[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"destek-yazi:denge-ritim\u002Fuzun-aradan-sonra-donmek":3,"destek-harita":52,"seo-meta:\u002Fdestek\u002Fdenge-ritim\u002Fuzun-aradan-sonra-donmek":499},{"category":4,"article":11},{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10},"denge-ritim","Denge, ritim ve alışkanlık","Beş grup, afiyet günü, hafta","Beş besin grubu, günün nasıl dengelendiği, afiyet günü sayımı ve hatırlatmaların ayarı.","meyve","ritim",{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16,"html":17,"toc":18,"previous":35,"next":40,"related":41},"uzun-aradan-sonra-donmek","Uzun süre kullanmadım, geri dönünce ne olacak?","Aradan haftalar geçtiğinde ritmin, toplam haftaların, seviyen ve görevlerin ne durumda olur; geri dönmek için ne yapman gerekir.","2026-08-01",14,"\u003Cp>Tek bir kayıt yeter. Bugün bir besin eklediğinde bugün yeniden afiyet günü olur ve kaldığın yerden devam edersin.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Aradan bir hafta da geçmiş olsa altı ay da, afiet'te silinen bir şey yoktur.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"geri-dondugunde-ne-durumda-olur\">Geri döndüğünde ne durumda olur\u003C\u002Fh2>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Toplam afiyet haftan\u003C\u002Fstrong> olduğu gibi durur. Bu sayaç azalmaz.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Geçmiş haftalar\u003C\u002Fstrong> listesi olduğu gibi durur; kazandığın haftalar kalbini korur.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Seviyen ve unvanın\u003C\u002Fstrong> olduğu gibi durur. Tecrübe azalmayan tek sayıdır.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Görevlerin\u003C\u002Fstrong> olduğu gibi durur. Görev ilerlemesi kayıtlarından hesaplandığı için hiçbir eşik geriye kaymaz.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Geçmiş kayıtların\u003C\u002Fstrong> yerinde. Bilgilerim ekranında günlerin duruyor.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>Ara verdiğin haftalar için ne bir uyarı çıkar ne bir özet. O haftalar yalnızca sayılmamış olur.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"ritim-seridi-neden-bos\">Ritim şeridi neden boş\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Şerit her zaman \u003Cstrong>içinde bulunduğun haftayı\u003C\u002Fstrong> çizer, geçmişi değil. Döndüğünde bu haftanın noktaları henüz dolmamıştır, hepsi bu. İlk kaydınla bugünün noktası dolar.\u003C\u002Fp>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-ipucu\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">İpucu\u003C\u002Fp>\u003Cp>Boş nokta kaybedilmiş gün demek değil. Hedefin zaten yedi değil; kalan günler senin sofra payın.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n\u003Ch2 id=\"lig-ne-olur\">Lig ne olur\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Ara verdiğin aylarda ligde bir kademe aşağıda devam etmiş olabilirsin. Zemindeki \u003Cstrong>Tuz\u003C\u002Fstrong> sofrasından aşağı inilmediği için en fazla oraya kadar gider.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Kademe değişse bile seviyen ve unvanın etkilenmez. Yeni ay geldiğinde sofralar zaten yeniden kurulur, kayıt tutmaya başladığın anda yerini alırsın.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"nereden-baslamak-iyi-gelir\">Nereden başlamak iyi gelir\u003C\u002Fh2>\n\u003Col>\n\u003Cli>Bugün ekranından bir besin ekle. O gün afiyet günü olur.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>İstersen Su satırından bir iki bardak işaretle.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Beslenme sekmesinin altındaki \u003Cstrong>Afiyet ritmin\u003C\u002Fstrong> kartına bak; geçmiş haftaların yerinde duruyor.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Fol>\n\u003Cp>Bir haftada kaç gün toplaman gerektiğini hatırlamak istersen \u003Ca href=\"\u002Fdestek\u002Fdenge-ritim\u002Fafiyet-gunu-ve-ritim\">afiyet günü ve ritim\u003C\u002Fa> yazısında duruyor.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"sifreni-ya-da-hesabini-hatirlamiyorsan\">Şifreni ya da hesabını hatırlamıyorsan\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Kayıtların hesabına bağlıdır, cihaza değil. Yeniden giriş yaptığında hepsi geri gelir. Giriş sorununda \u003Ca href=\"\u002Fdestek\u002Fhesap-gizlilik\u002Fsifremi-unuttum\">şifremi unuttum\u003C\u002Fa> yazısına bakabilirsin.