleri, verilerine bir şey olup olmadığı ve sık sık tekrarlıyorsa ne yapman gerektiği.",{"slug":423,"category":371,"title":424,"summary":425,"updated":15,"order":131},"bildirimler-ve-gizlilik","Bildirimler için hangi bilgim paylaşılıyor?","Bildirim izni verdiğinde afiet'in cihazından ne aldığı, bunun kimlik bilgisi taşıyıp taşımadığı ve izni geri aldığında ne olduğu.",{"slug":427,"category":371,"title":428,"summary":429,"updated":15,"order":171},"cerezler-ve-web-analitigi","afiet.co'da çerezler ve ölçüm nasıl çalışıyor?","Sitedeki çerez bilgilendirmesi, kabul ve ret seçeneklerinin ne değiştirdiği, hangi çerezlerin yazıldığı ve kararını sonradan değiştirme.",{"slug":431,"category":371,"title":432,"summary":433,"updated":15,"order":176},"cokme-kayitlari","Uygulama çökünce ne gönderiliyor?","Beklenmedik bir hatada toplanan teknik kaydın içinde ne olduğu, öğün ve sağlık verinin neden yer almadığı ve ekranda ne görüneceği.",{"slug":435,"category":371,"title":436,"summary":437,"updated":15,"order":181},"kvkk-haklarim","KVKK haklarım neler ve nasıl başvururum?","Kişisel verilerine ilişkin haklarını nasıl kullanacağın, kvkk@afiet.co adresine resmî başvuru ve uygulamadan kendin yapabileceklerin.",{"slug":439,"category":371,"title":440,"summary":441,"updated":15,"order":186},"cocuklar-ve-yas-siniri","afiet kaç yaşından itibaren kullanılabilir?","afiet'in yaş sınırı, 18 yaş altından veri toplanmaması, çocuğunun hesabı varsa ne yapman gerektiği ve gruplarda yaşın nasıl işlediği.",{"slug":443,"title":444,"summary":445,"description":446,"accent":375,"icon":447,"articles":448},"beta-sorun-giderme","Beta, sürüm ve sorun giderme","Davet, güncelleme, takılmalar","Beta nasıl işliyor, sürüm nasıl güncelleniyor, bir şey takıldığında ne yapmalı ve hatayı bize nasıl iletirsin.","pusula",[449,453,457,461,465,469,473,477,481,485,489,493,497,501],{"slug":450,"category":443,"title":451,"summary":452,"updated":57,"order":58},"beta-nasil-isliyor","Beta nasıl işliyor?","afiet betasının ne olduğu, nasıl başvurulacağı, ücretli olup olmadığı, sürümlerin ne sıklıkta geldiği ve geri bildirimin nereye gittiği.",{"slug":454,"category":443,"title":455,"summary":456,"updated":57,"order":22},"bir-sey-takildiginda","Bir şey takıldığında ne yapmalı?","Uygulama açılmıyor, kayıt gitmiyor ya da ekran boş kalıyorsa sırayla denenecekler ve bize yazarken hangi bilgileri eklemen gerektiği.",{"slug":458,"category":443,"title":459,"summary":460,"updated":15,"order":63},"beta-davetim-ne-zaman-gelir","Beta davetim ne zaman gelir?","Davetler sırayla e-posta ile gidiyor. Sıranın nasıl işlediği, davet e-postası gelmediğinde nereye bakacağın ve bize nasıl ulaşacağın.",{"slug":462,"category":443,"title":463,"summary":464,"updated":15,"order":95},"beta-basvurumu-guncellemek","Beta başvurumu nasıl güncellerim ya da geri çekerim?","Aynı e-postayla formu yeniden doldurmak yanıtlarını günceller ve sıranı korur. Telefon değiştirme, adres değiştirme ve listeden çıkma.",{"slug":466,"category":443,"title":467,"summary":468,"updated":15,"order":100},"android-ne-zaman","Android ne zaman gelecek, şimdi ne yapmalıyım?","Android daveti Google Play üzerinden çok yakında başlıyor. Şimdi ne yapman gerektiği, başvurunda telefonunu nasıl seçeceğin ve sıranın nasıl işlediği.",{"slug":470,"category":443,"title":471,"summary":472,"updated":15,"order":105},"testflight-guncelleme","TestFlight'ta afiet'i nasıl güncellerim?","Beta boyunca sürümler sık gelir. TestFlight'tan güncelleme adımları, güncellemenin kayıtlarına ne yaptığı ve güncel sürümde olduğunu nasıl anlayacağın.",{"slug":474,"category":443,"title":475,"summary":476,"updated":15,"order":68},"geri-bildirimim-nereye-gidiyor","Geri bildirimim nereye gidiyor?","Beta geri bildirimlerini kimin okuduğu, çökme kayıtlarının otomatik ulaşması, özellik isteği göndermek ve gönderdiğin şeyin ne olduğunu