\u003C\u002Fp>\n",[19,23,26,29,32],{"id":20,"text":21,"level":22},"geri-dondugunde-ne-durumda-olur","Geri döndüğünde ne durumda olur",2,{"id":24,"text":25,"level":22},"ritim-seridi-neden-bos","Ritim şeridi neden boş",{"id":27,"text":28,"level":22},"lig-ne-olur","Lig ne olur",{"id":30,"text":31,"level":22},"nereden-baslamak-iyi-gelir","Nereden başlamak iyi gelir",{"id":33,"text":34,"level":22},"sifreni-ya-da-hesabini-hatirlamiyorsan","Şifreni ya da hesabını hatırlamıyorsan",{"slug":36,"category":5,"title":37,"summary":38,"updated":15,"order":39},"bilgilerim-ekrani","Bilgilerim ekranında ne var?","Bakış, Alışkanlıklar ve Geçmiş sekmeleri neyi gösteriyor, günlerin listesi nasıl okunur ve geçmiş bir günü nasıl açıp düzenlersin.",13,null,[42,47],{"slug":43,"category":5,"title":44,"summary":45,"updated":46,"order":22},"afiyet-gunu-ve-ritim","Afiyet günü, afiyet haftası ve ritim","Bir günün afiyet günü sayılması için ne gerekir, haftalık hedefini nereden değiştirirsin ve kaçırdığın gün ne olur.","2026-07-31",{"slug":48,"category":5,"title":49,"summary":50,"updated":15,"order":51},"gecmis-haftalarimi-gormek","Geçmiş haftalarımı nereden görürüm?","Biriken afiyet haftalarının dökümü hangi ekranda duruyor, satırlardaki noktalar ve kalp ne anlatıyor, toplam sayın nerede yazıyor.",5,{"categories":53,"total":498},[54,120,214,261,307,363,435],{"slug":55,"title":56,"summary":57,"description":58,"accent":59,"icon":60,"articles":61},"baslangic","Başlangıç","Kurulumdan ilk güne","afiet’i ilk kez açıyorsan buradan başla: kurulum, hesap, profil ve sofranın ölçü diliyle tanışma.","sebze","filiz",[62,67,71,76,81,85,90,95,100,105,110,115],{"slug":63,"category":55,"title":64,"summary":65,"updated":46,"order":66},"afiet-nedir","afiet nedir, ne işe yarar?","afiet kalori saydırmaz; sofranın kendi ölçüleriyle konuşarak ailece dengeli beslenme alışkanlığı kurmana yardımcı olur. Ne yapar, ne yapmaz.",1,{"slug":68,"category":55,"title":69,"summary":70,"updated":46,"order":22},"beta-davetiyle-kurulum","Davetim geldi, afiet'i nasıl kurarım?","Beta daveti e-posta ile gelir. iPhone'da TestFlight üzerinden kurulum adımları, Android'in durumu ve ilk açılışta hesap oluşturma.",{"slug":72,"category":55,"title":73,"summary":74,"updated":15,"order":75},"hesap-olusturma","afiet hesabımı nasıl oluştururum?","Hesap üç yoldan açılır: e-posta ile, Apple ile ya da Google ile. Adımlar, kullanıcı adı kuralları ve e-postanı doğrulama burada.",3,{"slug":77,"category":55,"title":78,"summary":79,"updated":15,"order":80},"ilk-acilista-ne-oluyor","Uygulamayı ilk açtığımda ne oluyor?","Kısa bir tanıtım, hesapsız bir ilk kayıt, sonra hesabın ve ismin. afiet'i ilk açtığında seni bekleyen bütün adımlar sırasıyla burada.",4,{"slug":82,"category":55,"title":83,"summary":84,"updated":15,"order":51},"ilk-ogunumu-kaydetmek","İlk öğünümü nasıl kaydederim?","Besin ekleme üç adımda ilerler: öğünü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Listede olmayan yemekler için de iki ayrı yol var, ikisi de burada.",{"slug":86,"category":55,"title":87,"summary":88,"updated":15,"order":89},"profilimi-doldurmak","Profilimi nasıl doldururum?","İsmin ve avatarın Profilim'de, boy ve hareket düzeyi gibi bilgiler Vücudum'daki Seni tanıyalım akışında. İkisinin de adımları burada.",6,{"slug":91,"category":55,"title":92,"summary":93,"updated":15,"order":94},"uygulamanin-haritasi","afiet'te ne nerede? Dört sekme ve menü","Bugün, Beslenme, Vücudum ve Grubum sekmeleriyle menüdeki sayfaların her birinin neye yaradığını anlatan kısa bir yön bulma haritası.",7,{"slug":96,"category":55,"title":97,"summary":98,"updated":15,"order":99},"bugun-ekrani","Bugün ekranında ne var?","Bugün, günün tek bakışlık özetidir: Beslenme kartı, Afi'nin notu ve su, görevler, vücut, lig satırlarından oluşan pano. Hepsi burada.",8,{"slug":101,"category":55,"title":102,"summary":103,"updated":15,"order":104},"beslenme-ekrani","Beslenme ekranında ne var?","Günün dengesi, dört öğünün, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve haftalık afiyet ritmin: Beslenme sekmesinde ne var, tek tek anlatıyoruz.",9,{"slug":106,"category":55,"title":107,"summary":108,"updated":15,"order":109},"vucudum-ekrani","Vücudum ekranında ne var?","Tanışma göstergesi, ölçüm ekleme, Yönüm ve Sayılarla kartları ile kilo ve yağ oranı grafikleri: Vücudum sekmesinin tamamı.",10,{"slug":111,"category":55,"title":112,"summary":113,"updated":15,"order":114},"temayi-degistirmek","Koyu temaya nasıl geçerim?","afiet'in aydınlık mı koyu mu görüneceğini menüdeki Görünüm sayfasından seçersin. Üç seçenek var, tercihin cihazında kalır ve anında uygulanır.",11,{"slug":116,"category":55,"title":117,"summary":118,"updated":15,"order":119},"widget-eklemek","afiet widget'ını iPhone ana ekranıma nasıl eklerim?","afiyet ritmin widget'ı haftalık ritmini gösterir ve tek dokunuşla öğün eklemeni sağlar. Ana ekran ve kilit ekranı boyutları burada.",12,{"slug":121,"title":122,"summary":123,"description":124,"accent":125,"icon":126,"articles":127},"ogun-kaydi","Öğün kaydı ve besinler","Ölçüler, arama, düzenleme","Tabağını nasıl anlatacağın, besin kataloğunda arama, kaydı düzenleme ve geçmiş güne dokunma.","tahil","kase",[128,132,136,140,144,148,152,156,160,164,168,172,176,180,184,189,194,199,204,209],{"slug":129,"category":121,"title":130,"summary":131,"updated":46,"order":66},"sofra-olculeri-dilim-kase-avuc","Dilim, kase, avuç ne demek?","afiet gram ve kalori yerine sofranın kendi ölçüleriyle konuşur. Hangi ölçü ne zaman kullanılır ve tam ölçemediğinde ne yapmalısın.",{"slug":133,"category":121,"title":134,"summary":135,"updated":46,"order":22},"ogunu-duzenleme-ve-silme","Kaydettiğim öğünü nasıl düzenlerim ya da silerim?","Yanlış kaydettiğin bir besinin miktarını değiştirme, kaydı silme ve yanlışlıkla sildiysen geri alma adımları.",{"slug":137,"category":121,"title":138,"summary":139,"updated":15,"order":75},"ogun-nasil-eklenir","Bir öğünü nasıl eklerim?","Öğününü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Kayıt akışının üç adımı, arada geri dönmek ve tek oturuşta birkaç besin eklemek.",{"slug":141,"category":121,"title":142,"summary":143,"updated":15,"order":80},"ogun-turleri-kahvalti-ogle-aksam-ara","Kahvaltı, Öğle, Akşam, Ara Öğün: hangisini seçmeliyim?","Dört öğün türü ne işe yarar, emin olmadığında hangisini seçmelisin ve seçtiğin öğün gün dengeni nasıl etkiler.",{"slug":145,"category":121,"title":146,"summary":147,"updated":15,"order":51},"besin-arama-nasil-calisir","Besin araması nasıl çalışıyor?","Arama kutusuna ne yazarsan ne bulursun: sıralama kuralları, tam eşleşme, takma adlar ve yazmadan seçebileceğin hazır listeler.",{"slug":149,"category":121,"title":150,"summary":151,"updated":15,"order":89},"aradigim-yemek-listede-yok","Aradığım yemek listede yok, ne yapmalıyım?","Katalogda olmayan bir yemeği kaydetmenin iki yolu var: fotoğrafını çekmek ya da Afi'ye anlatmak. İkisi de kaydı tamamlar.",{"slug":153,"category":121,"title":154,"summary":155,"updated":15,"order":94},"kendi-besinimi-eklemek","Kendi besinimi nasıl eklerim?","Kendi tarifini afiet'e öğretme akışı: ad, kısa bilgi, Afi'nin doldurduğu değerler ve besinin menünde kalıcı olması.",{"slug":157,"category":121,"title":158,"summary":159,"updated":15,"order":99},"miktari-ve-olcuyu-ayarlamak","Miktarı ve ölçüyü nasıl ayarlarım?","Ölçü besinle birlikte hazır gelir, miktarı yarım yarım ayarlarsın. Hangi ölçüler var, alt ve üst sınır ne, yarım değerler nasıl yazılır.",{"slug":161,"category":121,"title":162,"summary":163,"updated":15,"order":104},"besin-grubu-secmek","Besin grubu ne demek, nasıl seçilir?","Besin grubu gün dengeni oluşturan şeydir. On iki grup, beşi temel; birden çok grup seçmek ve Afi'nin seçtiğini düzeltmek.",{"slug":165,"category":121,"title":166,"summary":167,"updated":15,"order":109},"gecmis-gune-kayit-eklemek","Dün yediğimi bugün yazabilir miyim?","Yeni kayıtlar her zaman içinde bulunduğun güne yazılır. Geçmiş günlerde neleri düzeltebileceğin ve unutulan bir günün ne anlama geldiği.",{"slug":169,"category":121,"title":170,"summary":171,"updated":15,"order":114},"dunku-ogunu-tekrarlamak","Her gün aynı kahvaltıyı yiyorum, her seferinde yazmak zorunda mıyım?","Aynı öğünü tekrar tekrar aramana gerek yok: sofralar, menün ve sık yazılanlar aynı sofrayı birkaç dokunuşa indirir.",{"slug":173,"category":121,"title":174,"summary":175,"updated":15,"order":119},"besinler-ekrani-katalog","Besin Rehberi'nde nasıl gezinirim?","Besin Rehberi iki binin üzerinde besin taşır. Arama kutusu ve dört süzgeç rafıyla aradığın besini bulmanın, listede gezinmenin yolu.",{"slug":177,"category":121,"title":178,"summary":179,"updated":15,"order":39},"bir-besinin-ayrintilari","Besin kartındaki değerler ne anlama geliyor?","Bir besine dokununca açılan kartta makrolar, enerji, lif, bir ölçünün gramı, uyumlu beslenme etiketleri ve kısa bir açıklama yer alır.",{"slug":181,"category":121,"title":182,"summary":183,"updated":15,"order":16},"menum-nedir","Menüm ekranı ne işe yarar?","Menüm, senin kaydettiğin besinlerin listesidir. Besin eklerken öneri olarak çıkar, girdiğin değerler günlük enerji pusulana sayılır.",{"slug":185,"category":121,"title":186,"summary":187,"updated":15,"order":188},"su-kaydi-tutmak","Su kaydını