görmek.",{"slug":478,"category":443,"title":479,"summary":480,"updated":15,"order":45},"surum-ve-yenilikler","Uygulamanın sürümünü nereden görürüm, yenilikler nerede?","Menünün en altındaki sürüm satırı, Yenilikler sayfasının nasıl açıldığı, güncellemeden sonra neden kendiliğinden bir kez karşına çıktığı ve tüm değişikliklerin nerede yazdığı.",{"slug":482,"category":443,"title":483,"summary":484,"updated":15,"order":16},"oturumun-sona-erdi","“Oturumun sona erdi” uyarısı ne demek?","Giriş ekranındaki bu uyarının neden çıktığı, kayıtlarına bir şey olup olmadığı ve yeniden giriş yaparken hangi yolu seçmen gerektiği.",{"slug":486,"category":443,"title":487,"summary":488,"updated":15,"order":50},"kaydedemedik-uyarisi","“Kaydedemedik” uyarısı: neden olur, nasıl çözülür?","Öğün, ölçüm, su ya da bildirim tercihi kaydedilemediğinde ne olduğu, sırayla denenecekler ve kaydının gerçekten düşüp düşmediğini nasıl anlayacağın.",{"slug":490,"category":443,"title":491,"summary":492,"updated":15,"order":126},"uygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor","Uygulama açılmıyor, donuyor ya da hata ekranı gösteriyor","Boş ekranda kalma, donma ve karşına çıkan üç farklı hata ekranı: her birinin ne anlama geldiği, hangi düğmeye dokunacağın ve sırayla denenecekler.",{"slug":494,"category":443,"title":495,"summary":496,"updated":15,"order":131},"kesinti-mi-var-durum-sayfasi","Bir kesinti mi var? Durum sayfasını okumak","afiet.co\u002Fdurum sayfasında hangi servislerin göründüğü, renklerin ve durumların ne anlama geldiği ve kesinti sırasında yapman gerekmeyen şeyler.",{"slug":498,"category":443,"title":499,"summary":500,"updated":15,"order":171},"kayitlarim-gorunmuyor","Kayıtlarım görünmüyor, kayboldu mu?","Dünkü öğünler nerede görünür, gün ne zaman döner, farklı bir hesapla girip girmediğini nasıl anlarsın ve kayıtların gerçekten nerede duruyor.",{"slug":502,"category":443,"title":503,"summary":504,"updated":15,"order":176},"afi-fotografi-tanimiyor","Afi fotoğrafı tanımıyor ya da cevap vermiyor","Afi fotoğrafa bakamadığında söylediği cümleler, her birinin ne anlama geldiği ve o an ne yapman gerektiği. Kamera izni ve günlük hak dahil.",98,{"path":507,"title":508,"description":14,"canonical":509,"robots":510,"ogTitle":13,"ogDescription":14,"ogImage":511,"ogImageAlt":512,"ogUrl":509,"ogSiteName":513,"ogLocale":514,"twitterSite":510,"themeColor":515,"verification":516,"jsonld":518,"faq":543,"ogType":544,"modifiedAt":15},"\u002Fdestek\u002Fogun-kaydi\u002Fbesin-grubu-secmek","Besin grubu ne demek, nasıl seçilir? | afiet destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fogun-kaydi\u002Fbesin-grubu-secmek","","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fog.png","afiet. Sayma, dengele. Sofra illüstrasyonlu tanıtım görseli","afiet","tr_TR","#fdfaf3",{"google":517,"bing":510,"yandex":510},"0Px-78EMH3itFEWBomIMYqmH1oUEqYG1Z6l7fnRdNsA",[519,530],{"@context":520,"@type":521,"headline":13,"description":14,"inLanguage":522,"dateModified":15,"mainEntityOfPage":509,"articleSection":6,"author":523,"publisher":526},"https:\u002F\u002Fschema.org","TechArticle","tr-TR",{"@type":524,"name":513,"url":525},"Organization","https:\u002F\u002Fafiet.co",{"@type":524,"name":513,"url":525,"logo":527},{"@type":528,"url":529},"ImageObject","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Ficon.svg",{"@context":520,"@type":531,"itemListElement":532},"BreadcrumbList",[533,537,540,542],{"@type":534,"position":58,"name":535,"item":536},"ListItem","Ana sayfa","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002F",{"@type":534,"position":22,"name":538,"item":539},"Destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek",{"@type":534,"position":63,"name":6,"item":541},"https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fogun-kaydi",{"@type":534,"position":95,"name":13,"item":509},null,"article"]