nasıl tutarım?","Bugün ekranındaki Su satırından bardak eklemek ve çıkarmak, günlük su hedefinin nereden geldiği ve suyun denge halkalarıyla ilişkisi.",15,{"slug":190,"category":121,"title":191,"summary":192,"updated":15,"order":193},"beslenme-ekraninda-ne-var","Beslenme sekmesinde hangi kart neyi gösteriyor?","Afi'nin notu, enerji ve makro kartı, öğün çipleri, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve afiyet ritmi: Beslenme sekmesinin haritası.",16,{"slug":195,"category":121,"title":196,"summary":197,"updated":15,"order":198},"kaydettigim-ogunu-nerede-gorurum","Kaydettiğim öğünü nerede görürüm?","Günün kayıtları öğün öğün Beslenme sekmesinde durur. Öğünü açmak, gün içinde eklediklerinin listesini ve geçmiş günleri görmek.",17,{"slug":200,"category":121,"title":201,"summary":202,"updated":15,"order":203},"besin-katalogu-nereden-geliyor","Besin listesi nereden geliyor, aradığım yoksa ne olur?","afiet'in besin kataloğu ne kadarını kapsıyor, değerler neden yaklaşık ve listede bulamadığın bir yemeği kaydetmenin iki yolu.",18,{"slug":205,"category":121,"title":206,"summary":207,"updated":15,"order":208},"sofra-birlikte-yemek","Sofra nedir, birlikte yediklerimi tek dokunuşla nasıl eklerim?","Aynı kahvaltı çoğu sabah aynı beş şeydir. Sofra, birlikte yediğin besinleri bir arada kaydeder ve tek dokunuşla öğününe taşır.",19,{"slug":210,"category":121,"title":211,"summary":212,"updated":15,"order":213},"besin-gruplarinin-tam-listesi","Besin gruplarının tam listesi nedir?","afiet on iki besin grubu tanır. Beşi günün dengesini kuran temel gruplardır; diğer yedisi kaydedilir ama halkalara girmez.",20,{"slug":215,"title":216,"summary":217,"description":218,"accent":219,"icon":215,"articles":220},"afi","Afi","Fotoğraf ve sorular","Sofra arkadaşın Afi: yemeği fotoğraftan tanıması, sorularını yanıtlaması ve sınırlarının nerede başladığı.","protein",[221,225,229,233,237,241,245,249,253,257],{"slug":222,"category":215,"title":223,"summary":224,"updated":46,"order":66},"afiye-fotografla-yemek-tanitma","Bilmediğim yemeği Afi'ye fotoğrafla tanıtma","Listede olmayan bir yemeği fotoğrafını çekerek kaydetme adımları, kamera izni, Afi yanlış tanıdığında ne yapacağın ve fotoğrafın nereye gittiği.",{"slug":226,"category":215,"title":227,"summary":228,"updated":46,"order":22},"afi-neyi-bilir-neyi-bilmez","Afi neyi bilir, neyi bilmez?","Afi'nin yapabildikleri, bilinçli olarak yapmadıkları ve verdiği bilginin sınırları. Sağlık tavsiyesi neden vermiyor.",{"slug":230,"category":215,"title":231,"summary":232,"updated":15,"order":75},"afi-kimdir-nerede-karsina-cikar","Afi kim, uygulamanın neresinde karşıma çıkar?","Afi'nin ne olduğu, hangi ekranlarda hangi işi yaptığı, notlarının ne anlama geldiği ve uygulamadaki Afi ile afiet.co'daki Afi arasındaki fark.",{"slug":234,"category":215,"title":235,"summary":236,"updated":15,"order":80},"afi-doldur-besin-bilgileri","Besin bilgilerini Afi'ye doldurtmak","Listede olmayan bir besinin grup, ölçü ve yaklaşık değerlerini Afi'ye doldurtma: “Afi'ye anlat” ve “Afi doldur” adımları, iki alanın neden gerektiği.",{"slug":238,"category":215,"title":239,"summary":240,"updated":15,"order":51},"fotografta-birden-cok-besin","Afi fotoğrafta birden çok besin görürse ne olur?","Afi bir karede birden fazla besin bulduğunda ne oluyor: tek tek onaylama, “Bunu reddet”, sıradaki besine geçiş ve yarım kalan sohbetin geri gelmesi.",{"slug":242,"category":215,"title":243,"summary":244,"updated":15,"order":89},"kamera-ve-galeri-izni","Kamera ve galeri izni: neden isteniyor, vermezsem ne olur?","afiet'in kamera ve fotoğraf erişimini neden istediği, izni reddedersen neyin çalışmaya devam ettiği ve izni sonradan nasıl vereceğin.",{"slug":246,"category":215,"title":247,"summary":248,"updated":15,"order":94},"afi-yanlis-tanidiginda","Afi yanlış tanıdığında ne yapmalıyım?","Afi yemeği yanlış tanıdığında ya da değerleri tutmadığında ne yapacağın: reddetme, doğrusunu yazma, miktarı düzeltme ve kaydettikten sonra düzenleme.",{"slug":250,"category":215,"title":251,"summary":252,"updated":15,"order":99},"afi-cevap-vermiyorsa","Afi cevap vermiyorsa ya da yavaşsa","Afi'nin sessiz kaldığı dört durum: bağlanamama, uzun süren cevap, çok büyük fotoğraf ve günlük hakkın dolması. Her birinde ne yapabileceğin.",{"slug":254,"category":215,"title":255,"summary":256,"updated":15,"order":104},"fotograflarim-ve-sorularim-nereye-gidiyor","Fotoğraflarım ve Afi'ye sorduklarım nereye gidiyor?","Afi'ye gönderdiğin fotoğrafın ve sorunun izlediği yol: nereye iletiliyor, ne için kullanılıyor ve ne için kesinlikle kullanılmıyor.",{"slug":258,"category":215,"title":259,"summary":260,"updated":15,"order":109},"sitedeki-afiye-sor-ile-uygulamadaki-afi","afiet.co'daki “Afi'ye sor” ile uygulamadaki Afi aynı mı?","Sitedeki Afi paneli ile uygulamadaki Afi arasındaki fark: hangisi soruları yanıtlar, hangisi kayıt yapar, hangisi kayıtlarını görür.",{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10,"articles":262},[263,267,268,272,276,277,281,285,289,293,297,301,305,306],{"slug":264,"category":5,"title":265,"summary":266,"updated":46,"order":66},"dengeli-gun-ne-demek","Dengeli gün ne demek?","afiet'in beş temel besin grubu, Günlük Denge kartının nasıl okunacağı ve dengenin neden bir hedef değil bir gösterge olduğu.",{"slug":43,"category":5,"title":44,"summary":45,"updated":46,"order":22},{"slug":269,"category":5,"title":270,"summary":271,"updated":46,"order":75},"bildirimleri-ayarlama","Bildirimleri açma, kapatma ve saatini değiştirme","Öğün hatırlatmasının saatini ayarlama, hangi bildirim türlerinin olduğu ve telefon izni kapalıysa ne yapman gerektiği.",{"slug":273,"category":5,"title":274,"summary":275,"updated":15,"order":80},"haftam-nerede-gorunur","Bu haftamı nereden takip ederim?","Ritim şeridindeki yedi nokta ne anlatıyor, şerit hangi ekranlarda duruyor, bugünün noktası neden atıyor ve boş nokta ne demek.",{"slug":48,"category":5,"title":49,"summary":50,"updated":15,"order":51},{"slug":278,"category":5,"title":279,"summary":280,"updated":15,"order":89},"hafta-kapanisi-kutlamasi","Hafta kapanınca çıkan kutlama nedir?","Afiyet haftanı tamamladığında beliren hafta kapanışı sahnesi, ne zaman çıktığı ve tutmadığın haftada neden hiçbir şey çıkmadığı.",{"slug":282,"category":5,"title":283,"summary":284,"updated":15,"order":94},"hangi-yiyecek-hangi-besin-grubunda","Bir yiyecek hangi besin grubuna giriyor?","afiet'teki on iki besin grubu, bir yemeğin aynı anda birden fazla gruba girmesi ve bir besinin gruplarını uygulamada nasıl göreceğin.",{"slug":286,"category":5,"title":287,"summary":288,"updated":15,"order":99},"su-hedefim-ve-su-kaydi","Su kaydını nasıl tutarım, hedefim neden 8 değil?","Bugün ekranındaki su satırıyla bardak ekleyip çıkarma, kişiye göre değişen günlük su hedefi ve su geçmişinin nerede durduğu.",{"slug":290,"category":5,"title":291,"summary":292,"updated":15,"order":104},"enerji-ve-makro-dengesi","Enerji ve makro halkaları ne anlatıyor?","Bugün'deki dört halka ve Beslenme'deki makro çubukları nasıl okunur, hedefler neden aralık olarak yazılır ve kalori sayısı neden hedef gibi durmaz.",{"slug":294,"category":5,"title":295,"summary":296,"updated":15,"order":109},"seviye-ve-tecrube","Seviye ve tecrübe nasıl işliyor?","Tecrübeyi hangi davranışların kazandırdığı, seviyenin nasıl yükseldiği, unvanların ne olduğu ve tecrübenin neden hiç azalmadığı.",{"slug":298,"category":5,"title":299,"summary":300,"updated":15,"order":114},"lig-nasil-calisir","Lig nedir, nasıl çalışır?","Aylık sofra tablosu nasıl kuruluyor, beş baharat kademesi ne demek, puan nereden geliyor ve ay sonunda kademene ne oluyor.",{"slug":302,"category":5,"title":303,"summary":304,"updated":15,"order":119},"gorevlerim-ekrani","Görevlerim ekranı ne işe yarar?","Görevlerin nasıl ilerlediği, tamamlananı alma, neden hepsinin aynı anda görünmediği ve hiç uğraşmadan tamamlanmış görevlerin nereden geldiği.",{"slug":36,"category":5,"title":37,"summary":38,"updated":15,"order":39},{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16},{"slug":308,"title":309,"summary":310,"description":311,"accent":312,"icon":313,"articles":314},"soframiz","Soframız","Aile ve arkadaş grupları","Grup kurma, davet etme, katılma ve grupta kimin neyi gördüğü. Kıyas ve sıralama yok.","sut","sofra",[315,319,323,327,331,335,339,343,347,351,355,359],{"slug":316,"category":308,"title":317,"summary":318,"updated":46,"order":66},"grup-kurma-ve-davet","Grup nasıl kurulur, nasıl davet edilir?","Ailen ya da arkadaşlarınla aynı sofrada buluşmak için grup kurma adımları, davet kodunu paylaşma ve grupta neyin görünüp neyin görünmediği.",{"slug":320,"category":308,"title":321,"summary":322,"updated":46,"order":22},"gruba-katilma","Gruba nasıl katılırım?","Davet koduyla, davet bağlantısıyla ya da herkese açık grup listesinden bir sofraya katılma adımları.",{"slug":324,"category":308,"title":325,"summary":326,"updated":15,"order":75},"grupta-ne-gorunur-ne-gorunmez","Grupta ne görünür, ne görünmez?","Grup üyelerinin senin hakkında görebildiği her şeyin tam listesi: enerji halkası, afiyet günleri, profil kartı ve asla görünmeyenler.",{"slug":328,"category":308,"title":329,"summary":330,"updated":15,"order":80},"sofra-gorunurlugumu-kapatmak","Sofra görünürlüğümü nasıl kapatırım?","Gruptan ayrılmadan enerji halkanı ve afiyet günlerini gizlemek: anahtarın yeri, kapattığında ne değişir ve nasıl geri açılır.",{"slug":332,"category":308,"title":333,"summary":334,"updated":15,"order":51},"grup-ayarlarini-duzenlemek","Grubun adını, logosunu ve görünürlüğünü değiştirmek","Grubun kurucusuysan adı, emoji logosunu ve gruba kimlerin katılabileceğini değiştirebilirsin. Adımlar ve kurucu olmayanların gördüğü ekran.",{"slug":336,"category":308,"title":337,"summary":338,"updated":15,"order":89},"gruptan-ayrilmak","Gruptan nasıl ayrılırım?","Bir gruptan ayrılma adımları, kurucuysan kuruculuğun kime geçtiği, ayrıldıktan sonra kayıtlarına ne olduğu ve daha yumuşak bir seçenek.",{"slug":340,"category":308,"title":341,"summary":342,"updated":15,"order":94},"uye-cikarmak-ve-grubu-silmek","Üyeyi çıkarmak ve grubu silmek","Grubun kurucusu olarak bir üyeyi gruptan çıkarma ve grubu kalıcı olarak silme adımları, silmenin tek koşuluyla birlikte.",{"slug":344,"category":308,"title":345,"summary":346,"updated":15,"order":99},"herkese-acik-gruplar","Herkese açık gruplar: nasıl bulunur, nasıl katılınır?","Davet kodu olmadan katılabileceğin gruplar nerede listelenir, katılırken ne onaylarsın ve grubunu herkese nasıl açarsın.",{"slug":348,"category":308,"title":349,"summary":350,"updated":15,"order":104},"ayni-anda-kac-grupta-olabilirim","Aynı anda birden fazla grupta olabilir miyim?","afiet'te herkes aynı anda tek bir gruptadır. Neden böyle, grup değiştirmek için ne yapmalısın ve arkadaşlıklar bu kuralın neresinde.",{"slug":352,"category":308,"title":353,"summary":354,"updated":15,"order":109},"arkadas-eklemek-ve-istekler","Arkadaş eklemek ve arkadaşlık istekleri","Kullanıcı adını belirleme, arkadaş arayıp istek gönderme, gelen istekleri kabul etme ya da reddetme ve arkadaşlıktan çıkarma.",{"slug":356,"category":308,"title":357,"summary":358,"updated":15,"order":114},"afiyet-olsun-demek","Grupta birine afiyet olsun demek","Grup üyelerine afiyet olsun deme düğmesi ne zaman çıkar, düğme neden görünmez, günde kaç kez gönderilir ve karşı tarafa nasıl ulaşır.",{"slug":360,"category":308,"title":361,"summary":362,"updated":15,"order":119},"aile-olarak-kullanmak","Aile olarak afiet'i nasıl kullanırız?","Aileni afiet'e taşımak için pratik bir rehber: grubu kurma, herkesi davet etme, ortak haftalık hedef ve kimin neyi göreceği.",{"slug":364,"title":365,"summary":366,"description":367,"accent":368,"icon":369,"articles":370},"hesap-gizlilik","Hesap, gizlilik ve veri","Giriş, veri, hesap silme","Giriş ve şifre işlemleri, verinin nerede durduğu, neyin toplanmadığı ve hesabını silmenin yolları.","neutral","kalkan",[371,375,379,383,387,391,395,399,403,407,411,415,419,423,427,431],{"slug":372,"category":364,"title":373,"summary":374,"updated":46,"order":66},"sifremi-unuttum","Şifremi unuttum, ne yapmalıyım?","Şifre sıfırlama bağlantısını isteme adımları, e-posta gelmediğinde yapılacaklar ve Apple ile giriş yaptıysan şifre belirleme.",{"slug":376,"category":364,"title":377,"summary":378,"updated":46,"order":22},"verilerim-nerede-saklaniyor","Verilerim nerede saklanıyor?","afiet'in hangi veriyi neden topladığı, nerede sakladığı, neyin toplanmadığı ve fotoğraflarla çökme kayıtlarının nereye gittiği.",{"slug":380,"category":364,"title":381,"summary":382,"updated":46,"order":75},"hesabimi-silmek-istiyorum","Hesabımı ve verilerimi nasıl silerim?","Uygulamadan hesap silme adımları, silinince ne olduğu ve uygulamaya erişemiyorsan e-posta ile silme talebi.",{"slug":384,"category":364,"title":385,"summary":386,"updated":15,"order":80},"giris-yapmak","afiet'e nasıl giriş yaparım?","E-posta ya da kullanıcı adınla giriş yapma adımları, hesabın yoksa kayıt olma, Apple ya da Google ile devam etme ve giriş ekranındaki uyarılar.",{"slug":388,"category":364,"title":389,"summary":390,"updated":15,"order":51},"apple-ve-google-ile-giris","Apple ya da Google ile giriş nasıl çalışır?","Apple ve Google ile giriş yaparken hangi bilgin paylaşılır, şifren olmadan nasıl girersin ve sonradan şifre belirlemek istersen ne yaparsın.",{"slug":392,"category":364,"title":393,"summary":394,"updated":15,"order":89},"sifremi-degistirmek","Şifremi nasıl değiştiririm?","Mevcut şifreni bilerek yeni bir şifre belirleme adımları, diğer cihazlardaki oturumlara ne olduğu ve şifresi olmayan hesaplarda ne değişir.",{"slug":396,"category":364,"title":397,"summary":398,"updated":15,"order":94},"e-posta-adresimi-degistirmek","E-posta adresimi nasıl değiştiririm?","Giriş adresini yenisiyle değiştirme adımları, doğrulama bağlantısının nasıl işlediği ve akışı yarıda bırakırsan ne olduğu.",{"slug":400,"category":364,"title":401,"summary":402,"updated":15,"order":99},"e-postami-dogrulamak","E-postamı doğrulamak: neden ve nasıl?","Hesap ayarlarındaki Doğrulanmış rozetinin anlamı, doğrulama postasını yeniden isteme ve posta gelmediğinde sırayla bakılacaklar.",{"slug":404,"category":364,"title":405,"summary":406,"updated":15,"order":104},"profil-bilgilerimi-duzenlemek","Profil bilgilerimi nasıl düzenlerim?","İsmini ve avatarını değiştirme, cinsiyet, doğum tarihi, boy ve hareket düzeyi bilgilerini güncelleme ve bunları neden sorduğumuz.",{"slug":408,"category":364,"title":409,"summary":410,"updated":15,"order":109},"cikis-yapmak","Çıkış yaparsam verilerime ne olur?","Uygulamadan çıkış yapma adımları, çıkışta cihazdan silinenler, sunucuda olduğu gibi kalanlar ve çıkış yapmakla hesabı silmenin farkı.",{"slug":412,"category":364,"title":413,"summary":414,"updated":15,"order":114},"oturumum-sona-erdi","Oturumun sona erdi uyarısı neden çıkıyor?","Uygulamanın seni giriş ekranına düşürmesinin nedenleri, verilerine bir şey olup olmadığı ve sık sık tekrarlıyorsa ne yapman gerektiği.",{"slug":416,"category":364,"title":417,"summary":418,"updated":15,"order":119},"bildirimler-ve-gizlilik","Bildirimler için hangi bilgim paylaşılıyor?","Bildirim izni verdiğinde afiet'in cihazından ne aldığı, bunun kimlik bilgisi taşıyıp taşımadığı ve izni geri aldığında ne olduğu.",{"slug":420,"category":364,"title":421,"summary":422,"updated":15,"order":39},"cerezler-ve-web-analitigi","afiet.co'da çerezler ve ölçüm nasıl çalışıyor?","Sitedeki çerez bilgilendirmesi, kabul ve ret seçeneklerinin ne değiştirdiği, hangi çerezlerin yazıldığı ve kararını sonradan değiştirme.",{"slug":424,"category":364,"title":425,"summary":426,"updated":15,"order":16},"cokme-kayitlari","Uygulama çökünce ne gönderiliyor?","Beklenmedik bir hatada toplanan teknik kaydın içinde ne olduğu, öğün ve sağlık verinin neden yer almadığı ve ekranda ne görüneceği.",{"slug":428,"category":364,"title":429,"summary":430,"updated":15,"order":188},"kvkk-haklarim","KVKK haklarım neler ve nasıl başvururum?","Kişisel verilerine ilişkin haklarını nasıl kullanacağın, kvkk@afiet.co adresine resmî başvuru ve uygulamadan kendin yapabileceklerin.",{"slug":432,"category":364,"title":433,"summary":434,"updated":15,"order":193},"cocuklar-ve-yas-siniri","afiet kaç yaşından itibaren kullanılabilir?","afiet'in yaş sınırı, 18 yaş altından veri toplanmaması, çocuğunun hesabı varsa ne yapman gerektiği ve gruplarda yaşın nasıl işlediği.",{"slug":436,"title":437,"summary":438,"description":439,"accent":368,"icon":440,"articles":441},"beta-sorun-giderme","Beta, sürüm ve sorun giderme","Davet, güncelleme, takılmalar","Beta nasıl işliyor, sürüm nasıl güncelleniyor, bir şey takıldığında ne yapmalı ve hatayı bize nasıl iletirsin.","pusula",[442,446,450,454,458,462,466,470,474,478,482,486,490,494],{"slug":443,"category":436,"title":444,"summary":445,"updated":46,"order":66},"beta-nasil-isliyor","Beta nasıl işliyor?","afiet betasının ne olduğu, nasıl başvurulacağı, ücretli olup olmadığı, sürümlerin ne sıklıkta geldiği ve geri bildirimin nereye gittiği.",{"slug":447,"category":436,"title":448,"summary":449,"updated":46,"order":22},"bir-sey-takildiginda","Bir şey takıldığında ne yapmalı?","Uygulama açılmıyor, kayıt gitmiyor ya da ekran boş kalıyorsa sırayla denenecekler ve bize yazarken hangi bilgileri eklemen gerektiği.",{"slug":451,"category":436,"title":452,"summary":453,"updated":15,"order":75},"beta-davetim-ne-zaman-gelir","Beta davetim ne zaman gelir?","Davetler sırayla e-posta ile gidiyor. Sıranın nasıl işlediği, davet e-postası gelmediğinde nereye bakacağın ve bize nasıl ulaşacağın.",{"slug":455,"category":436,"title":456,"summary":457,"updated":15,"order":80},"beta-basvurumu-guncellemek","Beta başvurumu nasıl güncellerim ya da geri çekerim?","Aynı e-postayla formu yeniden doldurmak yanıtlarını günceller ve sıranı korur. Telefon değiştirme, adres değiştirme ve listeden çıkma.",{"slug":459,"category":436,"title":460,"summary":461,"updated":15,"order":51},"android-ne-zaman","Android ne zaman gelecek, şimdi ne yapmalıyım?","Android daveti Google Play üzerinden çok yakında başlıyor. Şimdi ne yapman gerektiği, başvurunda telefonunu nasıl seçeceğin ve sıranın nasıl işlediği.",{"slug":463,"category":436,"title":464,"summary":465,"updated":15,"order":89},"testflight-guncelleme","TestFlight'ta afiet'i nasıl güncellerim?","Beta boyunca sürümler sık gelir. TestFlight'tan güncelleme adımları, güncellemenin kayıtlarına ne yaptığı ve güncel sürümde olduğunu nasıl anlayacağın.",{"slug":467,"category":436,"title":468,"summary":469,"updated":15,"order":94},"geri-bildirimim-nereye-gidiyor","Geri bildirimim nereye gidiyor?","Beta geri bildirimlerini kimin okuduğu, çökme kayıtlarının otomatik ulaşması, özellik isteği göndermek ve gönderdiğin şeyin ne olduğunu görmek.",{"slug":471,"category":436,"title":472,"summary":473,"updated":15,"order":99},"surum-ve-yenilikler","Uygulamanın sürümünü nereden görürüm, yenilikler nerede?","Menünün en altındaki sürüm satırı, Yenilikler sayfasının nasıl açıldığı, güncellemeden sonra neden kendiliğinden bir kez karşına çıktığı ve tüm değişikliklerin nerede yazdığı.",{"slug":475,"category":436,"title":476,"summary":477,"updated":15,"order":104},"oturumun-sona-erdi","“Oturumun sona erdi” uyarısı ne demek?","Giriş ekranındaki bu uyarının neden çıktığı, kayıtlarına bir şey olup olmadığı ve yeniden giriş yaparken hangi yolu seçmen gerektiği.",{"slug":479,"category":436,"title":480,"summary":481,"updated":15,"order":109},"kaydedemedik-uyarisi","“Kaydedemedik” uyarısı: neden olur, nasıl çözülür?","Öğün, ölçüm, su ya da bildirim tercihi kaydedilemediğinde ne olduğu, sırayla denenecekler ve kaydının gerçekten düşüp düşmediğini nasıl anlayacağın.",{"slug":483,"category":436,"title":484,"summary":485,"updated":15,"order":114},"uygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor","Uygulama açılmıyor, donuyor ya da hata ekranı gösteriyor","Boş ekranda kalma, donma ve karşına çıkan üç farklı hata ekranı: her birinin ne anlama geldiği, hangi düğmeye dokunacağın ve sırayla denenecekler.",{"slug":487,"category":436,"title":488,"summary":489,"updated":15,"order":119},"kesinti-mi-var-durum-sayfasi","Bir kesinti mi var? Durum sayfasını okumak","afiet.co\u002Fdurum sayfasında hangi servislerin göründüğü, renklerin ve durumların ne anlama geldiği ve kesinti sırasında yapman gerekmeyen şeyler.",{"slug":491,"category":436,"title":492,"summary":493,"updated":15,"order":39},"kayitlarim-gorunmuyor","Kayıtlarım görünmüyor, kayboldu mu?","Dünkü öğünler nerede görünür, gün ne zaman döner, farklı bir hesapla girip girmediğini nasıl anlarsın ve kayıtların gerçekten nerede duruyor.",{"slug":495,"category":436,"title":496,"summary":497,"updated":15,"order":16},"afi-fotografi-tanimiyor","Afi fotoğrafı tanımıyor ya da cevap vermiyor","Afi fotoğrafa bakamadığında söylediği cümleler, her birinin ne anlama geldiği ve o an ne yapman gerektiği. Kamera izni ve günlük hak dahil.",98,{"path":500,"title":501,"description":14,"canonical":502,"robots":503,"ogTitle":13,"ogDescription":14,"ogImage":504,"ogImageAlt":505,"ogUrl":502,"ogSiteName":506,"ogLocale":507,"twitterSite":503,"themeColor":508,"verification":509,"jsonld":511,"faq":40,"ogType":536,"modifiedAt":15},"\u002Fdestek\u002Fdenge-ritim\u002Fuzun-aradan-sonra-donmek","Uzun süre kullanmadım, geri dönünce ne olacak? | afiet destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fdenge-ritim\u002Fuzun-aradan-sonra-donmek","","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fog.png","afiet. Sayma, dengele. Sofra illüstrasyonlu tanıtım görseli","afiet","tr_TR","#fdfaf3",{"google":510,"bing":503,"yandex":503},"0Px-78EMH3itFEWBomIMYqmH1oUEqYG1Z6l7fnRdNsA",[512,523],{"@context":513,"@type":514,"headline":13,"description":14,"inLanguage":515,"dateModified":15,"mainEntityOfPage":502,"articleSection":6,"author":516,"publisher":519},"https:\u002F\u002Fschema.org","TechArticle","tr-TR",{"@type":517,"name":506,"url":518},"Organization","https:\u002F\u002Fafiet.co",{"@type":517,"name":506,"url":518,"logo":520},{"@type":521,"url":522},"ImageObject","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Ficon.svg",{"@context":513,"@type":524,"itemListElement":525},"BreadcrumbList",[526,530,533,535],{"@type":527,"position":66,"name":528,"item":529},"ListItem","Ana sayfa","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002F",{"@type":527,"position":22,"name":531,"item":532},"Destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek",{"@type":527,"position":75,"name":6,"item":534},"https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fdenge-ritim",{"@type":527,"position":80,"name":13,"item":502},"article"]